Resultados de su búsqueda:
nutrientes- 19/jul/2025
Crujientes, versátiles y llenas de sabor, las nueces ocupan un lugar destacado dentro de una dieta saludable y han captado el interés científico debido a sus efectos positivos en el organismo, según informes de Good Housekeeping y recientes investiga...
- 14/jul/2025
El consumo regular de probióticos produce efectos beneficiosos en varios aspectos de la salud digestiva y general.
Estos beneficios incluyen una mejor digestión, un sistema inmunológico más fuerte y una absorción óptima de nutrientes. Los expertos...
- 14/jul/2025
El ejercicio físico es una herramienta fundamental para mantener la salud integral, con beneficios demostrados tanto para el cuerpo como para la mente. En un contexto donde el sedentarismo y enfermedades como el dolor crónico aument...
- 14/jul/2025
El DIF Coahuila entregó 80 canastas básicas en Sabinas para apoyar la nutrición de mujeres embarazadas y en lactancia, fortaleciendo la salud materno-infantil en la región.
Como parte de su compromiso con la salud materno-infantil, el DIF Coahuila...
- 10/jul/2025
Las sardinas, aunque muchas veces subestimadas por su pequeño tamaño y bajo costo, son una de las fuentes más completas de nutrientes esenciales para el cuerpo.
Su valor nutricional resalta por su elevado contenido de ácidos grasos omega-3, especi...
- 9/jul/2025
La Cleveland Clinic ha advertido que los alimentos ultraprocesados están relacionados con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y obesidad.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estos prod...
- 9/jul/2025
Productos naturistas como los multivitamínicos, las proteínas o los ácidos grasos omega-3 se han vuelto cada vez más populares entre quienes buscan optimizar su rendimiento físico o compensar carencias nutricionales.
No obstante,...
- 5/jul/2025
Aprender a interpretar las etiquetas nutricionales es clave para tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación. Más allá de contar calorías, estas etiquetas ofrecen información valiosa sobre ingredientes y nutrientes que afectan directament...
- 25/jun/2025
La infección por Ascaris lumbricoides es una de las parasitosis intestinales más comunes en humanos, especialmente prevalente en regiones tropicales y en comunidades con acceso limitado a agua potable.
Según la Organización Mundi...
- 25/jun/2025
La salud de tus uñas está estrechamente vinculada con lo que comes. Incorporar ciertos nutrientes clave puede mejorar notablemente su apariencia, fortaleza y brillo natural.
Aquí te presentamos siete alimentos que favorecen el cr...
- 25/jun/2025
El huevo frito, muy común en los desayunos mexicanos, puede ser parte de una dieta equilibrada o convertirse en una opción menos saludable, dependiendo principalmente de cómo se prepare y con qué se acompañe.
La clave para que es...
- 23/jun/2025
La vitamina C es uno de los nutrientes más populares y consumidos, pero sus beneficios van mucho más allá de solo prevenir resfriados.
Este antioxidante esencial participa en diversos procesos en el cuerpo humano. A continuación,...
- 23/jun/2025
La microbiota intestinal, que consiste en una comunidad de billones de microorganismos presentes en el sistema digestivo, ha emergido como un área clave de investigación debido a su impacto directo en la salud metabólica, el control...
- 16/jun/2025
Mantener una buena alimentación ha sido siempre fundamental para conservar la salud y prolongar la vida con calidad. Recientemente, estudios han reforzado la importancia de ciertos nutrientes específicos en los alimentos.
Un análisis amplio realiz...
- 15/jun/2025
Ese impulso fuerte e irresistible por un alimento particular, ya sea algo dulce, salado o con alto contenido de carbohidratos, es una experiencia común para muchas personas. Sin embargo, estos deseos, conocidos como antojos, no suelen ser simplemente...
- 15/jun/2025
Realizar un ayuno antes de un análisis de sangre es esencial para obtener resultados fiables. Generalmente, se aconseja no ingerir alimentos ni bebidas (salvo agua) durante un periodo de entre 8 y 12 horas antes del examen, aunque este tiempo puede v...
- 10/jun/2025
Mantener una alimentación saludable en medio del ritmo laboral puede parecer complicado, pero es totalmente factible. Según la nutricionista Alba Carmona, especialista del Hospital Vithas Sevilla, algunos alimentos procesados, si se eligen con cuidad...
- 9/jun/2025
Mantener una dieta balanceada es fundamental para fortalecer el sistema inmunitario y asegurar el buen funcionamiento del cuerpo. Las proteínas, junto con otros nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra, desempeñan roles crucial...
- 9/jun/2025
Aunque las harinas suelen ser cuestionadas por su posible vinculación con el aumento de peso o enfermedades crónicas, no todas son iguales ni tienen el mismo impacto en la salud.
