¿Qué significa soñar que te caes y por qué ocurre al dormir?

Soñar que te caes refleja ansiedad, miedo o transición en la vida. Conoce por qué ocurre y qué significa esta experiencia nocturna recurrente.

Los sueños en los que se percibe una caída pueden revelar inseguridad, miedo al fracaso o cambios significativos en la vida. Expertos explican las causas y el significado de esta sensación que aparece justo al dormir.

¿Qué significa soñar que te caes?

Soñar que te caes desde un lugar alto, como una montaña o un edificio, puede simbolizar el miedo a no alcanzar una meta, la pérdida de estatus social, económico o profesional, o la ansiedad ante riesgos que amenazan los logros obtenidos. Cuando se siente que otras personas o circunstancias externas controlan la vida, la caída en el sueño refleja esta impotencia.

Caídas durante transiciones y cambios

Las caídas también ocurren en momentos de transición. Aunque el cambio sea positivo, implica dejar la seguridad de lo conocido. La sensación de caer representa el miedo a lo desconocido y la falta de cimientos sólidos en la nueva etapa.

Fenómeno fisiológico: sacudida hipnagógica

En muchos casos, especialmente al inicio del sueño, la caída es un fenómeno puramente fisiológico, conocido como sacudida hipnagógica o mioclono del sueño. Esto sucede cuando los músculos se relajan al entrar en la fase de sueño ligero y el cerebro interpreta la relajación como una "caída", provocando un reflejo de emergencia que sacude el cuerpo.

Causas principales según expertos

• Ansiedad y estrés por responsabilidades.
• Miedo al fracaso o pérdida de control.
• Cambios significativos en la vida personal o profesional.
• Procesos fisiológicos naturales del sueño.

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