Dejar de fumar va mucho más allá de la fuerza de voluntad Detrás de los intentos fallidos existen procesos biológicos y emocionales que mantienen…
El cuidado de la salud cardiovascular está determinado por múltiples elementos y uno de los menos considerados es la forma en que ciertas sustancias…
Especialistas advierten que el invierno y el cierre de año pueden agravar padecimientos como la depresión estacional especialmente entre hombres adultos…
Después de un día pesado muchas personas encuentran tranquilidad en un baño tibio un buen libro o música relajante Para otras la verdadera forma…
Durante el invierno la vitamina D adquiere un papel fundamental ya que la menor exposición al sol limita la capacidad del cuerpo para producirla…
La tiroides es una glándula pequeña pero fundamental para el metabolismo la producción de energía y el equilibrio hormonal del cuerpo Cuando su función…
A menudo buscamos atajos para alcanzar la felicidad invirtiendo tiempo y dinero en dietas ejercicios o terapias esperando que el bienestar emocional dependa…
Una reciente revisión científica sugiere que el analgésico opioide tramadol podría no ser tan efectivo ni seguro como se pensaba Según el estudio publicado…
Dormir bien no es un lujo es una necesidad vital Un descanso reparador puede transformar tu salud física emocional y mental mejorando tu rendimiento…
Millones de personas sacrifican horas de sueño debido al trabajo el entretenimiento digital o el ritmo acelerado de la vida cotidiana Sin embargo…
En un mundo que nunca descansa la luz artificial se ha convertido en una presencia constante iluminando calles hogares y a través de pantallas…
El cortisol es una hormona fundamental para mantener la energía y el estado de alerta pero cuando sus niveles permanecen elevados de forma prolongada…
La memoria es una función cerebral compleja que nos permite aprender almacenar y recuperar información Cuando empezamos a notar fallas más frecuentes en nuestros…
La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés Incluir frutas ricas en vitaminas minerales y antioxidantes puede…
La relación con los gatos ha sido objeto de estudio desde la neurociencia y la psicología mostrando efectos positivos sobre la salud mental…
Lo que desconocías sobre los medicamentos Más que simples pastillas o jarabes los medicamentos son herramientas precisas que la medicina moderna emplea para aliviar…
Un extenso estudio científico indica que la mayoría de los antidepresivos carecen de evidencia sólida para aliviar el dolor crónico aunque millones de personas…
Hoy se reconoce que lo que ingerimos puede influir en nuestro estado de ánimo motivación e incluso en la calidad del sueño Cómo…
Mantener una alimentación adecuada es crucial para la salud general del cuerpo y el cerebro no es una excepción Aunque sabemos que el calcio…
La microbiota intestinal mantiene una relación estrecha con diversos sistemas corporales y cumple múltiples funciones fundamentales Su influencia es tan significativa que algunos expertos…