Expertos en nutrición señalan que algunas harinas ...
- 9/jun/2025
Aunque generalmente se le considera una verdura por su uso en platillos salados, el aguacate es en realidad una fruta originaria de México que ha alcanzado fama internacional. Es el ingrediente principal del guacamole, uno de los pl...
- 8/jun/2025
Durante años, la grasa ha sido uno de los nutrientes más controversiales en nutrición. En los años 90 fue vista como un enemigo de la salud, pero con el tiempo su imagen cambió y ahora forma parte fundamental de muchas dietas modernas.
¿Cuánta gra...
- 4/jun/2025
Síntomas como el estreñimiento, el ánimo bajo y problemas en la piel pueden estar vinculados a una ingesta insuficiente de fibra, un nutriente fundamental que muchas veces se pasa por alto frente a otros elementos de la dieta, según la nutricionista ...
- 3/jun/2025
La presión arterial baja, o hipotensión, ocurre cuando los niveles de presión sanguínea están por debajo de lo normal, lo que puede causar mareos, desmayos y otros síntomas que afectan la calidad de vida.
Según los estándares médicos, una presión ...
- 1/jun/2025
Indispensable en más recetas de las que crees y portadora de notas dulces, cremosas texturas y abundantes nutrientes.
La leche es parte de la canasta básica y de nuestro imaginario gastronómico universal desde siempre; es ese ingrediente que no pu...
- 1/jun/2025
En una época donde los suplementos artificiales para mejorar el rendimiento físico y la longevidad están en auge, la ciencia retoma la importancia de los alimentos como herramientas clave para la prevención de enfermedades.
Más allá de las modas, ...
- 31/may/2025
El camote, apreciado por su sabor dulce y su versatilidad, ha logrado consolidarse como un ingrediente importante dentro de la dieta mediterránea, especialmente en España. Este tubérculo, originario de América Central y del Sur, se ...
- 31/may/2025
Las gomitas de colágeno se han popularizado como un suplemento dirigido a mejorar la salud de la piel y las articulaciones, especialmente en personas mayores de 30 años. Aunque se promocionan por sus supuestos efectos antienvejecimi...
- 25/may/2025
Los cereales para el desayuno siguen siendo los preferidos tanto por los niños como por quienes mantienen un espíritu juvenil, aunque no siempre representan la opción más saludable para iniciar el día.
Una reciente investigación ...
- 24/may/2025
Dormir bien no solo depende de hábitos saludables, sino también de una buena nutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dormir al menos ocho horas diarias para mantener un buen estado físico y mental.
Sin embargo, muchas perso...
- 20/may/2025
Vacas en etapa reproductiva, preñadas o con crías, se ven afectadas por la falta de nutrientes en el pastoreo natural.
El director de Fomento Agropecuario de Monclova, Luis Gutiérrez, advirtió sobre las consecuencias severas que las altas temperat...
- 19/may/2025
La cafeína, presente en bebidas como café, té, refrescos y energizantes, es uno de los estimulantes más consumidos globalmente.
Su popularidad radica en su capacidad para aumentar la alerta y mejorar tanto el rendimiento físico como mental. No obs...
- 20/may/2025
¡No lo pienses más y date la oportunidad de descubrir por qué Mr. Culichi es uno de los mejores lugares para disfrutar de mariscos frescos en San Buenaventura!
Los mariscos son un regalo del océano que nos conecta con los sabores frescos y vibran...
- 15/may/2025
Mantenerse bien hidratado es fundamental para la salud y el bienestar en general. Aunque el agua pura sigue siendo la mejor opción para hidratarse, existen otras bebidas y alimentos que pueden complementar la ingesta diaria de líquidos y aportar bene...
- 13/may/2025
La única manera de controlar la enfermedad celíaca y prevenir sus complicaciones es seguir una dieta estricta sin gluten durante toda la vida, advierten los expertos del Hospital de Bellvitge en Barcelona.
Este trastorno autoinmu...
- 6/may/2025
Si eres de los que entrenan hasta el límite y buscas mejorar tu rendimiento en el gimnasio, el betabel podría ser tu aliado. Esta raíz, también conocida como remolacha, favorece la vasodilatación, lo que mejora el suministro de nutrientes y oxígeno a...
- 6/may/2025
El atún, disponible tanto fresco como enlatado, se ha convertido en una opción accesible y nutritiva dentro de la alimentación cotidiana. No obstante, la elección entre atún en agua o en aceite plantea dudas sobre sus efectos nutric...
- 4/may/2025
Durante años, el huevo ha sido excluido de las cenas debido a creencias erróneas sobre su impacto en la salud. Sin embargo, estudios recientes han resaltado sus beneficios como un alimento completo y nutritivo que puede ser consumid...
