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Beneficios cardiovasculares- 1/jun/2025
Caminar entre 9,000 y 10,000 pasos al día puede reducir el riesgo de muerte en más de un tercio y disminuir al menos un 20% el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según un estudio que involucró a más de 72,000 personas.
No obstante, la invest...
- 28/may/2025
Perder solo un 6.5 % del peso corporal durante la mediana edad podría disminuir el riesgo futuro de enfermedades y muerte prematura, según un estudio reciente.
Los investigadores observaron que las personas que bajaron aproximada...
- 18/may/2025
Aunque desde 2019 las autoridades médicas en Estados Unidos han desaconsejado el uso preventivo de aspirina en la mayoría de los casos, cerca de 29 millones de adultos mayores de 40 años siguen tomándola. Apenas un 13 % de la población conoce...
- 6/may/2025
El atún, disponible tanto fresco como enlatado, se ha convertido en una opción accesible y nutritiva dentro de la alimentación cotidiana. No obstante, la elección entre atún en agua o en aceite plantea dudas sobre sus efectos nutric...
- 3/abr/2025
Para muchas personas, la vida diaria es tan ocupada que solo pueden ejercitarse los fines de semana. Un reciente estudio sugiere que esto no representa un problema para su salud.
De acuerdo con los hallazgos publicados el 2 de abril en el Journal ...
- 30/mar/2025
El acceso a medicamentos es generalmente sencillo para la mayoría de las personas, pero cuando se trata de medicamentos de venta libre como los analgésicos, es importante usarlos con precaución, ya que su uso indebido puede tener co...
- 16/mar/2025
El jugo de betabel y limón es una combinación poderosa que no solo es deliciosa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta fortalecer el corazón y el hígado.
El jugo de betabel y limón se ha conve...
- 11/mar/2025
El omega-3, conocido por sus múltiples beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria, también requiere una atención especial al momento de su consumo para asegurar una absorción adecuada.
Aunque no hay una hora unive...
- 27/feb/2025
¿Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios? ¡Sigue leyendo!
El ejercicio cardiovascular, o simplemente “cardio”, es conocido principalmente por su capacidad para ayudar a perder peso y quemar calorías. Aunque hay evidencia ci...
- 24/feb/2025
El consumo de café ha sido objeto de múltiples estudios debido a sus efectos sobre la salud, y diversos análisis han destacado sus beneficios en varias áreas del organismo.
Según investigaciones recientes, la cafeína y los antioxidantes pr...
- 23/feb/2025
Caminar a paso ligero es una actividad accesible con numerosos beneficios para la salud. Diversos estudios demuestran que caminar a diario puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general.
Si te han recomendado caminar, hazlo no ...
- 18/feb/2025
El café es, sin duda, una bebida fundamental para muchos al comenzar el día, proporcionando el impulso de energía necesario. Sin embargo, ¿sabías que el momento en que lo tomas puede influir en cómo te sientes y en los beneficios que obtienes? Expert...
- 13/feb/2025
El té de mozote blanco puede ser una opción interesante para quienes buscan un enfoque natural para reducir los niveles de colesterol
El colesterol alto es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares, lo que ha llevado a much...
- 12/feb/2025
Los efectos del ejercicio varían según la persona, pero con constancia, los beneficios se hacen visibles en semanas.
El ejercicio físico tiene el potencial de transformar diversos aspectos de tu vida, desde mejorar tu estado de ánimo y reducir el ...
- 4/feb/2025
Un estudio reciente publicado en BMJ Medicine sugiere que niveles elevados de cafeína en la sangre podrían reducir la grasa corporal y disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.
La investigación, basada en aleatorización mendeliana, analizó d...
- 31/ene/2025
El arándano es un verdadero superalimento que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.
El arándano, una pequeña fruta de color azul o morado, es más que un simple bocadillo delicioso. Este fruto, conocido por su sabor ligeramente ácido ...
- 29/ene/2025
Las palomitas de maíz son mucho más que un snack típico de cine; son una opción saludable cuando se consumen de forma natural, sin añadidos como sal, mantequilla o azúcar. Este alimento a base de grano entero tiene múltiples beneficios para l...
