Las llamadas Zonas Azules son regiones conocidas por la longevidad de algunos de sus habitantes Entre ellas se encuentran Okinawa en Japón Cerdeña…
Un estudio publicado el 19 de octubre en la revista JAMA Pediatrics encontró que el uso prolongado del teléfono inteligente durante la noche…
Lo que consumes por la noche puede influir en la calidad del sueño Algunas bebidas contienen estimulantes que dificultan conciliarlo mientras que ciertos alimentos…
Te cuesta dormir temprano despiertas cansado o tienes sueño a horas inesperadas Una posible explicación es la desincronización del reloj biológico el sistema interno…
La noche puede intensificar las preocupaciones los pensamientos repetitivos y la ansiedad dificultando conciliar el sueño Según especialistas citados por The Washington Post existe…
Tomar una taza de té de manzanilla antes de dormir es una práctica común para relajarse pero qué dice realmente la evidencia científica sobre…
La menopausia es una etapa natural que puede producir cambios físicos y emocionales durante varios años Algunas manifestaciones comienzan antes del último periodo menstrual…
Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia una fecha destinada a promover la información y la atención médica durante…
La menopausia es una etapa natural que implica cambios hormonales capaces de provocar distintas manifestaciones físicas y emocionales Algunos síntomas comienzan durante la perimenopausia…
Levantarse antes del amanecer para hacer ejercicio puede ayudar a mantener una rutina y aprovechar mejor el día Sin embargo si esto implica reducir…
Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse podría ser tan importante como dormir suficientes horas Diversas investigaciones han relacionado la regularidad del sueño…
El uso del celular durante las horas previas al descanso puede afectar la calidad del sueño y repercutir en la salud física y mental…
Sentirse cansado todo el tiempo no siempre se debe a trabajar demasiado o dormir pocas horas La fatiga persistente puede estar relacionada con alteraciones…
Más de un tercio de los adultos en Estados Unidos duerme ocasional o habitualmente en otra habitación para adaptarse a las necesidades…
Las actividades que realizamos antes de acostarnos pueden influir en la calidad del descanso Especialistas en medicina del sueño advierten que cenar abundantemente…
El tráfico las condiciones laborales y la falta de espacios adecuados influyen en el bienestar de los trabajadores mientras crece la demanda de mejores…
Una mujer tuvo que ser atendida de emergencia en el Hospital General Salvador Chavarría de Piedras Negras luego de presentar síntomas de intoxicación tras…
El cansancio es una respuesta normal cuando una persona duerme poco atraviesa periodos de estrés o mantiene una actividad física y mental intensa…
El estrés no siempre se manifiesta como ansiedad intensa o una sensación evidente de estar bajo presión En ocasiones comienza de manera más discreta…
La alimentación puede formar parte de una rutina saludable de descanso aunque ningún alimento por sí solo sustituye el diagnóstico ni el tratamiento…