- 29/abr/2025
Saltarse la cena es un tema que genera opiniones divididas entre quienes buscan mejorar su salud y aquellos preocupados por el control del peso.
Aunque hacerlo de manera ocasional puede no ser un problema, si se convierte en un h...
- 20/abr/2025
El pozole, uno de los platillos más representativos de la cocina mexicana, no solo es conocido por su sabor, sino también por su aporte nutricional. Este platillo tradicional reúne los tres principales grupos alimenticios: verduras,...
- 16/abr/2025
La carne de cerdo es una fuente rica en nutrientes esenciales como vitamina B12, zinc, hierro y proteínas, que son vitales para el buen funcionamiento del cuerpo. No obstante, hay ciertos grupos de personas que deberían reducir o ev...
- 14/abr/2025
Las sopas instantáneas, conocidas por su comodidad y bajo costo, representan un riesgo para la salud cuando se consumen de manera regular. Estas contienen altos niveles de calorías y grasas, lo que favorece el desarrollo de enfermed...
- 12/abr/2025
El programa "Leche para el Bienestar", anteriormente administrado por Liconsa, ha evolucionado para convertirse en un alimento esencial en la nutrición de millones de mexicanos, especialmente en comunidades vulnerables.
Su princi...
- 7/abr/2025
En el ámbito de la nutrición y el bienestar, existen combinaciones alimenticias que, por simples que parezcan, ofrecen ventajas importantes. Tal es el caso del licuado de avena con amaranto, una bebida fácil de preparar y rica en propiedades saludabl...
- 6/abr/2025
La dieta mediterránea es un estilo de alimentación que se basa en las tradiciones de países como España, Italia y Grecia. Esta dieta prioriza el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, aceite de oliva c...
- 4/abr/2025
Esta tercera etapa podrá iniciar en cuanto los menores regresen de vacaciones de semana santa
Las autoridades de la Secretaría de Educación en coordinación con las municipales están a punto de entrar en la tercera fase de alimentación sana, en ...
- 3/abr/2025
Con la reciente prohibición de la venta de comida chatarra en las escuelas de México, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha compartido una lista de opciones de alimentos y colaciones saludables para los niños. Esta rec...
- 3/abr/2025
¿Deberían las escuelas ofrecer más leche? Los legisladores creen que sí, incluyendo la leche entera.
La leche entera y la de 2 por ciento podrían regresar a las bandejas de almuerzo escolar, más de diez años después de haber sido eliminadas con el...
- 6/abr/2025
Aprende a preparar tepache de piña, una bebida tradicional mexicana refrescante, económica y llena de beneficios para la salud.
El tepache de piña es una bebida fermentada tradicional de México, elaborada con cáscara de piña, piloncillo y especias...
- 30/mar/2025
La sandía es el aliado perfecto para cuidar tu piel en primavera. Descubre cómo sus antioxidantes, vitamina C y agua combaten el daño solar y la sequedad.
Durante la primavera, la exposición al sol y el aumento de temperaturas pueden dañar la piel...
- 27/mar/2025
La inteligencia artificial (IA) podría revolucionar la alimentación de los bebés prematuros, mejorando sus probabilidades de un crecimiento y desarrollo adecuados, según un reciente estudio.
Actualmente, los bebés prematuros en u...
- 26/mar/2025
Un grupo de científicos y expertos en nutrición advierte que comer demasiado rápido puede acarrear varios problemas de salud, desde trastornos digestivos hasta el desarrollo de obesidad. A continuación, te explicamos cómo este hábit...
- 26/mar/2025
El huevo natural de gallina es un súper alimento que ofrece innumerables beneficios para la salud. Su riqueza lo convierten en una alimentación balanceada.
Desde tiempos ancestrales, el huevo ha sido considerado un pilar fundamental en la alimenta...
- 20/mar/2025
El hipotiroidismo, o tiroides hipoactiva, es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando la glándula tiroides no genera suficientes hormonas esenciales para regular funciones clave como el metabolismo y...
- 20/mar/2025
Una digestión adecuada es fundamental para el bienestar general, ya que facilita la absorción de nutrientes y previene problemas como la hinchazón, el estreñimiento y la acidez. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta un 40% de...
- 18/mar/2025
La pérdida de cabello es una preocupación cada vez mayor, pero mantener una alimentación equilibrada puede tener un gran impacto. Según el Dr. Ben Williams, dermatólogo, aunque las deficiencias nutricionales son raras hoy en día, ciertos nutr...
- 16/mar/2025
La conocida tiktoker estadounidense, Eve Catherine, terminó hospitalizada debido a graves problemas de salud causados por una popular dieta que seguía. Esta dieta se centraba en el consumo exclusivo de carne, pollo, huevos, mariscos, pescado,...
