La menopausia es una etapa natural que puede producir cambios físicos y emocionales durante varios años Algunas manifestaciones comienzan antes del último periodo menstrual…
El Día Mundial de la Menopausia 2026 pone el foco en el dolor crónico una molestia que puede afectar el descanso la movilidad…
Comer durante la noche podría estar relacionado con algo más que el aumento de peso Una investigación dirigida por la Oregon Health Science University…
Levantarse antes del amanecer para hacer ejercicio puede ayudar a mantener una rutina y aprovechar mejor el día Sin embargo si hacerlo implica dormir…
Los baños de hielo y los masajes deportivos se han popularizado entre quienes buscan recuperarse después de entrenar Aunque ambos pueden ayudar a aliviar…
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo Interviene en la función muscular y nerviosa…
Cenar algo más que lechuga puede ayudarte a dormir mejor Aunque durante años se ha asociado una buena noche de descanso con comer…
La menopausia es una etapa natural que implica cambios hormonales capaces de provocar distintas manifestaciones físicas y emocionales Algunos síntomas comienzan durante la perimenopausia…
Dormir siestas con frecuencia hacerlo de manera involuntaria o modificar los patrones habituales de descanso durante el día podría estar relacionado con un mayor…
La memoria humana no funciona como una grabación exacta de todo lo que vivimos En realidad es un proceso reconstructivo en el que intervienen…
Comer durante la noche podría estar relacionado con algo más que el aumento de peso Una investigación de la Oregon Health Science University OHSU…
Levantarse antes del amanecer para hacer ejercicio puede ayudar a mantener una rutina y aprovechar mejor el día Sin embargo si esto implica reducir…
Los baños de hielo y los masajes deportivos son estrategias populares para aliviar las molestias después del ejercicio Sin embargo sus beneficios dependen…
El tratamiento de la obesidad no debe evaluarse únicamente por los kilos perdidos Aunque el peso es un indicador importante también es necesario observar…
Las flexiones de brazos son un ejercicio sencillo que permite evaluar la fuerza y la resistencia muscular sin necesidad de equipo especial Además…
Despertarse y comenzar a entrenar sin desayunar puede ser una opción práctica para algunas personas mientras que otras necesitan comer antes para tener suficiente…
Revisar el celular durante los minutos previos a acostarse puede parecer un hábito inofensivo pero cuando interfiere con el descanso puede afectar la salud…
Comer fruta por la noche suele generar dudas sobre el aumento de peso y los niveles de azúcar en la sangre Sin embargo…
Entrenar con regularidad ayuda a mejorar la fuerza la resistencia y la salud general Sin embargo cuando la carga de ejercicio supera de manera…
Durante el 20 º Congreso Mundial de Menopausia de la International Menopause Society celebrado en Río de Janeiro Bayer presentó avances en el tratamiento…
