Transformar un paseo en bicicleta en un entrenamiento verdaderamente efectivo no exige cambios drásticos sino decisiones estratégicas Con pequeños ajustes en la rutina…
La revisión internacional del American College of Sports Medicine confirmó que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud en cualquier etapa…
Las investigaciones más recientes advierten sobre un aumento constante y preocupante de la miopía infantil un problema visual que dificulta ver con claridad…
Cada 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física busca generar conciencia sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo…
Dedicar solo unos minutos al día a actividad física intensa como subir escaleras rápidamente o correr para alcanzar el transporte— puede reducir de forma…
El Servicio Nacional de Salud de Inglaterra NHS England pondrá en marcha un nuevo programa que permitirá que alrededor de 1 2 millones…
El entrenamiento de fuerza suele relacionarse únicamente con levantar grandes pesos Sin embargo el método Strengthspan desarrollado por especialistas en fisiología del ejercicio propone…
La búsqueda de un peso saludable impulsa a millones de personas en un contexto donde el sobrepeso y la obesidad van en aumento…
Muchas rutinas de entrenamiento se enfocan en lograr un abdomen definido y disminuir la grasa abdominal por lo que durante años los abdominales tradicionales…
Un estudio publicado en Nature Health advirtió que uno de cada tres adultos en el mundo todavía no alcanza los niveles de actividad física…
Con el paso de los años mantener un estilo de vida activo y conservar la fuerza física puede volverse más desafiante especialmente después…
Durante años se ha considerado que asistir regularmente al gimnasio es suficiente para mantener una buena salud Sin embargo investigaciones recientes señalan que permanecer…
El uso del sauna después del entrenamiento se ha popularizado en gimnasios de todo el mundo como un complemento para mejorar el rendimiento físico…
Un trabajo difundido en BMJ Open Diabetes Research Care elaborado por investigadores de la Universidad de Nantong y la Universidad Jiao Tong de Shanghái…
El especialista en biología humana Gary Brecka sostiene que prolongar la vida y optimizar el metabolismo es una meta accesible para cualquiera que adopte…
En México la principal diferencia entre las guías nacionales y las recomendaciones europeas y estadounidenses radica en que se definió al colesterol no asociado…
La presidenta Claudia Sheinbaum confirmó que la reforma laboral para reducir la semana a 40 horas se publicará este martes en el Diario Oficial…
El desayuno ocupa un lugar central entre las comidas del día por su influencia directa en el bienestar y el desempeño diario Esta primera…
El atún en lata se volvió una opción muy popular entre quienes buscan una fuente práctica y rápida de proteínas especialmente en ámbitos deportivos…
Llegar a los cien años ya no se considera una excepción biológica sino una meta cada vez más analizada por la ciencia Si bien…