- 16/mar/2025
El jugo de ciruela se ha convertido en una opción popular para los batidos matutinos gracias a su textura, sabor y, sobre todo, a sus múltiples beneficios para la salud, que incluyen mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar l...
- 16/mar/2025
El jugo de betabel y limón es una combinación poderosa que no solo es deliciosa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta fortalecer el corazón y el hígado.
El jugo de betabel y limón se ha conve...
- 12/mar/2025
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publicó un análisis en la revista Revista del Consumidor de junio de 2024 que ha cambiado la visión sobre los embutidos en México.
Tras evaluar 49 marcas de chorizo, Profeco destacó al CASAD...
- 3/mar/2025
El café ha sido objeto de numerosos estudios que han revelado múltiples beneficios para la salud. Esta bebida, presente en la vida diaria de millones de personas, contiene compuestos como cafeína, antioxidantes y nutrientes esenciales que pue...
- 3/mar/2025
Con la amplia variedad de opciones disponibles en el mercado, elegir las vitaminas adecuadas puede resultar desafiante. Afortunadamente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un exhaustivo análisis para identificar las...
- 1/mar/2025
Una dieta rica en pescado podría ralentizar la progresión de la esclerosis múltiple (EM) en algunos pacientes, según un estudio reciente.
Los nutrientes presentes en el pescado pueden reducir la inflamación y proteger las células cerebrales, lo qu...
- 27/feb/2025
Incluir caldo de huesos en tu desayuno ofrece numerosos beneficios para la salud
El caldo de huesos es un alimento tradicionalmente valorado por sus beneficios para la salud. No solo es sabroso, sino que también ofrece numerosos nutrientes esencia...
- 25/feb/2025
Descubre cómo el aceite de coco puede transformar tu cabello, brindándole hidratación, fortaleza y un brillo natural.
El aceite de coco se ha consolidado como uno de los tratamientos capilares naturales más efectivos para restaurar la vitalidad de...
- 25/feb/2025
Con los nutrientes adecuados, las mujeres pueden transitar la menopausia de manera más saludable y cómoda.
La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, y se caracteriza por el ...
- 24/feb/2025
¿Es realmente bueno llevar maquillaje al gimnasio?.
Sabemos que para muchas de nosotras, el maquillaje es un compañero indispensable en el día a día. Ya sea que estemos listas para una reunión o simplemente saliendo a dar una vuelta, un toque de b...
- 23/feb/2025
La prisa diaria lleva a muchas personas a adoptar estrategias como repetir el mismo menú cada día para simplificar su rutina. Aunque esta solución puede parecer conveniente, ¿realmente es beneficiosa para nuestra salud física y mental? Expert...
- 20/feb/2025
Cuando Maya Vadiveloo se enteró de que su hija de 9 años había decidido hacerse vegetariana, se encontró con el desafío de preparar cenas equilibradas y nutritivas.
Como profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Rhode Island, May...
- 20/feb/2025
Un jugo natural es una excelente manera de darle a tu cuerpo la energía que necesita para afrontar las actividades diarias.
Comenzar el día con energía es fundamental para afrontar las actividades diarias de manera productiva y saludable. Una exce...
- 20/feb/2025
El licuado de papaya con amaranto es una excelente opción para quienes desean mejorar su digestión de manera natural y deliciosa.
El licuado de papaya con amaranto es una bebida deliciosa, nutritiva y llena de beneficios para la salud digestiva. E...
- 19/feb/2025
Recuerda que una alimentación equilibrada y consciente puede tener un gran impacto en tu salud y bienestar
Mantener niveles estables de glucosa es fundamental para la salud, especialmente si se busca evitar los picos de azúcar en sangre. Los picos...
- 18/feb/2025
Desayunar algo saludable y energético puede resultar complicado, especialmente cuando las prisas de la mañana nos llevan a elegir alimentos procesados que, aunque rápidos, ofrecen pocos nutrientes y pueden ser perjudiciales para la salud con el tiemp...
- 19/feb/2025
En el 2022 apareció un estudio en la Revista del Consumidor donde Profeco analizó un total de 33 marcas de alimento para felinos domésticos.
De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), la salud, energía y suavidad de tu gato d...
- 17/feb/2025
La caída del cabello es un fenómeno común en hombres y mujeres de todas las edades, pero cuando ocurre de forma acelerada, puede ser una señal preocupante. Mantener una dieta equilibrada es esencial para conservar un cabello saludable, y algu...
- 17/feb/2025
Mantener una dieta balanceada puede resultar complicado, especialmente durante las celebraciones o en los fines de semana, cuando es más fácil caer en excesos. No obstante, más allá de estas ocasiones puntuales, es crucial garantizar que nuestro cuer...
