Dormir bien no depende únicamente de la rutina antes de acostarse o de las condiciones de la habitación Cada vez existe más evidencia…
El desayuno suele prepararse con prisa y a partir de hábitos establecidos Sin embargo lo que se consume durante las primeras horas…
Dormir entre 7 y 9 horas es fundamental para los adultos pero la sensación de energía durante el día también está relacionada con otros…
Dormir bien no depende únicamente de tener una buena rutina nocturna o un ambiente adecuado para descansar Investigaciones recientes han encontrado una relación entre…
La alimentación cotidiana tiene un papel importante en la salud metabólica y cardiovascular Sin embargo no todos los productos procesados deben considerarse perjudiciales…
Sentir hambre con frecuencia puede tener múltiples causas y no siempre significa que exista un problema de fuerza de voluntad La alimentación el sueño…
Un amplio estudio internacional publicado en Nature Medicine encontró que los hábitos alimentarios durante la mediana edad podrían estar relacionados con la forma…
La alimentación desempeña un papel importante en el entorno donde viven los microorganismos del intestino Una dieta variada que incluya vegetales legumbres alimentos fermentados…
A partir de los 40 años mantener una alimentación equilibrada cobra especial importancia para conservar una buena salud metabólica Sin embargo esto no significa…
La alimentación desempeña un papel importante en la salud cardiovascular Consumir habitualmente productos con exceso de sodio grasas saturadas azúcares añadidos y ultraprocesados puede…
El consumo elevado de alimentos ultraprocesados AUP podría estar relacionado con una peor calidad de los músculos de los muslos y potencialmente…
Cuando se acerca un partido concierto o reunión algunas personas optan por reducir o saltarse comidas durante el día para guardar calorías y consumirlas…
Después de un día lleno de trabajo pendientes y actividades la cena puede generar muchas dudas comer tarde es perjudicial hay que evitar…
La relación entre alimentación estilo de vida y salud cerebral ha cobrado cada vez mayor importancia en la investigación sobre prevención del deterioro cognitivo…
Tener el colesterol elevado no significa que todas las personas necesiten comenzar inmediatamente un tratamiento farmacológico La estrategia depende de factores como los niveles…
El silicio es un elemento que se encuentra en pequeñas cantidades en el organismo y que ha despertado interés por su posible participación…
La microbiota intestinal está formada por millones de microorganismos que participan en la digestión el metabolismo y la regulación del sistema inmunitario Mantener…
El zinc y la vitamina C son micronutrientes importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario pero cumplen funciones diferentes y uno no puede…
Una barra de granola puede ser una solución rápida cuando aparece el hambre entre comidas pero su calidad nutricional depende de los ingredientes…
El consumo de fibra dietética en México se mantiene por debajo de las recomendaciones internacionales Actualmente la población mexicana ingiere en promedio alrededor…
