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1. Por qué las rutinas breves pueden ofrecer mejores resultados físicos

   28/ago/2025 Los entrenamientos breves están ganando cada vez más reconocimiento en la ciencia del deporte y la medicina como una estrategia eficaz para alcanzar resultados físicos comparables —o incluso superiores— a los obtenidos con sesiones prol...

2. Sube escaleras para vivir más y mejor

   29/abr/2024 «Si tiene la opción de usar las escaleras o el ascensor, opte por las escaleras, ya que ayudará a su corazón», asegura la autora del estudio, Sophie Paddock, de la Universidad de East Anglia y Norfolk y Norwich University Hospital Foundation Trust, N...

3. Conoce el ejercicio de Clara Chía Martí para lograr unas piernas perfectas

   19/mar/2023 La novia de Gerard Piqué también ejercita su cuerpo con un método muy popular, que combina un poco de cardio con ejercicios localizados. Si bien muchos afirman que Clara Chía Martí siempre quiso parecerse a Shakira, por eso buscó lucir parecida y ...