La vitamina D un nutriente esencial para la salud juega un papel vital en la absorción del calcio el fortalecimiento del sistema inmunológico…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
Las arterias endurecidas son casi dos veces más comunes en los noctámbulos que en los madrugadores muestra un estudio reciente Alrededor…
Si estás irritado por las personas mañaneras de tu vida es posible que tengas a los neandertales a quienes culpar por su existencia…
Un reciente estudio publicado en la revista Nature Communications revela que desayunar y cenar temprano podría ser clave para reducir el riesgo de enfermedad…
La sociedad moderna está sometida a una importante restricción de las horas de sueño lo que puede interferir con las habilidades cognitivas la seguridad…
Establecer hábitos saludables a la hora de acostarse desde el principio es vital para su hijo si al menos uno de los padres tiene…
Estar toda una noche sin dormir puede tener un efecto beneficioso sobre los estados depresivos Un equipo Investigadores de la Universidad de Northwestern…
Después de disfrutar de una deliciosa comida la última cosa que probablemente quieras hacer es ejercitarte Sin embargo sorprendentemente c aminar después de comer…
Mientras que bañarse por las noches tiene la ventaja de que permite deshacerse del polvo alérgenos y demás polvos y sustancias que se adhirieron…
El sistema digestivo además de convertir los alimentos que tomamos en energía y material de desecho es un órgano que está en comunicación constante…
La luz azul está presente en todo nuestro entorno y es emitida principalmente por el sol La exposición a la luz azul durante…
Una de las características del Alzheimer es la interrupción del ritmo circadiano del cuerpo el reloj biológico interno que regula muchos de los procesos…
La ideación suicida se refiere a los pensamientos o la preocupación por suicidarse mientras que los intentos de suicidio implican actos reales de autolesión…
Los ritmos biológicos existen en toda la naturaleza todos los organismos vivos tienen un reloj interno o mejor dicho un marcador de ritmo…
El Yellow Day o el Día más Feliz del Año’ se celebra cada 20 de junio debido a que da inicio el solsticio…
Al parecer es inevitable experimentar somnolencia tras el almuerzo Aun así hay algunas acciones que se pueden tomar en cuenta para evitarla Sentir cansancio…
Ir a comer poco antes de ir a la cama o a altas horas de la noche podría no solo alterar tu metabolismo…
Pueden ser muy útiles pero mirar las pantallas de los dispositivos por mucho tiempo puede afectar el ciclo de sueño y generar consecuencias…
Ve la luz del sol saliendo preferiblemente en el exterior entre 30 y 60 minutos después de despertarte’ revela el experto y vuelve…
