En los últimos años caminar se ha posicionado como una de las actividades más recomendadas para mejorar tanto la salud física como la mental…
El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial presente en la rutina diaria de cerca del 80 de la población…
El cortisol conocido como la hormona del estrés cumple funciones importantes en el organismo Sin embargo cuando se mantiene elevado por periodos prolongados puede…
Durante mucho tiempo en la formación médica se enseñó que el timo una pequeña glándula ubicada en la parte superior del pecho— dejaba…
Adoptar el fructivorismo como única forma de alimentación puede parecer una alternativa saludable por basarse en productos naturales pero la evidencia científica advierte sobre…
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A partir de los 30 años muchas personas empiezan a notar transformaciones en su cuerpo que no siempre pueden atribuirse únicamente a la alimentación…
En los últimos años la creatina se ha posicionado como uno de los suplementos más utilizados por quienes desean mejorar su desempeño físico…
La acumulación de grasa en el abdomen podría ser un indicador más exacto del riesgo de insuficiencia cardíaca que el índice de masa corporal…
El control de la glucosa en sangre no termina al finalizar la comida de hecho la hora posterior es clave para determinar cómo…
Las rodillas son articulaciones clave que soportan gran parte del peso del cuerpo y permiten la movilidad diaria pero también son propensas al desgaste…
La hiperglucemia es una condición engañosa que suele avanzar sin síntomas evidentes causando daño progresivo en los órganos de manera silenciosa Muchas personas mantienen…
La inflamación crónica es una respuesta silenciosa del sistema inmunológico que con el tiempo puede contribuir al desarrollo de enfermedades graves como la diabetes…
Vivir en un estado constante de alerta por el estrés ya sea laboral o personal activa una respuesta hormonal que puede contrarrestar cualquier intento…
Un estudio científico reciente encontró que dejar de comer al menos tres horas antes de dormir y extender el ayuno nocturno entre…
Mantener un sistema inmunológico fuerte y una buena salud mental es fundamental para el bienestar general Ambos aspectos están estrechamente conectados un organismo…
Los influencers del bienestar están promoviendo nuevamente el consumo de magnesio para mejorar el sueño a través de productos como cócteles relajantes o bebidas…
Especialistas en medicina preventiva y salud pública señalan que ciertos hábitos poco saludables por la mañana pueden impactar funciones esenciales del cuerpo desde…
El huevo es uno de los alimentos más presentes en la alimentación cotidiana Su preparación sencilla su costo relativamente bajo y su alto contenido…
La diabetes es una de las enfermedades crónicas que más afectan la salud pública En México el número de diagnósticos continúa creciendo…
