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1. ¿Cómo calmar la ansiedad nocturna y dormir mejor en 7 pasos?

   24/ago/2025 Despertarse en medio de la noche con la mente acelerada es más habitual de lo que parece. Según expertos de UCLA y testimonios recopilados por TIME, estos episodios no reflejan debilidad, sino una reacción natural al estrés. Esta guía p...

2. ¿Por qué te despiertas en la madrugada?

   4/ago/2025 Aunque es normal despertarse brevemente al concluir cada ciclo de sueño, cuando estos despertares se repiten constantemente durante la noche y dificultan regresar al sueño, pueden estar relacionados con causas subyacentes que requieren ...

3. ¿Por qué sudas tanto? Descubre los posibles trastornos detrás de la sudoración excesiva

   12/jun/2025 La hiperhidrosis, también llamada sudoración excesiva, es una condición en la que el cuerpo produce sudor más allá de lo necesario para regular la temperatura corporal. Esta afección afecta principalmente las manos, axilas, pies y rostro, aunque en a...

4. Cómo calmar la ansiedad en la noche y por qué ocurre

   15/feb/2025 Si la ansiedad persiste o empeora, es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada. La ansiedad nocturna es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente cuando el estrés del día se acumula y pare...

5. ¿Qué síntomas tiene una mujer en la menopausia?

   20/oct/2024 La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años y se define por el cese de los ciclos menstruales. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se considera que una mujer...

6. El tipo de infusión a base de limón que detiene el insomnio y la ansiedad nocturna

   10/jun/2024 Integrar esta sencilla, pero poderosa bebida en tu rutina nocturna puede mejorar significativamente tu bienestar y calidad de vida El insomnio y la ansiedad nocturna son problemas comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. En la ...

7. Sudores nocturnos: enfermedades que lo pueden causar

   16/sep/2023 Las sudoraciones nocturnas cuando ocurren en ocasiones repetidas y en extremo, que se empapan las ropas de dormir, pueden estar relacionadas a aecciones o enfermedades no diagnosticadas. Es posible que ocasionalmente sudes por dormir con ropas excesi...

8. Qué es la ansiedad nocturna y cómo evitarla para dormir mejor

   3/sep/2023 La ansiedad es una emoción humana que se experimenta cuando una persona se siente amenazada por un peligro interno o externo. Puedes sentir ansiedad, por ejemplo, en una cita o en el primer día de empleo, ene estos ejemplos, la ansiedad sería pasajer...