Los multivitamínicos diarios ralentizan el envejecimiento

Tomar un multivitamínico todos los días podría ofrecer beneficios para la salud que incluso influyan en la velocidad a la que una persona envejece, según sugiere un nuevo estudio.

Los investigadores observaron que los adultos mayores presentaron un ritmo más lento de envejecimiento biológico —relacionado con el desgaste natural del organismo— después de dos años consumiendo un multivitamínico. Los hallazgos fueron publicados el 9 de marzo en la revista Nature Medicine.

Además, los participantes que al inicio del estudio mostraban signos de envejecimiento acelerado fueron quienes obtuvieron mayores beneficios.

El investigador principal Howard Sesso, subdirector de medicina preventiva en Mass General Brigham, en Boston, señaló que actualmente existe un creciente interés por encontrar estrategias que no solo ayuden a las personas a vivir más años, sino también a mantener una mejor calidad de vida durante ese tiempo.

Sesso explicó que fue especialmente interesante observar que el consumo de un multivitamínico se relacionara con cambios en indicadores del envejecimiento biológico. A su juicio, estos resultados podrían abrir nuevas oportunidades para estudiar intervenciones sencillas, accesibles y seguras que contribuyan a un envejecimiento más saludable.

Las pruebas de envejecimiento biológico analizan cómo el paso del tiempo y las experiencias de la vida diaria afectan la genética de una persona. Con base en estos análisis, una persona puede presentar una edad biológica mayor o menor que la edad cronológica que marca el calendario.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores reclutaron a 958 participantes con una edad promedio de 70 años, quienes fueron distribuidos en cinco grupos distintos.

Uno de los grupos consumió diariamente un extracto de cacao junto con un multivitamínico; otro recibió extracto de cacao y un placebo; un tercer grupo tomó un multivitamínico acompañado de placebo; y un cuarto grupo recibió dos placebos.

Durante los dos años que duró el ensayo, los científicos evaluaron repetidamente la edad biológica de los participantes mediante cinco métodos diferentes.

Los resultados mostraron que quienes tomaron el multivitamínico presentaron una desaceleración en los cinco “relojes biológicos”, con cambios que equivalen aproximadamente a cuatro meses menos de envejecimiento durante ese periodo de dos años.

Las personas que al inicio del estudio tenían una edad biológica mayor que su edad real fueron las que mostraron los beneficios más marcados.

El investigador Yanbin Dong, director del Instituto de Prevención de Georgia en la Facultad de Medicina de Georgia de la Universidad de Augusta, explicó que planean continuar con estudios de seguimiento para determinar si esta reducción en la velocidad del envejecimiento biológico —detectada mediante estos cinco relojes biológicos y otros nuevos que puedan desarrollarse— se mantiene después de que finaliza el ensayo.

Los científicos señalaron que aún se requiere más investigación para entender con claridad por qué los multivitamínicos podrían influir en el proceso de envejecimiento.

Sesso añadió que muchas personas consumen multivitamínicos sin tener certeza sobre sus beneficios concretos, por lo que ampliar el conocimiento sobre sus posibles efectos positivos para la salud podría resultar de gran utilidad.

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