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Dormir pocas horas de forma habitual no solo provoca cansancio durante el día sino que también puede afectar el funcionamiento del cerebro y alterar…
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Ducharse con iluminación tenue antes de acostarse podría favorecer un mejor descanso gracias a la combinación de varios factores una menor exposición a estímulos…
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Dormir no es simplemente un periodo de descanso ni un estado pasivo Se trata de una función biológica esencial durante la cual el organismo…
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