- 23/feb/2025
El jugo de limón puede ser una excelente opción para iniciar el día, mejorar la digestión y apoyar la pérdida de peso.
El jugo de limón es un ingrediente muy popular en muchas dietas de pérdida de peso, ya que se cree que tiene propiedades que pue...
- 17/feb/2025
Los alimentos afrodisíacos, si bien pueden tener sus beneficios, no son la solución única o mágica.
La relación entre la comida y el deseo sexual ha fascinado a la humanidad desde tiempos antiguos. A lo largo de la historia, diversas culturas han ...
- 17/feb/2025
Añade más verduras a tus platos y empieza a disfrutar de sus beneficios hoy mismo
Incorporar verduras a tu dieta es una de las maneras más efectivas de mejorar tu salud general y perder peso de forma saludable. Las verduras son ricas en nutrientes...
- 17/feb/2025
¿Sabías que en países como India o Venezuela la cáscara de plátano se prepara de manera especial para consumirla?
Esta parte de la fruta, que comúnmente desechamos, esconde una gran cantidad de nutrientes y propiedades que pueden ser aprovechadas ...
- 15/feb/2025
Recuerda que el té de laurel puede ser un complemento útil, pero una dieta equilibrada y ejercicio regular son fundamentales para una pérdida de peso efectiva y saludable.
El té de laurel es una infusión popular en algunas culturas por sus supuest...
- 12/feb/2025
¿Sabías que existe una fruta poco conocida que favorece la salud cerebral? Aunque es sabido que incluir frutas en la dieta diaria es esencial para aportar vitaminas y nutrientes al cuerpo, la chirimoya no solo ayuda a mantener el cerebro acti...
- 11/feb/2025
El colágeno es una proteína crucial que otorga estructura y elasticidad a diversos tejidos del cuerpo, como la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos. Con el paso del tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede dar luga...
- 11/feb/2025
Con el paso del tiempo, los signos de envejecimiento comienzan a aparecer en el cuerpo. Aunque muchos de estos signos son inofensivos, algunos pueden causar molestias considerables.
¿Qué causas provocan las varices? Un claro ejemplo de est...
- 10/feb/2025
La salud es un aspecto fundamental en la vida de cualquier ser humano. Sin embargo, existen enfermedades que, por su alta incidencia y gravedad, generan una preocupación colectiva especial, como el cáncer de colon. A continuación, te explicam...
- 10/feb/2025
La sensación constante de hambre no siempre indica una necesidad real de comida. Los especialistas distinguen entre dos tipos de hambre con orígenes muy distintos:
✔ Hambre física: Se presenta con señales biológicas como molestias en el es...
- 10/feb/2025
El fenómeno de no poder dejar de comer está relacionado con la compleja manera en que el cerebro recibe y procesa las señales de saciedad. Cuando comemos, sentimos gradualmente que estamos llenos, y en algún momento pensamos que ya es suficie...
- 10/feb/2025
Incorporarla en tu dieta diaria no solo aportará un sabor refrescante, sino que también contribuirá a mejorar tu salud general y a mantener una piel joven y radiante.
El maracuyá, también conocida como fruta de la pasión, es una fruta tropical qu...
- 9/feb/2025
Fernando Llovet, oftalmólogo y cofundador de Clínica Baviera en España, ha advertido que la falta de ciertas vitaminas puede ser un factor clave en el desarrollo de problemas visuales.
Según un informe reciente, la carencia de vitaminas A, B2, B6,...
- 6/feb/2025
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash ha encontrado que consumir entre uno y seis huevos a la semana puede reducir el riesgo de muerte por cualquier causa, especialmente de enfermedades cardíacas. Aunque los huev...
- 9/feb/2025
La sábila es una planta con innumerables beneficios para la salud cuando se consume adecuadamente.
La sábila, también conocida como aloe vera, es una planta con una larga historia de uso en la medicina tradicional d...
- 4/feb/2025
Las espinacas no solo son deliciosas, sino también un poderoso aliado para mantenerte saludable.
La espinaca es una de las verduras más nutritivas que puedes incluir en tu dieta diaria. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, este vegetal ve...
- 1/feb/2025
Se encuentra en muchos alimentos, especialmente en frutas y verduras frescas.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más importantes para la salud humana. Es una vitamina soluble en agua que no puede ser ...
- 31/ene/2025
El arándano es un verdadero superalimento que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.
El arándano, una pequeña fruta de color azul o morado, es más que un simple bocadillo delicioso. Este fruto, conocido por su sabor ligeramente ácido ...
