Reducir el colesterol LDL conocido como colesterol malo es fundamental para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares Entre las estrategias nutricionales que han ganado…
Durante años las grasas alimentarias se relacionaron principalmente con el colesterol elevado y las enfermedades cardiovasculares Actualmente se sabe que el organismo necesita ciertos…
Un empaque con imágenes de frutas semillas y hojas verdes puede transmitir una sensación de frescura pero no siempre refleja cómo se elaboró…
Comer verduras crudas permite obtener fibra vitaminas y minerales pero cocinarlas también puede ofrecer ventajas nutricionales En algunos vegetales el calor facilita la absorción…
El pan forma parte de la alimentación desde hace miles de años y aporta energía fibra y vitaminas especialmente cuando se elabora con harina…
Reducir el colesterol LDL conocido como colesterol malo es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares Entre las estrategias nutricionales que han demostrado beneficios destaca…
El yogur griego natural y sin azúcares añadidos puede ser una buena opción dentro de una alimentación equilibrada y contribuir al cuidado…
Cuando un análisis de sangre muestra niveles elevados de colesterol una de las principales preguntas es cuánto tiempo se necesita para reducirlos No existe…
En México más de 15 millones de personas tienen 60 años o más En esta etapa mantener una alimentación equilibrada es fundamental para preservar…
La alimentación desempeña un papel fundamental en la prevención de enfermedades cardiovasculares Consumir habitualmente productos con exceso de sodio grasas saturadas azúcares añadidos…
Algunos productos comercializados como opciones saludables o fitness pueden contener cantidades importantes de azúcares añadidos Por eso revisar las etiquetas nutricionales es fundamental para…
Una plaga de pulgones afectó esta temporada a cerca de 30 millones de cabezas de lechuga en Reino Unido provocando escasez de variedades como…
La zanahoria es conocida por su contenido de carotenoides compuestos naturales presentes también en alimentos como la calabaza el camote la papaya…
El huevo puede formar parte de un desayuno saludable gracias a su aporte de proteínas de alta calidad vitaminas y minerales Sin embargo…
Cambiar los hábitos alimenticios puede mejorar la salud y la calidad de vida pero hacerlo a partir de mitos o restricciones excesivas puede tener…
A medida que pasan los años el organismo tiende a perder progresivamente masa fuerza y función muscular Este proceso puede comenzar desde la adultez…
Dormir bien no depende únicamente de la rutina antes de acostarse o de las condiciones de la habitación Cada vez existe más evidencia…
Dormir bien no depende únicamente de tener una buena rutina nocturna o un ambiente adecuado para descansar Investigaciones recientes han encontrado una relación entre…
Aumentar la masa muscular mientras se limita la ganancia de grasa requiere combinar entrenamiento de fuerza alimentación adecuada descanso y constancia Aunque tradicionalment…
La alimentación cotidiana tiene un papel importante en la salud metabólica y cardiovascular Sin embargo no todos los productos procesados deben considerarse perjudiciales…
