Así puede ayudar a reducir la presión ocular en personas con glaucoma

Una investigación publicada en el British Journal of Ophthalmology examinó la relación entre la postura al dormir y la presión intraocular. El trabajo sugiere que descansar sin almohada podría aportar cierto beneficio a personas con glaucoma, al asociarse con una leve reducción de la presión en los ojos. 

Sin embargo, los especialistas advierten que se requieren más estudios para confirmar estos posibles efectos.

La presión intraocular elevada es uno de los principales factores de riesgo del glaucoma, una afección que puede lesionar el nervio óptico y, en ausencia de tratamiento, provocar pérdida de visión. Tradicionalmente, su control se basa en fármacos, procedimientos con láser o cirugía. No obstante, en los últimos años se han explorado estrategias complementarias, entre ellas la influencia de la posición al dormir sobre la presión ocular.

El estudio analizó cómo la inclinación de la cabeza y el uso de almohada modifican las mediciones de presión intraocular durante la noche. De manera preliminar, los resultados indicaron que dormir sin almohada —manteniendo cabeza y cuello alineados con la columna— podría relacionarse con una ligera disminución de la presión en comparación con dormir con la cabeza elevada, al menos en algunos pacientes con glaucoma.

Los investigadores plantean que la elevación de la almohada podría alterar el flujo de líquidos en la zona ocular y craneal, favoreciendo un aumento de presión en la parte anterior del ojo mientras se duerme. En cambio, una postura más alineada permitiría una distribución más equilibrada de la presión, reduciendo los picos que pueden presentarse cuando la cabeza permanece elevada.

Aun así, los autores recalcan que se trata de hallazgos iniciales. El número de participantes fue reducido y las mediciones se realizaron en condiciones controladas, por lo que los resultados no son concluyentes ni deben considerarse como un tratamiento independiente para el glaucoma.

Los expertos recuerdan que el control nocturno de la presión intraocular se ha centrado principalmente en ajustar medicamentos, aumentar dosis o recurrir a tratamientos con láser. El manejo adecuado del glaucoma continúa dependiendo de una reducción sostenida de la presión mediante terapias aprobadas, y cualquier modificación en los hábitos de sueño debe consultarse previamente con el oftalmólogo.

Además, dormir sin almohada no es recomendable para todas las personas. Ciertas posturas pueden provocar molestias cervicales, contracturas musculares o afectar el descanso, especialmente en quienes padecen reflujo gastroesofágico, apnea del sueño u otras condiciones. Por ello, la ergonomía y la calidad del sueño también deben valorarse.

Estudios previos han explorado el impacto de dormir de lado en la presión intraocular, con resultados variables: algunos encontraron un aumento de presión en el ojo apoyado contra la almohada, mientras que otros no identificaron diferencias significativas. En este contexto, la posibilidad de prescindir de la almohada surge como una línea de investigación adicional.

En síntesis, aunque el estudio sugiere que dormir sin almohada podría contribuir modestamente a disminuir la presión ocular en personas con glaucoma, la evidencia aún es preliminar. La comunidad científica insiste en interpretar estos datos con prudencia y mantener el tratamiento bajo supervisión médica, ya que la postura al dormir puede influir, pero no sustituye las terapias establecidas ni el seguimiento oftalmológico continuo.

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