- 20/ene/2025
Si eres parte de las millones de personas que enfrentan niveles elevados de glucosa en la sangre, sabes lo importante que es tomar decisiones alimenticias inteligentes. Controlar la hiperglucemia no solo mejora tu bienestar general, sino que ...
- 14/ene/2025
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un análisis exhaustivo de las mayonesas disponibles en el mercado mexicano, evaluando factores clave como el contenido de grasa, sodio y precio. El estudio revela algunos aspectos ...
- 9/ene/2025
Aquellos que afirman "No soy persona si no tomo un café por la mañana" suelen usar esta frase como excusa para exigir su dosis de cafeína y comenzar el día. Sin embargo, la ciencia ahora respalda esta práctica, ya que tomar café por la mañana...
- 8/ene/2025
Este estudio sugiere que el momento en que consumes café podría influir en tu salud, específicamente en la salud cardiovascular y la longevidad.
Beber café solo por la mañana, sin importar la cantidad, se asocia con un menor riesgo de muer...
- 6/ene/2025
Cuando pensamos en opciones saludables para beber, el jugo de tomate suele quedar relegado. Sin embargo, este sencillo y delicioso elixir tiene grandes beneficios que podrían sorprenderte. Desde mejorar la salud del corazón hasta favorecer el...
- 14/dic/2024
Un estudio de 30 años realizado por la Universidad de Harvard ha revelado que cambiar las fuentes de proteínas animales por vegetales podría tener un impacto significativo en la salud cardiovascular. Los participantes con la mayor proporción ...
- 24/nov/2024
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de mantener un estilo de vida saludable, es esencial reflexionar sobre los riesgos que ciertos hábitos, como el consumo de cerveza, pueden implicar, incluso cuando a menudo se considera un...
- 23/nov/2024
Una investigación reciente ha encontrado que cuatro años de terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia no causan daño al cerebro, incluso a largo plazo.
El estudio, dirigido por Carey Gleason de la Unive...
- 12/nov/2024
La mayoría de las personas buscamos mantenernos saludables mediante una buena alimentación, ejercicio regular, descanso adecuado y manejo del estrés. Sin embargo, algunos hábitos diarios pueden generar dudas, como el consumo de café, una de l...
- 23/oct/2024
Esta fruta no solo mejora la salud de la piel, sino que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares gracias a su alto contenido de fibra y antioxidantes
El nanche, también conocido como nance o nanchi, es una pequeña fruta d...
- 21/oct/2024
Este alimento posee una rica composición de vitaminas, minerales y fitoquímicos
Los quelites son hierbas comestibles que han formado parte integral de la gastronomía mexicana durante años. Estas plantas silvestres, presentes en varias regiones del...
- 13/oct/2024
La avena es un cereal que ha adquirido popularidad por sus numerosos beneficios para la salud. Uno de los más importantes es su capacidad para ayudar en el control del colesterol. Gracias a su alto contenido de fibra solub...
- 8/oct/2024
En un reciente foro científico, el ministro de Salud de Rusia, Mijaíl Murashko, hizo una afirmación que ha llamado la atención de la comunidad médica y científica: hay una "píldora universal" que puede prevenir y tratar casi todas las enferme...
- 7/oct/2024
La quinoa, un pseudocereal originario de los Andes, ha sido cultivada durante milenios y en los últimos años ha ganado gran popularidad gracias a su destacado perfil nutricional. A diferencia de otros granos, la quinoa es una fuente completa ...
- 6/oct/2024
En los últimos años, el aceite de cannabis ha despertado un creciente interés en la comunidad científica y médica por sus potenciales beneficios terapéuticos.
Un estudio reciente llevado a cabo por investigadoras de la Universidad Nacional...
- 22/sep/2024
El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la dieta. Este nutriente es clave para el correcto funcionamiento del cerebro, el corazón y el s...
- 13/sep/2024
Beneficios del Maracuyá: Desde la cocina hasta el sueño
Pese a que se desconoce cuál es el origen del maracuyá, probablemente es una de las frutas cítricas más destacadas, puesto que es muy versátil en la cocina, ya que con ella se pueden preparar...
