Dormir menos de lo necesario puede afectar la concentración el estado de ánimo y el nivel de alerta durante el día En Estados Unidos…
Aries 21 de marzo 19 de abril una competencia amistosa despertará tu espíritu de superación Participar en un juego reto recreativo o actividad deportiva…
Una pequeña colación antes de dormir puede ser una opción cuando existe hambre real Sin embargo elegir los alimentos adecuados no garantiza un mejor…
El consumo de un shot de aceite de oliva antes de las comidas se ha popularizado en redes sociales como TikTok e Instagram donde…
Acostarse con hambre puede resultar incómodo pero cenar en exceso también puede favorecer la pesadez la indigestión y el reflujo Para encontrar un equilibrio…
Comer bien no significa necesariamente comprar los cortes más caros En carnicerías mercados y pescaderías existen alternativas accesibles que ofrecen buen sabor y múltiples…
Durante el otoño mantener una alimentación variada es una forma de proporcionar al organismo los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente Aunque ningún alimento…
Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia una fecha destinada a promover la información y la atención médica durante…
Cenar algo más que lechuga puede ayudarte a dormir mejor Aunque durante años se ha asociado una buena noche de descanso con comer…
Nutriólogas de la Jurisdicción Sanitaria Número Uno presentaron platillos nutritivos económicos y fáciles de preparar demostrando que mantener una buena alimentación no necesariamente representa…
El pan forma parte de la alimentación desde hace miles de años y aporta energía fibra y vitaminas especialmente cuando se elabora con harina…
Reducir el colesterol LDL conocido como colesterol malo es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares Entre las estrategias nutricionales que han demostrado beneficios destaca…
Cenar después de las nueve de la noche o comer algo antes de dormir suele generar dudas sobre el aumento de peso Sin embargo…
Sentir sueño después de comer conocido como somnolencia posprandial es relativamente común y puede relacionarse con el tamaño de la comida los horarios…
La alimentación durante la infancia y la adolescencia influye en el desarrollo cognitivo la energía y la formación de hábitos que pueden mantenerse durante…
El yogur griego natural y sin azúcares añadidos puede ser una buena opción dentro de una alimentación equilibrada y contribuir al cuidado…
Mantener la glucosa en niveles saludables depende de diversos factores como la alimentación el ejercicio el descanso el estrés y los medicamentos Para…
El huevo es un alimento habitual en la dieta mexicana que destaca por su aporte de proteínas vitaminas y otros nutrientes esenciales…
La entrega periódica de paquetes con alimentos saludables podría contribuir a la pérdida de peso y a mejorar la presión arterial según un estudio…
Reducir el consumo de azúcares añadidos puede favorecer diferentes aspectos de la salud especialmente cuando estos productos forman una parte importante de la alimentación…
