Desde las primeras horas del día las calles de Monclova comienzan a llenarse de movimiento Entre unidades del transporte ciclistas peatones y trabajadores…
Un estudio reciente sugiere que hacer ejercicio temprano en la mañana podría ofrecer mayores beneficios para la salud Las personas que entrenan de forma…
Un estudio publicado en Nature Health advirtió que uno de cada tres adultos en el mundo todavía no alcanza los niveles de actividad física…
El cuerpo femenino atraviesa un ciclo hormonal que influye directamente en la motivación para ejercitarse y en la respuesta física al entrenamiento Especialistas consultadas…
El golf es un deporte que combina precisión estrategia y contacto con la naturaleza Se practica en amplios campos verdes que pueden tener…
Hacer ejercicio en pareja se ha convertido en una tendencia creciente tanto en gimnasios como en el hogar Practicar actividades físicas juntos con sesiones…
El especialista en biología humana Gary Brecka sostiene que prolongar la vida y optimizar el metabolismo es una meta accesible para cualquiera que adopte…
En el invierno del hemisferio norte los días fríos cortos y oscuros no suelen ser el mejor escenario para cumplir los propósitos…
El comienzo de una nueva etapa académica o profesional suele representar un reto para la salud física y emocional De acuerdo con los entrenadores…
Un estudio reciente indica que nunca es demasiado tarde para que las personas que han superado un cáncer comiencen a realizar actividad física…
En el hemisferio norte el invierno trae jornadas frías oscuras y breves un escenario poco estimulante para concretar metas especialmente aquellos propósitos…
Hacer ejercicio en ayunas afecta el rendimiento o el aumento de masa muscular Un análisis difundido por Men’s Health España señala que para…
Nunca es demasiado tarde para que las personas que han superado un cáncer comiencen a moverse según un estudio reciente Los supervivientes que realizaban…
Nunca es demasiado tarde para que las personas que han superado un cáncer incorporen actividad física a su rutina según sugiere una investigación reciente…
El ruido blanco se ha convertido en una de las estrategias más utilizadas por quienes desean mejorar la calidad de su sueño especialmente…
Sentirse exhausto no equivale simplemente a estar cansado La fatiga es una experiencia intensa que afecta tanto al cuerpo como a la mente altera…
Solo una de cada cuatro personas en el Reino Unido consigue dormir ocho horas por noche de acuerdo con un sondeo realizado por YouGov…
Centrar la planificación en las necesidades individuales y sostener la disciplina es lo que realmente determina las mejoras en fuerza y aumento de masa…
Organizar el entrenamiento de acuerdo con las necesidades individuales y sostener la constancia es lo que realmente determina las mejoras en fuerza y masa…
La investigación sobre longevidad ha marcado un cambio clave al diferenciar entre edad cronológica y edad biológica La primera simplemente mide el paso…