- 17/ago/2024
El café soluble es un elemento esencial en muchas despensas mexicanas debido a su conveniencia y sabor. Pero, ¿cómo elegir el mejor café soluble disponible?
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha llevado a cabo una evaluación ...
- 30/jul/2024
La sandía, una fruta emblemática del verano, es famosa por su alto contenido de agua y su refrescante sabor. A primera vista, parece ser una opción saludable para cualquier dieta. Sin embargo, como con muchos alimentos, no es adecuada para to...
- 17/jul/2024
En un comunicado reciente, investigadores de la Universidad de Edimburgo han destacado que reducir el consumo de carnes procesadas podría tener un impacto significativo en la prevención de varias enfermedades graves, como la diabetes tipo 2, ...
- 15/jul/2024
La naranja es ampliamente reconocida por ser una fuente rica de vitamina C, esencial para la salud de la piel y la formación de colágeno.
Sin embargo, la cáscara de naranja, a menudo desechada, posee componentes que pueden ofrecer beneficios signi...
- 13/jul/2024
El cambio de una dieta rica en grasas animales saturadas a una dieta rica en grasas insaturadas de origen vegetal afecta la composición de grasas en la sangre, influyendo en el riesgo de enfermedades a largo plazo.
Un estudio publicado en ...
- 6/jul/2024
Chocolate negro: Más que un placer, un aliado para la Salud
El chocolate, a menudo visto como un capricho culpable, tiene una mala fama que no siempre es justa. Muchas personas lo evitan pensando que contribuye al aumento de peso, pero estudios r...
- 26/may/2024
El fármaco que está revolucionando el tratamiento de la obesidad, la semaglutida (wegovy), amplía sus beneficios en salud y, según el estudio FLOW (Evaluar la Función Renal con Semaglutida Una Vez por Semana) publicado en 'The New England Journal of ...
- 16/may/2024
Dos estudios importantes basados en el mayor y más extenso ensayo clínico sobre los efectos de la semaglutida (wegovy) en más de 17.000 adultos con sobrepeso y obesidad, pero sin diabetes, revelan que los pacientes perdieron en promedio el 10% de su ...
- 14/may/2024
Comer alimentos a base de soja puede reducir el riesgo de diversos problemas de salud
La soja es una legumbre de origen asiático que se destaca por su alto contenido en fibra, vitaminas y otros minerales, como el hierro, magnesio y fósforo.
De ac...
- 2/may/2024
El tabaquismo es un hábito que conlleva numerosas consecuencias devastadoras para la salud. Desde enfermedades pulmonares hasta un mayor riesgo de padecer cáncer, los efectos negativos del tabaco son ampliamente conocidos.
Sin embargo, lo que muc...
- 22/mar/2024
Descubre los beneficios inesperados del aguacate en la salud
Descubre cómo el aguacate, más allá de su delicioso sabor, se convierte en un aliado natural en la lucha contra diversas enfermedades. Con su alto contenido nutricional que incluyen calo...
- 17/mar/2024
La inactividad y el sedentarismo se han convertido en algo cotidiano, teniendo como consecuencia el aumento de enfermedades como la obesidad.
Un estudio reciente llevado a cabo por expertos de la Universidad de Limerick, en Irlanda, ha arrojado ...
- 4/mar/2024
¿Sabías que consumir solo dos latas de bebidas azucaradas por semana puede aumentar tu riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y anular los beneficios del ejercicio? Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition h...
- 28/feb/2024
Cada vez más personas están optando por reducir su consumo de carne, no solo por sus posibles beneficios para la salud, sino también por su impacto en el medio ambiente. Un estudio reciente, publicado en BMC Nutrition, arroja luz sobre cómo una dieta...
- 21/feb/2024
En la actualidad, el auge de las dietas altas en proteínas ha captado la atención de muchos, especialmente de aquellos interesados en la mejora del rendimiento físico y la composición corporal. Sin embargo, recientes investigaciones apuntan a posible...
- 17/feb/2024
Protege tu corazón y aprovecha todas las propiedades de este aceite
El omega-3 es un ácido graso esencial para la salud del corazón y el buen funcionamiento del organismo en general. Aunque el cuerpo humano no puede producirlo por sí mismo, ...
