Estos son los refrescos con más sodio y edulcorantes en México

El consumo de refrescos en México vuelve a ser motivo de atención. Un estudio reciente de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) encontró que varias marcas presentan altos contenidos de azúcar, edulcorantes y sodio, además de diferencias entre lo que indican en su etiqueta y lo que realmente contienen.

Esto resulta especialmente relevante en un país donde estas bebidas forman parte habitual de la alimentación.

Según el organismo, muchos productos superan la recomendación de la Organización Mundial de la Salud, que establece no consumir más de 25 gramos de azúcares libres al día. En algunos casos, una sola botella ya rebasa ese límite, lo que genera preocupación por sus efectos en la salud.

1. Sidral Aga: alto contenido de azúcar en envases grandes Este refresco destaca por su elevado nivel de azúcar, sobre todo en presentaciones de mayor tamaño. De acuerdo con Profeco, una sola porción puede implicar un consumo significativo de azúcares, lo que podría favorecer problemas como aumento de peso y alteraciones metabólicas si se ingiere con frecuencia.

2. Jarritos: presencia de jarabe de maíz de alta fructosa En este caso, se identificó el uso de jarabe de maíz de alta fructosa como principal edulcorante. Este ingrediente aporta grandes cantidades de azúcares libres, y su consumo continuo se ha vinculado con diversos riesgos para la salud cuando se incluye en exceso en la dieta.

3. Barrilitos: alto nivel de azúcar y problemas de etiquetado Barrilitos también presenta un contenido elevado de azúcar. Además, Profeco detectó inconsistencias en su etiquetado, lo que puede dificultar que los consumidores conozcan con precisión lo que están ingiriendo.

4. Red Cola: combinación de azúcar y cafeína Este refresco combina cantidades importantes de azúcar con cafeína. Esta mezcla puede tener efectos particulares en el organismo, sobre todo si se consume con regularidad, ya que influye en la respuesta del cuerpo y en los hábitos de consumo.

5. Sangría Señorial: mezcla de glucosa y fructosa Esta bebida contiene niveles considerables de glucosa y fructosa, lo que incrementa su carga total de azúcar. El consumo frecuente de este tipo de productos puede contribuir al exceso de azúcares en la dieta, asociado con obesidad y diabetes tipo 2.

6. Refrescos de cola: múltiples componentes Bebidas como Coca-Cola y Pepsi siguen siendo objeto de análisis por su contenido de azúcar, cafeína y otros ingredientes como el ácido fosfórico. Aunque son ampliamente consumidas, su ingesta habitual continúa generando preocupación por sus posibles efectos en la salud.

En conjunto, estos hallazgos refuerzan la importancia de revisar el contenido de las bebidas y moderar su consumo, especialmente en contextos donde el exceso de azúcar representa un riesgo para la salud pública.

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