- 30/ene/2025
La "hambre oculta", que se refiere a las deficiencias de vitaminas y minerales esenciales, es común entre las personas con diabetes tipo 2, según una reciente revisión de evidencias publicada en la revista BMJ Nutrition, Prevention & Heal...
- 29/ene/2025
Implementar estos remedios y hábitos alimenticios puede ser una excelente forma de mantener tu colon saludable
Mantener el colon limpio y saludable es esencial para optimizar la digestión, mejorar la absorción de nutrientes y promover una sensació...
- 29/ene/2025
La avena, un ingrediente versátil y económico, ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud. Este cereal es una excelente fuente de nutrientes esenciales y se encuentra disponible en varias presentaciones, como hojuelas, harina, leche y pan...
- 2/feb/2025
Este licuado es perfecto para comenzar el día con energía
El licuado de avena con plátano es una bebida nutritiva perfecta para empezar el día con energía. Esta deliciosa combinación no solo es sabrosa, sino que también está llena de nutrientes es...
- 28/ene/2025
La avena es un alimento básico en muchas dietas debido a su versatilidad y sus múltiples beneficios para la salud. Ya sea en forma de papilla, smoothies, mezclada con jugos o combinada con yogurt, es una opción popular para el desayuno y la c...
- 29/ene/2025
Muchas familias se cuestionan sobre la alimentación adecuada de sus mascotas, pues ellas, son parte de su hogar, aquí te decimos las mejores marcas de croquetas.
En forrajera El Inicio, analizamos las mejores croquetas para perro del mercado, most...
- 27/ene/2025
El Alzheimer es una de las principales causas de discapacidad entre los adultos mayores y representa un desafío creciente a nivel global.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 55 millones de personas viven con demencia, y...
- 27/ene/2025
El plátano es una fruta altamente recomendable para quienes buscan controlar su presión arterial.
La hipertensión arterial es una condición de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su control adecuado es fundamental para prev...
- 23/ene/2025
El hígado es un órgano esencial en el cuerpo humano, realizando más de 500 funciones vitales, como desintoxicar la sangre, producir bilis y almacenar nutrientes. Sin embargo, puede verse sobrecargado cuando no cuidamos bien nuestra dieta, est...
- 23/ene/2025
Las uñas, a menudo consideradas solo un detalle estético, pueden ofrecer pistas valiosas sobre nuestra salud interna. Su textura, color y forma pueden indicar deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales e incluso afecciones médicas ...
- 23/ene/2025
La alimentación desempeña un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para quienes viven con prediabetes o diabetes.
Incluir ciertos alimentos ricos en nutrientes en la dieta puede tener un impac...
- 23/ene/2025
Al evaluar las frutas, algunas se destacan por sus características exóticas o sabores distintivos, mientras que otras quedan en segundo plano, sin recibir la atención que merecen.
Este es el caso de las ciruelas pasas, un fruto con un perf...
- 22/ene/2025
La avena es un alimento increíblemente popular, especialmente en el desayuno, gracias a su sabor suave y su gran versatilidad en la cocina saludable. Pero, ¿sabías que remojar la avena antes de consumirla puede ser la clave para maximizar sus...
- 22/ene/2025
La guayaba es una fruta excepcionalmente nutritiva que no solo deleita con su sabor dulce y aroma intenso, sino que también ofrece importantes beneficios para la salud.
Reconocida por instituciones como la Universidad Central del Ecuador, ...
- 22/ene/2025
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor.
¿Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche? Algunas frutas están cargadas de nutrientes y compuestos naturales que favorecen la relajación y estimulan la pr...
- 21/ene/2025
Si buscas una forma deliciosa y sencilla de potenciar tu rendimiento en el gimnasio, este licuado de avena y fruta es una excelente opción. Con solo seis ingredientes, es fácil de preparar y está lleno de nutrientes que favorecen el crecimien...
- 20/ene/2025
Si eres parte de las millones de personas que enfrentan niveles elevados de glucosa en la sangre, sabes lo importante que es tomar decisiones alimenticias inteligentes. Controlar la hiperglucemia no solo mejora tu bienestar general, sino que ...
- 20/ene/2025
Recuerda que una dieta balanceada y ejercicio regular son fundamentales para lograr una pérdida de peso saludable y sostenible.
Cuando se trata de perder peso de manera saludable, una de las claves es encontrar alimentos que no solo sean bajos en ...
- 19/ene/2025
¿Eres de las personas que no pueden comenzar el día sin un vaso de leche? Este lácteo es esencial en la mesa de millones de hogares mexicanos, y se consume por personas de todas las edades. Sin embargo, no todas las marcas ofrecen la misma ca...
- 18/ene/2025
El camino hacia una mejor salud reproductiva masculina podría estar más cerca de lo que se piensa, y todo empieza con la dieta. Un reciente estudio de la Universidad Rovira i Virgili (URV) revela que la calidad del esperma, un factor crucial ...
