El ayuno intermitente consiste en establecer periodos en los que se consumen alimentos y otros en los que se evita comer Aunque algunos estudios…
Comer picante todos los días no necesariamente es perjudicial para la salud De hecho el chile contiene capsaicina un compuesto que ha sido estudiado…
Mantener una alimentación saludable no depende únicamente de la fuerza de voluntad De acuerdo con el antropólogo y profesor de Harvard Daniel Lieberman…
Los refrescos prebióticos se han convertido en una de las tendencias más populares en el mercado de las bebidas saludables al promocionarse como productos…
El huevo es uno de los alimentos más populares para incorporar proteínas de alta calidad a la alimentación diaria Gracias a su versatilidad puede…
La fibra es un nutriente que a menudo pasa a un segundo plano cuando se habla de alimentación saludable Mientras que las proteínas…
Aunque el yogur helado suele contener menos calorías y una menor cantidad de grasas saturadas que el helado tradicional esto no significa automáticamente…
El cansancio constante se ha convertido en una de las molestias más comunes entre personas adultas de distintas edades El ritmo de vida acelerado…
Conseguir que los niños acepten las verduras suele requerir paciencia pero diversos estudios recopilados por la BBC indican que pequeños cambios en la forma…
El interés por mejorar el rendimiento deportivo y modificar la composición corporal ha incrementado el uso de suplementos alimenticios entre las personas que practican…
Durante una ola de calor el organismo realiza un esfuerzo adicional para conservar una temperatura corporal adecuada Este proceso incrementa la sudoración y provoca…
Cuando el calor aprieta pocas opciones resultan tan refrescantes como una paleta helada Aunque muchas de las disponibles en el mercado contienen grandes cantidades…
El desayuno representa una excelente oportunidad para incluir frutas en la alimentación diaria Sin embargo cuando el objetivo es mantener niveles estables de glucosa…
Muchas personas no prestan atención a la salud de su hígado hasta que surge algún problema médico Sin embargo este órgano desempeña funciones fundamentales…
Durante muchos años se consideró que el desayuno era sin discusión la comida más importante del día Sin embargo investigaciones recientes en nutrición…
Las políticas alimentarias integrales implementadas a nivel nacional pueden contribuir a disminuir las tasas de sobrepeso y obesidad infantil según una investigación publicada…
Las frutas son un componente esencial dentro de una dieta equilibrada pero no todas tienen el mismo impacto cuando se busca mantener estables…
La avena se ha convertido en uno de los alimentos favoritos para quienes buscan un desayuno nutritivo y que mantenga la saciedad…
Un cambio simple en los menús de comedores laborales logró incrementar en un 41 la elección de opciones vegetarianas además de reducir tanto…
En la cocina diaria es común recurrir a ingredientes tradicionales que parecen difíciles de sustituir El pan rallado es uno de ellos especialmente…
