20 oct, 2026 Edición Monclova Revista Jade Buena vida HEMEROTECA ARCHIVO

Salud

ENFERMEDADES La noche puede intensificar las preocupaciones, los pensamientos repetitivos y la ansiedad, dificultando conciliar el sueño. Según especialistas citados

Ansiedad nocturna: cómo recuperar el descanso

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La noche puede intensificar las preocupaciones, los pensamientos repetitivos y la ansiedad, dificultando conciliar el sueño. Según especialistas citados

Identifican molécula que podría proteger la memoria

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Un equipo de investigadores de Harvard Medical School identificó una molécula llamada PLA2G2F que ayudó a preservar la memoria y reducir alteraciones

ENFERMEDADES Mantener la fuerza y la masa muscular de los brazos facilita actividades cotidianas como cargar bolsas, levantar objetos y sostener peso. Para desarrollar esta

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5 ejercicios para fortalecer y tonificar los brazos

ENFERMEDADES Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). Especialistas

Prevención cardiovascular: la importancia de los controles

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Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). Especialistas

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Neumonía: señales que no debes ignorar

El lavado de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es una de las medidas más sencillas y eficaces para reducir la transmisión de microorganismos. — Lavarse las manos: 20 segundos que protegen la salud

Un estudio publicado en la revista Gut identificó patrones de anticuerpos en la sangre que podrían aparecer hasta 10 años antes del diagnóstico de enfermedad — Anticuerpos podrían anticipar enfermedades intestinales

Disminuir considerablemente el consumo de alimentos ultraprocesados podría ayudar a reducir los síntomas de depresión, según un ensayo piloto publicado — Reducir ultraprocesados podría aliviar síntomas de depresión

Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha que busca promover la detección temprana y facilitar el acceso — Mastografía gratis en México: edad y requisitos en 2026

¿Te cuesta dormir temprano, despiertas cansado o tienes sueño a horas inesperadas? Una posible explicación es la desincronización del reloj biológico, — 7 hábitos para regular tu reloj biológico

La temperatura del dormitorio puede influir en la calidad del sueño y en la capacidad del organismo para regular su temperatura durante la noche. Mientras — Dormir con frío: ¿Ayuda a quemar grasa?

Pasar muchas horas sentado puede favorecer la rigidez de cadera, las molestias en la espalda baja y la disminución de la actividad muscular. En este contexto — 7 ejercicios de un minuto para combatir el sedentarismo

Despertar con una alarma estridente, el ruido del tráfico o las notificaciones del celular puede interrumpir el sueño y hacer que el comienzo del día resulte — Ruidos matutinos que pueden afectar tu descanso

Una llamada inesperada, una discusión o una situación de presión pueden acelerar el ritmo cardíaco, tensar los músculos y hacer que la respiración se vuelva — 7 ejercicios de respiración para reducir el estrés

La forma de ducharse puede influir en la salud de la piel. El agua demasiado caliente, los limpiadores agresivos y la fricción excesiva pueden alterar — 7 errores al ducharte que resecan tu piel

Los licuados, los batidos de proteína y las comidas trituradas son opciones prácticas para quienes tienen poco tiempo para cocinar — ¿Comer solo batidos afecta al cerebro?

Pasar muchas horas frente a una computadora, utilizar el celular con la cabeza inclinada o trabajar encorvado puede modificar el movimiento del tórax y hacer — 9 posturas que pueden dificultar la respiración

El horario de las comidas también podría influir en la salud metabólica. El organismo funciona mediante ritmos circadianos que regulan el sueño, las hormonas — ¿A qué hora conviene comer?

Dormir ocho o nueve horas y despertar sin energía no siempre significa que falte sueño. El agotamiento también puede relacionarse con la sobrecarga sensorial, — Cansancio persistente: 5 posibles causas

Reducir el consumo de proteínas podría influir en algunos mecanismos biológicos relacionados con el envejecimiento, según una revisión científica publicada — Menos proteína, ¿Más longevidad?

Un estudio publicado en Nature encontró que las ratonas pueden cerrar heridas más rápidamente que los machos durante los primeros días de recuperación. — La piel femenina podría cicatrizar más rápido, según un estudio en ratones

Una revisión sistemática publicada en octubre de 2026 en Menopause encontró que la actividad física puede contribuir a reducir algunos síntomas emocionales — Ejercicio podría mejorar el estado de ánimo durante la menopausia

Tomar una taza de té de manzanilla antes de dormir es una práctica común para relajarse, pero ¿qué dice realmente la evidencia científica sobre sus efectos — Té de manzanilla: ¿Realmente ayuda a dormir mejor?

Los aumentos de glucosa después de comer son una respuesta normal del organismo, por lo que no todas las variaciones deben considerarse un problema de salud. — Picos de glucosa: cuándo son normales y cuándo preocuparse

Antes de llenar las bolsas de dulces para Halloween, conviene revisar los sellos de advertencia, el contenido de azúcar y la información nutrimental — Profeco alerta sobre chocolates: revisa el azúcar y los sellos

Durante la temporada invernal, la piel suele perder su barrera de hidratación debido a la poca humedad en el aire, provocando que la esta se irrite, se inflame — Consejos para proteger tu piel contra la resequedad en invierno

Mantener el equilibrio es fundamental para realizar actividades cotidianas, como vestirse, subir escalones o girar, y puede ayudar a reducir el riesgo — 6 ejercicios para mejorar el equilibrio

Las enfermedades cardiovasculares son responsables de aproximadamente el 32% de las muertes en el mundo, y la mayoría de estos fallecimientos se relaciona — Enfermedades cardiovasculares: claves para prevenirlas

Levantarse durante la noche para ir al baño es frecuente en adultos mayores, pero hacerlo repetidamente no siempre es una consecuencia normal — Orinar por la noche: señales de alerta

La aparición de manchas, granitos o ampollas en la piel puede ser señal de una enfermedad infecciosa o de una reacción no contagiosa. La fiebre, el malestar — 7 enfermedades que causan erupciones en la piel

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