- 13/dic/2023
El aguacate, conocido como el oro verde de México, ha conquistado paladares globales gracias a su versatilidad y sabor único. Pero, ¿qué sucede si decides incluirlo en tu dieta diaria? Expertos de Harvard T.H. Chan School of Public Health y otras fue...
- 12/dic/2023
Además de su gran sabor, el aguacate es un superalimento que destaca por sus diferentes beneficios para la salud
El aguacate se encuentra presente en distintos platillos de la gastronomía mexicana que van desde salsas hasta postres y bebidas. Por ...
- 3/dic/2023
En los últimos años, el uso desenfrenado de edulcorantes por las grandes empresas de bebidas ha generado inquietud sobre los riesgos para la salud que conlleva su consumo.
Aunque son promocionados como alternativas bajas en calorías, la Organizac...
- 21/nov/2023
En busca del placer y el bienestar, muchas personas optan por bañarse con agua caliente, sin sospechar que esta práctica podría tener consecuencias negativas para su salud.
Una reciente investigación publicada en el Resuscitation Journal revela q...
- 14/nov/2023
Pasar demasiado tiempo sentado puede llevarte a una muerte prematura, probablemente por enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes de tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, entre otras, según un estudio.
Obviamente, la solución es l...
- 10/nov/2023
El papel que actualmente desempeñan los cardiólogos en el diagnóstico y tratamiento de la obesidad debería ser mucho más activo, incluyendo el manejo de nuevos agonistas del receptor del péptido-1 similar al glucagón que presentan múltiples beneficio...
- 7/nov/2023
Esta jugosa fruta, con su color anaranjado y sabor dulce, va más allá de ser una deliciosa opción matutina; es un regalo de la naturaleza que aporta una amplia gama de beneficios para tu salud.
Acompáñanos para explorar las principales razones por l...
- 6/nov/2023
Aunque no es tan conocido como su contraparte más común, este tesoro culinario está ganando cada vez más protagonismo en el mundo de la nutrición gracias a sus sorprendentes beneficios.
A continuación, te presentamos por qué deberías considerar agr...
- 17/oct/2023
Este pequeño pero poderoso grano se ha ganado un lugar destacado en la alimentación de muchas personas. A continuación, te contamos cómo el amaranto puede transformar tu vida cotidiana gracias a sus increíbles beneficios. ¡Sigue leyendo para descubrir...
- 6/sep/2023
Según especialistas, si consumes esta vitamina tienes más posibilidades de ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares
Un infarto o ataque cardíaco puede pasarnos cuando se obstruye alguna arteria que lleva sangre y oxígeno al corazón. Hay que...
- 31/ago/2023
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que uno puede tomar para mejorar su calidad de vida, ya que los beneficios son muchos y a corto plazo. Desde el primer minuto, los efectos se hacen notar y se extienden a largo plazo.
Después de 72...
- 3/ago/2023
Por primera vez, la Organización Mundial de la Salud (OMS) incluyó en su lista modelo de medicamentos esenciales múltiples medicinas conocidas como polipíldoras, como parte de la prevención de enfermedades cardiovasculares.
“Sobre la base de las r...
- 24/jul/2023
La actividad física se considera favorable para la salud y se asocia consistentemente con menores riesgos de muerte y enfermedad cardiovascular.
Las pautas de la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Estadounidense del Corazón recomien...
- 22/jul/2023
El humor no solo tiene beneficios psicológicos sino también físicos y sociales.
Aunque inicialmente la risa nos provoca un aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial, sus efectos a largo plazo resultan en una reducción significa...
- 15/jul/2023
Leopoldo Santillán comunicó que, se trató de una inversión de 38 millones de pesos que se logró efectuar en los últimos 4 meses.
El Hospital General de Zona número 7 es el primero de segundo nivel en el estado en contar con una sala de hemodinamia...
- 2/jun/2023
Desayuno, comida y cena son momentos para cuidar la alimentación y mejorar la salud tanto física como mental. te presentamos alimentos que beneficiarán tu corazón.
Hamburguesas, hot dogs, banderillas, alitas o papas fritas son opciones para acomp...
