Los carbohidratos no son malos y no es necesario eliminarlos para llevar una alimentación saludable Frutas verduras legumbres y cereales integrales aportan carbohidratos junto…
El azúcar presente en frutas como el plátano las uvas las manzanas y las naranjas suele generar preocupación entre quienes buscan controlar sus niveles…
Reducir o eliminar el azúcar añadido de la alimentación no implica solamente dejar de consumir dulces galletas o postres Las bebidas también pueden representar…
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula por la sangre y que el organismo puede utilizar como fuente de energía El problema…
Antes que nada Felicidades a los Atletas mexicanos Por el 1 er lugar En los Juegos Centro Americanos y del Caribe Con 407 Medallas…
Despertar con antojo de alimentos dulces es una situación relativamente frecuente y en la mayoría de los casos no indica la presencia…
En los últimos años el consumo de azúcar se ha convertido en un tema central dentro de las conversaciones sobre nutrición y salud pública…
Dejar de consumir refresco durante 15 días puede producir cambios favorables en la salud especialmente en personas que lo beben con frecuencia Aunque este…
El hígado graso conocido actualmente como enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica MASLD es un trastorno frecuente que suele estar relacionado…
El páncreas puede verse afectado por el patrón global de alimentación más que por un alimento aislado No existe una lista de alimentos…
Un estudio reciente sugiere que los adolescentes que incorporan el desayuno a su rutina diaria tienden a tomar decisiones alimentarias más saludables durante…
El reflujo gastroesofágico es uno de los trastornos digestivos más comunes en la población adulta y puede afectar significativamente la calidad de vida…
El azúcar forma parte de numerosos alimentos de consumo diario desde refrescos y dulces hasta productos que muchas personas consideran saludables como algunos cereales…
La fibra es un nutriente que a menudo pasa a un segundo plano cuando se habla de alimentación saludable Mientras que las proteínas…
Las bebidas azucaradas como la Coca-Cola contienen grandes cantidades de azúcares añadidos en una sola porción Diversas organizaciones de salud señalan que su consumo…
Reducir o eliminar los azúcares añadidos durante dos semanas puede generar cambios positivos en el organismo Aunque los resultados varían según la alimentación…
Especialistas recomiendan mantener hábitos saludables durante vacaciones para evitar exceso de alimentos ultraprocesados y falta de actividad física en menores Durante el periodo vacacional…
La cantidad de proteína que una persona requiere no es igual para todos ya que cambia según diferentes factores como la edad el peso…
Un equipo internacional de investigadores encontró que las personas con un mayor consumo de alimentos ultraprocesados presentan un perfil específico de moléculas…
El azúcar añadido suele estar presente en muchos alimentos de consumo diario incluso en productos que aparentan ser saludables Aprender a identificarlo permite disminuir…
