Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse podría ser tan importante como dormir suficientes horas Diversas investigaciones han relacionado la regularidad del sueño…
El uso del celular durante las horas previas al descanso puede afectar la calidad del sueño y repercutir en la salud física y mental…
36 9 de las personas adultas en México reportó un nivel alto de estrés financiero El salario llega pero detrás de cada quincena esperan…
Sentirse cansado todo el tiempo no siempre se debe a trabajar demasiado o dormir pocas horas La fatiga persistente puede estar relacionada con alteraciones…
Más de un tercio de los adultos en Estados Unidos duerme ocasional o habitualmente en otra habitación para adaptarse a las necesidades…
Despertarse repetidamente alrededor de las tres de la madrugada puede estar relacionado con los ciclos naturales del sueño el estrés los hábitos cotidianos…
Los suplementos alimenticios pueden ayudar a cubrir determinadas necesidades nutricionales pero no están exentos de riesgos Las vitaminas los minerales y los productos herbales…
Consumir grandes cantidades de dulces en poco tiempo puede provocar cambios temporales en los niveles de glucosa en sangre y generar molestias como cansancio…
La actividad física y el control de la presión arterial son importantes para la salud cardiovascular y podrían estar relacionados con el funcionamiento cognitivo…
La alegría no depende únicamente de que ocurran cosas buenas Fortalecer las relaciones personales practicar la gratitud y dedicar tiempo a las actividades…
El envejecimiento de la piel es un proceso natural pero ciertos hábitos y factores ambientales pueden acelerarlo y favorecer la aparición de arrugas manchas…
La perimenopausia es la etapa de transición que precede a la menopausia y puede prolongarse durante varios años En este periodo las fluctuaciones hormonales…
Los riñones desempeñan funciones esenciales como filtrar los desechos de la sangre regular los líquidos y mantener el equilibrio de minerales en el organismo…
Las actividades que realizamos antes de acostarnos pueden influir en la calidad del descanso Especialistas en medicina del sueño advierten que cenar abundantemente…
Evitar encadenar resfriados y otros cuadros respiratorios depende de múltiples factores El sistema inmunológico necesita distintos recursos para funcionar correctamente por lo que ningún…
Trabajar durante la noche de manera prolongada no solo puede alterar el sueño y provocar cansancio La exposición constante a horarios nocturnos también puede…
El cerebro genera sustancias de desecho mientras permanece activo y necesita mecanismos para eliminarlas Uno de los sistemas que participa en este proceso…
Llegar a los 40 años no significa que el organismo comience a deteriorarse de manera repentina pero sí puede ser una buena etapa para…
Algunos factores presentes en la vida diaria pueden influir en la salud sin generar síntomas evidentes de inmediato El estrés prolongado la falta…
El estrés forma parte de la vida diaria pero determinados hábitos pueden favorecer que se mantenga durante periodos prolongados o dificultar la recuperación…
