Desde los 50 años cuidar los huesos se vuelve fundamental para mantener la independencia y disminuir el riesgo de osteoporosis y fracturas De acuerdo…
La comunidad científica destacó una práctica física que puede mejorar la movilidad y el equilibrio en personas mayores de 65 años Animal Flow Esta…
Los riñones son órganos esenciales que se encargan de filtrar toxinas regular los líquidos del cuerpo y mantener estable la presión arterial No obstante…
Transformar un paseo en bicicleta en un entrenamiento verdaderamente efectivo no exige cambios drásticos sino decisiones estratégicas Con pequeños ajustes en la rutina…
La enfermedad de Parkinson es un padecimiento neurodegenerativo progresivo que afecta sobre todo el movimiento aunque sus efectos también alcanzan otras áreas como…
La revisión internacional del American College of Sports Medicine confirmó que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud en cualquier etapa…
Completar un maratón de 42 kilómetros no solo demanda resistencia física sino también la capacidad de manejar dudas nervios y cambios emocionales que aparecen…
Después de entrenar no siempre es necesario comer de inmediato Especialistas en actividad física señalan que esperar alrededor de 60 minutos tras una rutina…
La prevención cardiovascular es una de las estrategias más importantes para disminuir la alta mortalidad por enfermedades del corazón Un infarto rara vez aparece…
En muchas ocasiones el bienestar en la adultez mayor no depende tanto de seguir dietas estrictas o rutinas intensas de ejercicio sino de conservar…
Prestar atención a la salud mental y a las rutinas diarias puede generar una gran diferencia en el bienestar personal El psiquiatra español Javier…
En redes sociales como YouTube e Instagram se han vuelto muy populares las rutinas rápidas y los retos virales que prometen reducir la grasa…
El actor Lambda García fue operado con éxito por dos hernias discales y ya se recupera en casa tras enfrentar intensos dolores y limitaciones…
Después de cruzar la meta muchos corredores sienten una sensación de euforia bienestar y energía renovada lo que puede llevar a pensar erróneamente…
Cada 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física busca generar conciencia sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo…
El temor a perder la memoria ha pasado de ser una preocupación distante a convertirse en un tema cada vez más presente…
Muchas personas piensan que para disminuir la grasa visceral del abdomen es indispensable eliminar los carbohidratos pero especialistas explican que lo verdaderamente importante…
Cuidar la salud mental puede ser tan importante como proteger el corazón o la piel Hoy se sabe que ejercicios cerebrales simples pero constantes…
El síndrome del intestino irritable SII es uno de los trastornos digestivos funcionales más comunes y se estima que afecta a cerca…
La metformina conocida principalmente por su uso en la diabetes tipo 2 para controlar la glucosa en sangre podría tener un beneficio adicional…
