La revisión internacional del American College of Sports Medicine confirmó que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud en cualquier etapa…
Completar un maratón de 42 kilómetros no solo demanda resistencia física sino también la capacidad de manejar dudas nervios y cambios emocionales que aparecen…
Después de entrenar no siempre es necesario comer de inmediato Especialistas en actividad física señalan que esperar alrededor de 60 minutos tras una rutina…
Una alimentación adecuada después de correr es clave para favorecer la recuperación muscular reponer energía y disminuir el riesgo de lesiones Para corredores…
La Selección de Japón entrenará en el Centro de Entrenamiento Tigres del 1 al 7 de junio previo al Mundial 2026 La Selección…
El entrenamiento en ayunas ha ganado popularidad como una estrategia para favorecer la quema de grasa y mejorar la salud metabólica aunque la evidencia…
El municipio de Villa Union realizo la entrega de material deportivo a estudiantes destacados del municipio como parte de acciones orientadas al fortalecimiento…
Después de cruzar la meta muchos corredores sienten una sensación de euforia bienestar y energía renovada lo que puede llevar a pensar erróneamente…
Dar el primer paso hacia una vida más activa es una de las mejores decisiones para cuidar la salud a largo plazo pero hacerlo…
Paris Jackson habla de los hábitos que tiene para estar fit y revela una mezcla poco convencional ayuno intermitente ejercicio consciente y una debilidad…
Después de cruzar la meta de un maratón muchos atletas sienten una oleada de bienestar y energía que puede hacerles pensar que su recuperación…
Dedicar solo unos minutos al día a actividad física intensa como subir escaleras rápidamente o correr para alcanzar el transporte— puede reducir de forma…
El capitán de la selección colombiana James Rodríguez evoluciona de manera favorable tras haber sido hospitalizado en el estado de Minnesota EE UU debido…
Muchas personas interesadas en el fitness caen en el error de recurrir a dietas muy restrictivas o entrenamientos excesivos con la idea de acelerar…
Una investigación reciente cuestiona una de las ideas más arraigadas en el entrenamiento de fuerza que solo los movimientos con rango completo producen…
Correr sin lesionarse ya seas principiante o con experiencia es una meta compartida por quienes quieren disfrutar del running a largo plazo Sin embargo…
Carlos Alcaraz comenzó sus entrenamientos en tierra batida en Murcia enfocándose en el Masters 1000 de Montecarlo primer torneo sobre arcilla de su temporada…
Mientras que en la juventud el ejercicio suele enfocarse en la apariencia física en etapas más avanzadas la medicina pone el énfasis en cuidar…
Sergio Checo Pérez tuvo un inicio complicado en el Gran Premio de Japón chocando con Alex Albon y siendo criticado duramente por George Russell…
Dos ingenieros jóvenes de Londres desarrollaron una rodillera con inteligencia artificial diseñada para anticipar y evitar lesiones de rodilla en futbolistas durante entrenamientos…
