¿Cinta bucal para dormir mejor? Poco beneficio, mucho riesgo, según la revisión

El taponamiento bucal se ha convertido en una de las últimas tendencias de salud que circulan en las redes sociales, promovida por celebridades como Gwyneth Paltrow y Ashley Graham.

Esta práctica consiste en tapar la boca durante el sueño para evitar respirar por ella, con la intención de mejorar la calidad del descanso y prevenir ronquidos o apnea del sueño.

Sin embargo, una reciente revisión señala que hay poca evidencia que respalde que esta moda realmente beneficie el sueño. De hecho, podría representar un peligro serio de asfixia para muchas personas durante la noche.

“El fenómeno viral de usar cinta adhesiva para cerrar la boca y evitar la respiración oral parece estar basado en pruebas insuficientes, y podría causar efectos negativos, especialmente en personas con obstrucción nasal severa”, afirmó el equipo liderado por el Dr. Brian Rotenberg, profesor de otorrinolaringología en la Universidad de Western, Ontario, Canadá.

Para realizar la revisión, los investigadores analizaron 10 estudios previos sobre el uso de vendajes bucales durante el sueño, que usaban diferentes métodos como cinta adhesiva o correas para la barbilla, involucrando a un total de 213 pacientes.

El interés por la revisión surgió a raíz de publicaciones en redes sociales que promovían esta práctica como una forma de mejorar el sueño, retardar el envejecimiento e incluso tratar la sequedad bucal y el mal aliento, explicaron los autores.

“Probablemente sea la mejor herramienta de bienestar que he encontrado últimamente”, escribió Paltrow en Instagram sobre el vendaje bucal, según Us Weekly. “Respirar por la nariz durante la noche supuestamente alcaliniza el cuerpo y mejora la calidad del sueño”.

De los 10 estudios evaluados, solo dos indicaron que el vendaje bucal podría ser beneficioso para personas con apnea leve del sueño.

En contraste, cuatro estudios alertaron que esta práctica podría representar un serio riesgo de asfixia, especialmente si la respiración por la boca se debe a una obstrucción en las vías nasales.

Por ejemplo, quienes padecen fiebre del heno, resfriados, tabique nasal desviado o amígdalas grandes pueden respirar por la boca porque su nariz no permite un flujo adecuado de aire, señalaron los investigadores.

También existe el peligro de que la persona se ahogue con su propio vómito en caso de regurgitación mientras duerme, añadieron.

“El vendaje bucal es una moda apoyada por celebridades, pero no necesariamente tiene respaldo científico sólido”, concluyeron. “No es adecuado para muchas personas y puede conllevar riesgos graves para la salud”.

No obstante, los investigadores reconocieron que es necesario seguir investigando, ya que los estudios disponibles no tenían una calidad uniforme y sólida.

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