La ansiedad es una reacción normal del organismo frente al estrés la incertidumbre o situaciones que percibimos como peligrosas El problema puede surgir cuando…
Un lápiz una hoja y unos cuantos minutos pueden convertirse en una forma sencilla de hacer una pausa en medio del ritmo acelerado…
Prevenir las enfermedades de la boca puede ayudar a reducir el riesgo de dolor infecciones pérdida de piezas dentales y tratamientos complejos que también…
Cada año solemos repetir la misma idea Descansaré cuando lleguen las vacaciones Confiamos en que unas semanas alejados de reuniones correos electrónicos y despertadores…
Cerca de 10 millones de adultos en Estados Unidos con presión arterial elevada y sin tratamiento farmacológico podrían convertirse en candidatos a recibir medicamentos…
Arrugas manchas pérdida de firmeza y cambios en la textura de la piel no aparecen únicamente como consecuencia del paso de los años…
Durante generaciones la creencia popular ha advertido que mojarse con la lluvia puede provocar enfermedades Frases como no salgas sin paraguas porque…
Los microplásticos se han convertido en un tema de creciente interés científico debido a que han sido detectados en el agua los alimentos…
Cada 15 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Relajación una fecha que busca destacar la importancia de reducir el estrés…
Moverse durante unos cuantos minutos puede generar beneficios que van más allá de la condición física Una breve sesión de actividad puede contribuir…
Dormir bien no depende únicamente de la cantidad de horas que pasas en la cama La calidad del sueño la constancia de los horarios…
Los ácidos grasos omega- 3 son grasas esenciales que intervienen en numerosas funciones del organismo incluyendo el mantenimiento de las membranas celulares…
Las vacaciones pueden mejorar el bienestar físico y mental pero la duración la desconexión laboral el ejercicio y las rutinas influyen en sus beneficios…
Después de los 40 años cuidar el bienestar emocional no depende de un solo hábito La evidencia reciente apunta especialmente a dos pilares mantener…
Cuando aparece el estrés el cerebro y el organismo activan una respuesta compleja destinada a preparar al cuerpo para enfrentar aquello que percibe como…
En una época marcada por el exceso de información y las distracciones constantes conservar un cerebro activo concentrado y con buena capacidad de memoria…
La presión arterial no está determinada únicamente por lo que ocurre durante el día Las rutinas de la tarde y la noche también pueden…
Llorar durante el embarazo no significa que una mujer esté causando daño a su bebé Las emociones los episodios ocasionales de tristeza…
Un infarto puede presentarse de forma repentina pero no en todos los casos ocurre sin señales previas Algunas personas pueden experimentar molestias minutos horas…
La falta de tiempo es una de las principales dificultades para las personas que desean bajar de peso y mejorar su estado de salud…
