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1. ¿Vivir más de 100 años? Esta es la rutina que debes seguir

   28/ago/2025 El arranque del día no solo define el ritmo de la jornada, también impacta en funciones biológicas clave como el metabolismo, el sueño y la regulación hormonal. Tanto médicos como nutriólogos y expertos en longevidad coinciden en que...

2. ¿Qué hábitos matutinos alargan la vida y mejoran la salud?

   27/ago/2025 Cada mañana representa una oportunidad para proveer al cuerpo y a la mente de lo que necesitan para rendir al máximo. Expertos en nutrición y salud destacan siete hábitos que, si se incorporan de forma constante, pueden incrementar la e...

3. Lo que deberías hacer por la mañana para vivir más de 100 años

   26/dic/2024 Todos deseamos una vida larga y saludable, y los expertos en longevidad han identificado una serie de hábitos matutinos que pueden marcar la diferencia. Estas prácticas no solo promueven el bienestar físico y mental, sino que también podrían aumen...

4. Mejora tu salud con estos hábitos cada mañana

   6/jul/2023 La base de nuestra saludes el equilibrio entre un cuerpo sano y una correcta salud mental. Te traemos cinco sencillos hábitos matutinos que mejorarán tu salud casi sin darte cuenta. Un vaso de agua al despertar: La hidratación adecuada es fundam...