Muchas actividades que realizamos todos los días parecen insignificantes pero algunas pueden tener efectos acumulativos sobre la salud El uso de dispositivos electrónicos…
El desayuno puede ser un buen momento para comenzar a cubrir las necesidades diarias de fibra Incorporar frutas verduras legumbres y cereales integrales permite…
El cerebro continúa siendo uno de los órganos más complejos y estudiados por la ciencia Aunque representa solo una pequeña proporción del peso corporal…
A medida que pasan los años el organismo tiende a perder progresivamente masa fuerza y función muscular Este proceso puede comenzar desde la adultez…
Con la llegada de octubre los jugos verdes vuelven a ganar popularidad como una alternativa ligera para comenzar el día Una mezcla de pepino…
El té de romero se ha popularizado entre quienes buscan alternativas naturales para favorecer la memoria la concentración y la salud cerebral Esta planta…
Los sonidos que nos rodean pueden influir en el estrés la atención y la actividad del sistema nervioso autónomo que participa en la regulación…
El desayuno suele prepararse con prisa y a partir de hábitos establecidos Sin embargo lo que se consume durante las primeras horas…
Aumentar la masa muscular mientras se limita la ganancia de grasa requiere combinar entrenamiento de fuerza alimentación adecuada descanso y constancia Aunque tradicionalment…
La alimentación cotidiana tiene un papel importante en la salud metabólica y cardiovascular Sin embargo no todos los productos procesados deben considerarse perjudiciales…
Alicia Bárcena presentó avances ambientales del gobierno y señaló el cambio climático la pérdida de biodiversidad y la contaminación como retos nacionales La titular…
Tomar una bebida antes de acostarse puede parecer una costumbre inofensiva pero la cantidad de azúcar cafeína y calorías que contiene sí puede influir…
Durante la adolescencia los cambios hormonales pueden aumentar la producción de grasa y favorecer la aparición de acné sensibilidad e irritación A pesar…
El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides produce una cantidad insuficiente de hormonas para cubrir las necesidades del organismo El tratamiento suele basarse…
El sedentarismo se ha convertido en uno de los principales retos para la salud pública Pasar muchas horas sentado y realizar poca actividad física…
Sentirse activo desde las primeras horas de la mañana no depende únicamente de beber café o de tener una personalidad particularmente dinámica La cantidad…
Sentir hambre con frecuencia puede tener múltiples causas y no siempre significa que exista un problema de fuerza de voluntad La alimentación el sueño…
Sentir una disminución notable de energía durante la tarde es algo frecuente y puede afectar tanto el rendimiento laboral como el bienestar Este fenómeno…
La curcumina uno de los principales compuestos activos de la cúrcuma ha despertado interés como posible complemento para el manejo del dolor…
Un amplio estudio internacional publicado en Nature Medicine encontró que los hábitos alimentarios durante la mediana edad podrían estar relacionados con la forma…
