Una revisión sistemática de 15 estudios encontró que las técnicas de respiración lenta generan cambios medibles en el sistema nervioso autónomo y se relacionan…
Las provocaciones pueden generar enojo frustración y el impulso de contestar de inmediato Sin embargo reaccionar sin pensar puede intensificar los conflictos y alejarnos…
Ver una película de terror puede provocar algo más que miedo también genera respuestas fisiológicas que aumentan temporalmente el gasto energético Ante escenas intensas…
Una herramienta de inteligencia artificial IA podría ayudar a las mujeres con dolor pélvico crónico a reducir el tiempo que permanecen sentadas mediante recordatorios…
Una sesión de 30 minutos de inmersión en agua caliente produjo una reducción más marcada de la presión arterial que 30 minutos de ciclismo…
Mantener una buena condición física durante la infancia podría tener beneficios que se extienden mucho más allá de los primeros años de vida…
Un estudio publicado en 2026 encontró que una sesión de apenas 10 minutos de trote a muy baja intensidad puede producir cambios inmediatos…
Un infarto no siempre provoca el clásico dolor intenso en el pecho que lleva a una persona directamente a urgencias En algunos casos…
Caminar es una de las formas más sencillas de aumentar la actividad física y obtener beneficios para la salud Sin embargo la conocida meta…
Los riñones cumplen funciones esenciales para el organismo eliminan productos de desecho a través de la orina regulan el equilibrio de líquidos y electrolitos…
Las primeras horas después de despertar están acompañadas por cambios fisiológicos normales El organismo pasa del estado de sueño a uno de mayor alerta…
Durante décadas el huevo fue señalado como un alimento que debía limitarse debido a su contenido de colesterol y a su supuesto vínculo directo…
Reducir el estrés se ha convertido en uno de los principales retos para muchas personas El aumento de la presión laboral la exposición constante…
Una investigación del King's College London publicada en Science Advances en agosto de 2026 encontró que un compuesto producido a partir de sustancias presentes…
Algunas estrategias relacionadas con el descanso la percepción del dolor la concentración o incluso la recuperación física pueden parecer poco convencionales Sin embargo ciertas…
Los sonidos que nos rodean pueden influir en el estrés la atención y la actividad del sistema nervioso autónomo que participa en la regulación…
Dos nuevos estudios sugieren que las sonrisas entre bebés y sus cuidadores podrían tener un papel más importante que el simple disfrute…
Algunas estrategias cotidianas que parecen curiosas han sido estudiadas por la ciencia y podrían producir efectos fisiológicos medibles Sin embargo sus beneficios no siempre…
El entorno acústico puede modificar la respuesta del sistema nervioso autónomo especialmente cuando un sonido resulta agradable inesperado intenso o estresante Sin embargo…
El tiempo de atención frente a una pantalla cayó de dos minutos y medio en 2004 a 47 segundos según investigaciones citadas por especialistas…
