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1. L-arginina: beneficios, contraindicaciones y cómo incluirla en tu dieta

   10/ago/2025 La L-arginina es un aminoácido esencial que se encuentra en alimentos como carnes, pescados, lácteos y legumbres, y juega un papel fundamental en la formación de proteínas y en la salud del sistema cardiovascular, según lo indica la Sec...

2. ¿Qué es la creatina, para qué sirve y cuándo lo debes tomar?

   17/feb/2025 La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y L-metionina. Se encuentra principalmente en los músculos y el cerebro, y su función principal es proporcionar energía rápida a ...

3. ¿Qué suplementos tomar para tener una mejor salud?

   23/ene/2025 Existe una amplia variedad de suplementos que prometen optimizar tu salud. Es importante ir con un médico para identificar aquellos que realmente necesitas.  Un suplemento es un producto diseñado para complementar la alimentación. Estos no son med...

4. La carne roja podría ser el principal impulsor del cáncer de colon en los jóvenes

   17/ago/2024 Un estudio reciente sugiere que el aumento del riesgo de cáncer de colon en adultos jóvenes podría estar relacionado con el consumo de carnes rojas y procesadas. Los investigadores encontraron que los pacientes más jóvenes con cáncer de co...

5. Beneficios de incorporar tomate a tu rutina de belleza

   2/feb/2024 Más allá de la anécdota de que comerlo cause 'chapitas', el jugo de jitomate es un complemento esencial para mejorar la apariencia de tu piel desde adentro. Este cóctel tipo bloody mary no solo ofrece beneficios estéticos, sino que también aporta otras...

6. Beneficios de comer sandía para la salud

   23/ago/2023 Varios estudios señalan los beneficios para la salud de este manjar rico en agua. Las enormes rodajas de sandía servidas después de comer son el snack veraniego por excelencia: lo suficientemente dulce para ser un postre, pero increíblemente benef...

7. ¿Para qué sirve la creatina? Los beneficios de este popular suplemento

   15/ago/2023 En los últimos años, pocos suplementos dietéticos han experimentado tanta popularidad como la creatina. Aunque su demanda se vio afectada en los primeros meses de la pandemia debido al cierre de gimnasios, este producto ha recuperado rápidamente s...

8. Estos frutos secos pueden sustituir a la carne, en proteínas

   17/nov/2022 Los frutos secos son un alimento muy útil y saludable, sirven como complemento perfecto a una buena alimentación. Algunos son portadores de proteína. Los frutos secos son de los mejores snacks que hay en el mercado: están buenísimos, sacian y son ...

9. ¡Que no te repitan las cosas!; comer cacahuates ayuda a tener una memoria más ágil

   20/sep/2021 Son una fuente muy rica de grasas monoinsaturadas, folatos, vitamina E, magnesio, potasio y arginina. Cuidar la salud cognitiva es muy importante porque conforme avanza la edad, la memoria y la capacidad de concentración comienzan a deteriorarse h...