- 2/may/2023
Las infusiones son un tipo de bebida caliente elaborada a partir de raíces, hojas o frutos. Estos ingredientes naturales son benéficos para el cuerpo, pues ayudan a prevenir enfermedades, regulan los niveles de glucosa en la sangre y cuidan la salud ca...
- 24/abr/2023
¿Tomar siestas cortas durante el día compensa no haber dormido bien la noche anterior? Conoce las ventajas y desventajas de tomar siestas por las tardes.
Dormir las horas que nuestro cuerpo necesita es importante. Una encuesta realizada en 2020 po...
- 8/feb/2023
Desde el fortalecimiento de la inmunidad hasta un mejor rendimiento cognitivo, esta infusión es célebre en el mundo por sus aportes a la salud.
El té verde es una de las bebidas antioxidantes más populares del mundo. Se produce con las hojas de la...
- 20/ene/2023
Un nuevo análisis de un ensayo grande encontró que las personas obesas y con sobrepeso podrían metabolizar los suplementos de vitamina D de manera diferente
Los beneficios potenciales de tomar suplementos de vitamina D pueden verse afectados por t...
- 16/ene/2023
Las personas sedentarias tenían una presión arterial más baja y una mejor salud mental cuando caminaban durante 5 minutos cada media hora
Los resultados de un nuevo ensayo pequeño pueden ofrecer un bálsamo a las personas preocupadas por los efecto...
- 11/ene/2023
los beneficios de dejar de consumir azúcar según los expertos
Sí bien es una meta difícil dejar de consumir azúcar o limitar las proporciones que ingerimos, los expertos recomiendan limitar e incluso evitar el consumo de azúcar, ya que si bien es ...
- 5/ene/2023
La semilla que encontramos en todos lados, tiene una gran cantidad de propiedades dentro de ellas.
Las semillas de girasol se venden por montones en mercados, tianguis y tiendas a granel. Con el tiempo, se han vuelto un snack saludable, barato, de...
- 13/sep/2022
Te sorprenderán los beneficios saludables que puedes obtener
El té limón, también conocido como zacate de limón o zacatillo es una planta con aroma a cítricos originaria de la India, la cual es rica en antioxidantes que ayudan a aliviar dolores es...
- 12/sep/2022
Debido a los grandes beneficios que deja el consumir aguacate, el Instituto Mexicano del Seguro Social, recomienda consumir aguacate gracias a la gran aportación de vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nerviosos, así...
- 10/sep/2022
¿Acostumbras tomar café antes de desayunar para comenzar tu día? Cuidado, podrías estar afectando tu salud a largo plazo.
Muchos son los que no pueden iniciar su día sin una taza de café. Antes de realizar alguna actividad e, incluso, antes de co...
- 4/jun/2022
Su consumo moderado puede traer grandes beneficios para tu salud.
A pesar de que las bebidas alcohólicas son relacionadas con graves daños para nuestra salud, existen otras que puede ofrecernos grandes beneficios y la ciencia lo comprueba.
Sin em...
- 21/feb/2022
"Ese efecto aparente se debilitó sustancialmente cuando se tuvieron en cuenta otros posibles factores socioeconómicos, nutricionales y médicos".
Londres.- Una dieta rica en verduras tiene indudables beneficios para la salud, pero un nuevo estudio ...
- 16/feb/2022
Consumir pequeños snacks saludables entre comidas contribuye a mantener al cuerpo trabajando a su máximo potencial.
Ciudad de México.- El consumo habitual de almendras aporta una serie de beneficios en la prevención de enfermedades cardiovasculare...
- 26/ago/2021
Un control alimenticio y el ejercicio te beneficiarán.
Desde hace tiempo se viene hablando de la necesidad de anticiparnos a las enfermedades propias de la edad mediante el conocimiento de nuestro estado de salud, hábitos y antecedentes.
Modifica...
- 30/jul/2020
Diversos estudios respaldan los efectos favorables de comer chocolate por la cantidad de antioxidantes y grasas omega que contiene.
El chocolate es un producto de los granos de cacao que a pesar de ser considerado como una golosina puede aportar m...
