La Entrevista con Héctor Emilio Saucedo Sánchez

 La constancia, el orden y el gusto genuino por el entrenamiento han marcado el camino de Héctor Emilio Saucedo Sánchez, un entrenador personal que encontró en el fisicoculturismo algo más que un objetivo estético.

Para él, el gimnasio se convirtió en un espacio de crecimiento personal y en una herramienta para guiar a otros hacia una mejor versión de sí mismos. En esta entrevista, Héctor relata en primera persona su recorrido, sus motivaciones y la filosofía que lo impulsa cada día.

¿Nombre, fecha y lugar de nacimiento?

"Me llamo Héctor Emilio Saucedo Sánchez; nací el 28 de noviembre de 1996. Actualmente vivo en la ciudad de Monclova; lugar donde he construido tanto mi vida personal como mi camino dentro del mundo fitness".

¿A qué te dedicas?

"Soy personal trainer. Me dedico a acompañar a las personas en su proceso de transformación física y mental, enseñándoles a entrenar con intención, seguridad y disciplina".

¿Qué te motivó a estar en el mundo del fisicoculturismo?

"Llegué al fisicoculturismo por gusto, pero me quedé por los beneficios que fui descubriendo. Fue una mezcla de bienestar físico, claridad mental y un entorno social que te impulsa a superarte. Todo eso me atrapó y me motivó a seguir creciendo dentro de este ambiente".

¿Qué sientes al ver que un cliente al que entrenas ha evolucionado y habla bien de ti?

"Me siento muy orgulloso y satisfecho. Ver sus avances es una confirmación de su constancia, pero también de mi trabajo. Que hablen bien de mí me genera un orgullo especial, porque siempre procuro dar lo mejor de mí en cada sesión y en cada guía que les ofrezco".

¿Cuánto tiempo llevas entrenando?

"Llevo aproximadamente entre cuatro años y medio y cinco años entrenando de manera constante. Ese tiempo no solo me ha formado físicamente, sino que me ha dado experiencia para entender mejor a mis clientes y lo que necesitan".

¿Cuál es el primer paso para que una persona empiece a hacer ejercicio?

"El primer paso es simple: querer. Tener ganas genuinas de empezar. Lo demás se va acomodando cuando la persona entra con buena actitud. A veces creemos que necesitamos muchas cosas para comenzar, pero basta con dar el primer paso".

¿Qué recomiendas para una buena rutina?

"Recomiendo una combinación equilibrada: Entrenamiento de fuerza de 3 a 4 días por semana, que ayuda a mejorar el tono muscular, acelerar el metabolismo y reducir el riesgo de lesiones. Cardio entre 2 y 3 veces por semana, ya sea moderado de 30 a 45 minutos o sesiones más cortas de HIIT de 10 a 20 minutos. Con esa base cualquier persona puede avanzar de manera sólida".

¿Cuántos hijos tienes?

"Tengo dos hijos: uno de seis años y otro de un año y medio. Son parte esencial de mi motivación diaria".

¿Comida y bebida favorita?

"Mi comida favorita son los chilaquiles, sin duda. Y mi bebida preferida es el café; no me puede faltar".

¿Algún pasatiempo?

"Me gusta ver películas, especialmente de terror o suspenso. Es una forma de desconectarme y relajarme después de entrenar o trabajar".

¿Una frase que te identifique?

"No se trata de ser el mejor, sino de ser mejor que ayer'. "Es una frase que aplico tanto en mi vida personal como en el gimnasio."

La trayectoria de Héctor Saucedo refleja cómo la disciplina puede trascender el ámbito físico y convertirse en una forma de vida.

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