Mejores tratamientos no farmacológicos para la artritis de rodilla
Después de muchos años de desgaste, es común que las rodillas duelan debido a la artritis. Existen múltiples tratamientos no farmacológicos disponibles, pero ¿cuáles realmente funcionan mejor?
Un estudio reciente señala que las rodilleras, la terapia en agua y el ejercicio son los métodos más efectivos.
“Estos tratamientos alivian el dolor y mejoran la movilidad sin los efectos secundarios gastrointestinales o cardiovasculares que suelen presentar los analgésicos tradicionales”.
Analizando datos de 139 ensayos clínicos, se compararon 12 alternativas diferentes para tratar la artritis de rodilla sin recurrir a medicamentos.
Participaron más de 9,600 pacientes de 18 años o más con artrosis de rodilla, una condición que ocurre cuando el cartílago se desgasta con el tiempo y los huesos comienzan a rozarse entre sí.
Las rodilleras destacaron como la mejor opción en la mayoría de los aspectos evaluados, incluyendo la disminución del dolor, la mejora en la función articular y la reducción de la rigidez.
La hidroterapia, que consiste en ejercicios realizados en agua tibia, también se mostró muy efectiva para mitigar el dolor.
Además, se comprobó que la actividad física regular, abarcando ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento, flexibilidad y mente-cuerpo, mejora consistentemente tanto el dolor como la capacidad funcional.
Aunque la terapia láser de alta intensidad y la terapia con ondas de choque ofrecieron algunos beneficios, el ultrasonido fue el tratamiento con menor eficacia para el dolor de rodilla.
Los investigadores sugieren que estos resultados “podrían llevar a actualizar las recomendaciones médicas, privilegiando intervenciones más seguras y económicas”.
Se calcula que más del 10 % de las personas mayores de 60 años padecen artritis de rodilla.
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