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EJERCICIO: Distribuir el ejercicio a lo largo de la semana incrementa la ganancia de fuerza
La investigación partió de la idea de que, aunque un mayor tamaño muscular suele relacionarse con un mayor volumen de trabajo y entrenamiento cercano al fallo, la frecuencia con la que se realizan las sesiones podría ser un factor clave para lograr un aumento efectivo -- leer más
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