Sigo retrasando el relato de mi cumpleaños que para una servidora es muy importante compartir pero considero de mayor trascendencia para la comunidad Reflexionar…
A medida que la esperanza de vida aumenta la menopausia y la posmenopausia pueden representar más de un tercio de la vida…
Dormir ocho horas no siempre significa descansar adecuadamente La calidad continuidad y estructura del sueño son tan importantes como su duración Diversos trastornos nocturnos…
El intestino humano alberga una enorme comunidad de microorganismos que participa en procesos como la digestión el metabolismo y la regulación del sistema inmunitario…
Dormir bien no depende únicamente de la rutina antes de acostarse o de las condiciones de la habitación Cada vez existe más evidencia…
Despertarse durante la madrugada puede provocar confusión ansiedad sensación de alerta o dificultad para volver a dormir Aunque suele decirse…
El uso de benzodiacepinas en Estados Unidos ha disminuido durante la última década Las recetas de estos medicamentos se redujeron más de una cuarta…
El estrés prolongado no solo puede afectar el estado de ánimo Cuando se mantiene durante semanas o meses también puede manifestarse mediante distintos síntomas…
La depresión postparto es un trastorno de salud mental que puede aparecer después del nacimiento de un bebé y constituye una de las complicaciones…
La soledad y el aislamiento social podrían reducir de manera importante los años de vida que una persona permanece libre de enfermedades incluso cuando…
Una caricia un abrazo o simplemente tomar la mano de alguien pueden parecer gestos sencillos pero el contacto físico activa diferentes mecanismos del sistema…
El cuerpo humano cuenta con una extensa red nerviosa y entre sus componentes destaca el nervio vago una estructura que se origina…
El café y el matcha se han convertido en dos de las bebidas con cafeína más populares Mientras el café destaca por su sabor…
El estrés no siempre se presenta como una sensación clara de ansiedad o preocupación En algunas personas puede manifestarse mediante cambios en la conducta…
El cortisol es una hormona fundamental para el organismo Participa en la respuesta frente al estrés y también interviene en el metabolismo la regulación…
Los relojes inteligentes se han convertido en herramientas habituales para seguir distintos aspectos de la salud cotidiana pasos actividad física calidad del sueño…
Comer puede generar una sensación momentánea de alivio cuando una persona atraviesa estrés tristeza o ansiedad Sin embargo ese efecto suele ser transitorio…
Parece algo propio de una película pero estas enfermedades existen y pueden producir manifestaciones realmente sorprendentes Algunas hacen que la piel pierda gran parte…
El café no solo actúa como estimulante Una investigación liderada por el profesor John Cryan de APC Microbiome Ireland y publicada…
Algunos medicamentos utilizados para tratar ansiedad dolor alergias insomnio convulsiones o problemas de vejiga pueden provocar cambios temporales en la memoria la atención…
