Aumentar el consumo de fibra suele recomendarse para mejorar la digestión prevenir el estreñimiento y favorecer la salud intestinal Sin embargo algunas personas experimentan…
La lengua y las encías pueden mostrar cambios relacionados con el estado nutricional La falta de vitamina B 12 folato vitamina C o hierro…
Reducir el colesterol LDL conocido como colesterol malo es fundamental para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares Entre las estrategias nutricionales que han ganado…
Después de comer es normal que aumente la glucosa en la sangre La magnitud de este cambio depende de los carbohidratos consumidos el tamaño…
Durante años las grasas alimentarias se relacionaron principalmente con el colesterol elevado y las enfermedades cardiovasculares Actualmente se sabe que el organismo necesita ciertos…
Beber agua es fundamental para el funcionamiento del organismo pero la cantidad y el momento de consumirla pueden influir en ciertas molestias Aunque circula…
Los llamados superalimentos suelen promocionarse por su contenido de antioxidantes vitaminas minerales y otros nutrientes Sin embargo algunos tienen precios elevados debido…
Un estudio realizado en Japón encontró que las personas con diabetes tipo 2 que duermen siete horas o más podrían presentar un mayor riesgo…
La deficiencia de vitamina A puede desarrollarse de forma gradual y afectar funciones importantes del organismo como la visión la salud de la piel…
Levantarse antes del amanecer para hacer ejercicio puede ayudar a mantener una rutina y aprovechar mejor el día Sin embargo si hacerlo implica dormir…
Los baños de hielo y los masajes deportivos se han popularizado entre quienes buscan recuperarse después de entrenar Aunque ambos pueden ayudar a aliviar…
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo Interviene en la función muscular y nerviosa…
Cenar algo más que lechuga puede ayudarte a dormir mejor Aunque durante años se ha asociado una buena noche de descanso con comer…
Mucho antes de que los alimentos fermentados se convirtieran en una tendencia de bienestar distintas comunidades mexicanas ya elaboraban bebidas y preparaciones mediante procesos…
Un empaque con imágenes de frutas semillas y hojas verdes puede transmitir una sensación de frescura pero no siempre refleja cómo se elaboró…
Comer verduras crudas permite obtener fibra vitaminas y minerales pero cocinarlas también puede ofrecer ventajas nutricionales En algunos vegetales el calor facilita la absorción…
Los alimentos ultraprocesados se han relacionado con diversos problemas de salud como enfermedades cardiovasculares y obesidad Sin embargo nuevas investigaciones publicadas en octubre…
La menopausia es una etapa natural que implica cambios hormonales capaces de provocar distintas manifestaciones físicas y emocionales Algunos síntomas comienzan durante la perimenopausia…
Consumir pescado graso al menos dos veces por semana es una recomendación de la Asociación Americana del Corazón para favorecer la salud cardiovascular Variedades…
Ambos cruces fronterizos hacia Eagle Pass presentaron una importante afluencia vehicular durante este sábado con tiempos de espera superiores a los 30 minutos incluso…