- 15/ene/2025
Aquí te dejamos algunas recetas de mascarillas caseras para usar antes de dormir.
Las mascarillas caseras para aplicar antes de dormir son una excelente opción para mejorar la salud de la piel. Pueden ayudar a limpiar profundamente el rostro, eli...
- 14/ene/2025
Desde tiempos antiguos, la leche ha sido considerada un alimento fundamental en muchas culturas de todo el mundo. Sin embargo, más allá de su rol como un componente básico en nuestra dieta, la ciencia está demostrando cada vez más sus benefic...
- 12/ene/2025
Los huesos son órganos vivos que desempeñan funciones cruciales en el cuerpo humano.
A pesar de su apariencia rígida, están compuestos por tejidos en constante renovación gracias a células especializadas, como los osteoblastos, que crean n...
- 9/ene/2025
Aproximadamente un 85% de las personas con enfermedad celíaca viven sin saberlo, debido a la amplia variedad de síntomas que puede presentar. La infertilidad es uno de estos síntomas y a menudo se convierte en el primer indicio de la enfermed...
- 7/ene/2025
En un mundo saturado de información sobre nutrición, es difícil diferenciar entre hechos y mitos. Las tendencias actuales no solo se enfocan en la salud física, sino también en el bienestar emocional y cerebral, y es importante entender qué p...
- 6/ene/2025
Cuando pensamos en opciones saludables para beber, el jugo de tomate suele quedar relegado. Sin embargo, este sencillo y delicioso elixir tiene grandes beneficios que podrían sorprenderte. Desde mejorar la salud del corazón hasta favorecer el...
- 4/ene/2025
La Profeco ha realizado un análisis de 43 marcas de cereales en México, evaluando no solo el sabor, sino también la calidad nutricional de cada opción.
Este estudio revela algunas sorpresas, ya que algunas marcas nacionales resultaron ser ...
- 2/ene/2025
Las harinas refinadas son aquellas que se obtienen a través de un proceso industrial que elimina el salvado y el germen del grano de trigo, dejando solo el endospermo, que es rico en almidón.
Este procedimiento mejora la textura y la vida ...
- 2/ene/2025
Un reciente estudio ha logrado avances importantes en la comprensión del envejecimiento cerebral, enfocándose en cambios genéticos específicos que podrían ser fundamentales para ralentizar o incluso revertir algunos efectos del envejecimiento...
- 2/ene/2025
El invierno puede ser una temporada especialmente desafiante para nuestra piel, ya que las bajas temperaturas, el viento y el uso de calefacción interior afectan su salud. Para mantenerla hidratada, protegida y saludable, es esencial adaptars...
- 2/ene/2025
El queso amarillo es un ingrediente fundamental en muchos platillos de la cocina mexicana, pero es importante conocer su composición para tomar decisiones informadas al momento de comprarlo.
Para despejar dudas y proporcionar información c...
- 2/ene/2025
El agua es esencial para la vida y el bienestar, especialmente en un país como México, donde el clima cálido y las actividades al aire libre exigen una hidratación constante. Este artículo resalta la importancia de persona...
- 31/dic/2024
El deterioro de la memoria y el riesgo de demencia son problemas crecientes a nivel mundial, pero un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta adecuada, puede desempeñar un papel crucial en la preservación de la salud cerebral.
A cont...
- 29/dic/2024
El crecimiento capilar es un proceso complejo influenciado por varios factores, y uno de los más importantes es la nutrición. Las vitaminas juegan un papel clave en el fortalecimiento y estimulación del crecimiento del cabello. Aquí te explic...
- 24/dic/2024
En los últimos años, se ha discutido mucho sobre la relación entre las harinas refinadas y la inflamación crónica, ya que se ha encontrado que estas pueden agravar o desencadenar diversas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, diab...
- 21/dic/2024
Un nuevo análisis de sangre podría ofrecer una forma de detectar los cambios cerebrales tempranos que preceden al deterioro cognitivo y la demencia.
Este análisis se centra en el factor de crecimiento placentario (PlGF), una proteína que j...
- 19/dic/2024
El consumo de pescado crudo, popularizado por platos como el sushi y el sashimi, es una práctica común en muchas partes del mundo. Sin embargo, conlleva ciertos riesgos para la salud, que incluyen la presencia de bacterias, parásitos y contam...
- 19/dic/2024
Un reciente estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha revelado que varias marcas de cremas comestibles disponibles en el mercado no cumplen con los estándares de calidad ni con lo que declaran en sus etiquetas, lo que dej...
