Aunque en los últimos años los alimentos ultraprocesados han sido objeto de numerosas investigaciones y advertencias por sus posibles efectos negativos sobre la salud…
La alimentación desempeña un papel importante durante los días posteriores a la extracción de las muelas del juicio Elegir alimentos adecuados puede favorecer…
Cuando se piensa en el calcio lo más común es asociarlo con la leche el yogur o el queso Aunque los productos lácteos…
El colesterol elevado suele ser una condición silenciosa pero con el tiempo puede favorecer la formación de placas en las arterias y aumentar…
A partir de los 40 años los niveles de testosterona pueden disminuir de forma gradual en algunos hombres Sin embargo el envejecimiento…
El hígado graso actualmente denominado enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica MASLD es una afección frecuente que suele estar relacionada con el sobrepeso…
Especialistas de Harvard Health Publishing la división de información médica de la Harvard Medical School señalan que ciertos alimentos ricos en antioxidantes vitaminas grasas…
El azúcar forma parte de numerosos alimentos de consumo diario desde refrescos y dulces hasta productos que muchas personas consideran saludables como algunos cereales…
La fibra es un nutriente que a menudo pasa a un segundo plano cuando se habla de alimentación saludable Mientras que las proteínas…
Los ácidos grasos Omega- 3 se han relacionado con múltiples beneficios para la salud cardiovascular cerebral y metabólica Sin embargo elegir cualquier suplemento…
Durante años numerosos alimentos se han promocionado como opciones saludables gracias a su aspecto natural o a etiquetas con términos como light integral…
El colágeno y la vitamina C suelen combinarse en suplementos destinados al cuidado de la piel aunque esta unión no necesariamente significa que exista…
La tendencia conocida como fibermaxxing que promueve aumentar al máximo el consumo de fibra ha ganado popularidad en redes sociales debido a la creciente…
Cubrir las necesidades diarias de proteína sin utilizar suplementos es totalmente posible y para muchas personas incluso puede ser una mejor alternativa…
El colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares Aunque la genética influye en los niveles de colesterol…
Durante años la dieta mediterránea ha sido reconocida como uno de los modelos de alimentación más saludables debido a su asociación con un menor…
Envejecer es un proceso natural pero la velocidad con la que lo hace el organismo no depende únicamente de la edad Factores como…
Cuando se habla del envejecimiento es común pensar primero en la aparición de arrugas o en la pérdida de masa muscular Sin embargo algunos…
Durante la temporada invernal los niveles de colesterol suelen aumentar en muchas personas incluso en aquellas que mantienen hábitos alimenticios y rutinas similares durante…
El aumento de masa muscular y la etapa de definición son dos estrategias diferentes dentro de la recomposición corporal y cada una requiere…
