Reducir el consumo excesivo de sal es una de las recomendaciones habituales para controlar la presión arterial y disminuir el riesgo cardiovascular Sin embargo…
Algunos factores presentes en la vida diaria pueden influir en la salud sin generar síntomas evidentes de inmediato El estrés prolongado la falta…
El estrés forma parte de la vida diaria pero determinados hábitos pueden favorecer que se mantenga durante periodos prolongados o dificultar la recuperación…
El cansancio es una respuesta normal cuando una persona duerme poco atraviesa periodos de estrés o mantiene una actividad física y mental intensa…
Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana de muchos niños y adolescentes Pueden servir para informarse expresarse relacionarse y encontrar comunidades…
Con la llegada del otoño pueden aparecer cambios en los horarios menor exposición a la luz natural y modificaciones en las rutinas de sueño…
A medida que la esperanza de vida aumenta la menopausia y la posmenopausia pueden representar más de un tercio de la vida…
El estrés no siempre se manifiesta como ansiedad intensa o una sensación evidente de estar bajo presión En ocasiones comienza de manera más discreta…
Llegar a los 40 años no significa que el organismo comience a deteriorarse de manera repentina pero sí es una etapa…
El acné no depende únicamente de la genética o de los cambios hormonales Algunos hábitos cotidianos pueden favorecer la obstrucción de los poros aumentar…
El acné no depende únicamente de la genética o de los cambios hormonales Algunas prácticas cotidianas también pueden favorecer la aparición o el empeoramiento…
La pérdida de cabello puede tener un impacto estético importante pero en algunos casos también puede estar relacionada con alteraciones hormonales enfermedades o deficiencias…
Un infarto no siempre provoca el clásico dolor intenso en el pecho que lleva a una persona directamente a urgencias En algunos casos…
La inflamación es una respuesta normal del sistema inmunitario que ayuda al organismo a combatir infecciones y reparar lesiones Sin embargo cuando se mantiene…
Las primeras horas después de despertar están acompañadas por cambios fisiológicos normales El organismo pasa del estado de sueño a uno de mayor alerta…
Despertarse durante la madrugada y descubrir que son las 3 00 a m puede parecer extraño pero en realidad los despertares breves forman parte…
Dormir mal no solo provoca cansancio durante el día La evidencia científica ha relacionado el sueño insuficiente o de mala calidad con un mayor…
Las actividades que realizamos durante las horas previas a acostarnos pueden influir en la facilidad para conciliar el sueño y en su calidad…
Llegar a los 40 años no significa que el organismo deje de funcionar como antes pero sí es una etapa en la que algunos…
Expresar una molestia puede ser una forma saludable de reconocer una emoción comunicar un desacuerdo o pedir apoyo El problema aparece cuando hablar…