- 17/dic/2024
El ciclo menstrual es un indicador importante de la salud femenina, y las irregularidades recurrentes pueden ser señal de algo más que un simple retraso. La doctora Cintia Mejía, especialista certificada en ginecología y obstetricia, explica ...
- 16/dic/2024
Durante toda la vida, la alimentación juega un papel fundamental, ya que es a través de ella que el cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sin embargo, no todos los alimentos tienen el mismo impacto en la salud...
- 16/dic/2024
Durante toda la vida, la alimentación juega un papel fundamental, ya que es a través de ella que el cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sin embargo, no todos los alimentos tienen el mismo impacto en la salud...
- 15/dic/2024
El licuado de papaya con avena es una excelente opción para un desayuno o almuerzo nutritivo y delicioso, ideal para quienes buscan comenzar el día con energía y salud.
Esta bebida no solo aporta un sabor fresco, sino también una serie de ...
- 14/dic/2024
Un reciente informe de un comité asesor del Departamento de Agricultura de EE. UU. propone un cambio significativo en las pautas dietéticas, con énfasis en el consumo de legumbres, como frijoles, guisantes y lentejas, como un sustituto ideal ...
- 28/nov/2024
Las sopas de sobre son una opción rápida y conveniente, especialmente para quienes tienen poco tiempo para cocinar. Su preparación instantánea y variedad de sabores las hacen atractivas, pero es importante conocer sus aspectos nutricionales a...
- 26/nov/2024
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra dieta diaria, no solo en el café o en postres, sino también en muchos alimentos procesados. Aunque su sabor es tentador, su consumo excesivo puede tener graves consecuencias para la salud.
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- 26/nov/2024
Las sopas instantáneas, aunque son una opción rápida y económica, pueden tener efectos negativos en la salud si se consumen con frecuencia. Si bien su conveniencia y sabor las hacen atractivas, los expertos alertan sobre varios riesgos asocia...
- 24/nov/2024
Aunque el camote, también conocido como batata o papa dulce, es una excelente fuente de nutrientes, sigue siendo un alimento subestimado. Este tubérculo originario de América Central y del Sur, de la especie Ipomoea batatas, es famoso por su ...
- 23/nov/2024
La hinchazón, gases o fatiga constante son síntomas que muchas personas atribuyen al estrés o a una mala alimentación.
Sin embargo, pueden ser señales de un trastorno menos conocido pero significativo: el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano ...
- 19/nov/2024
¿Sabías que una fruta común y deliciosa puede ayudar a proteger tus riñones y prevenir los cálculos renales? Este alimento, cargado de nutrientes y antioxidantes, puede convertirse en un valioso aliado para tu salud si lo consumes con moderac...
- 14/nov/2024
El uso de la tecnología es algo inevitable en la actualidad, ya sea para trabajar o para entretenimiento, pero el uso excesivo de dispositivos con pantalla puede perjudicar nuestra vista y afectar nuestra capacidad visual. Por eso, es crucial...
- 12/nov/2024
El aguacate es mucho más que una tendencia alimenticia; con su perfil nutricional, se ha convertido en un aliado clave para la salud. Para aprovechar todos sus beneficios, es importante saber cómo y cuándo consumirlo. Aquí te contamos la mejo...
- 9/nov/2024
La prematuridad, que se define como un nacimiento antes de las 37 semanas de gestación, pone a estos recién nacidos en riesgo de múltiples complicaciones que afectan su desarrollo y supervivencia, tales como bajo peso, sistemas pulmonares y c...
- 9/nov/2024
En México, tanto la tortilla de maíz como el bolillo son esenciales en la alimentación diaria, apareciendo en platillos como tacos, quesadillas o con guisados. Sin embargo, surge la duda sobre cuál de los dos tiene más calorías y cuál es más convenie...
- 5/nov/2024
Las mandarinas, que brillan durante el otoño, son más que un simple tentempié refrescante; esta fruta cítrica ofrece numerosos beneficios para la salud, aunque es esencial consumirlas en cantidades adecuadas para maximizar sus propiedades.
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- 3/nov/2024
Aumentar la ingesta de nutrientes en el desayuno es fundamental para comenzar el día con energía, y las ciruelas pasas se están convirtiendo en una de las opciones más populares.
Este fruto deshidratado está repleto de nutrientes que benef...
- 3/nov/2024
Incorporar frutas frescas de temporada en la dieta diaria no solo es una forma deliciosa de nutrir el cuerpo, sino que también es una de las recomendaciones más destacadas por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) para cuidar tanto...
- 31/oct/2024
El skyr, un producto lácteo originario de Islandia, ha capturado la atención global gracias a sus destacados beneficios nutricionales. Aunque se clasifica como un queso fresco, su consumo es similar al del yogur, lo que lo hace accesible para...
