Redacción El TiempoMás allá del agua: bebidas calientes que también hidratan según la ciencia Diversos investigadores y especialistas en nutrición evaluaron cómo distintas bebidas calientes influyen en la hidratación diaria y concluyeron que opciones como el té, el café, las infusiones herbales y la leche caliente pueden hidratar con una eficacia

Redacción El TiempoPor qué surge el dolor en la espalda superior El dolor en la parte alta de la espalda es uno de los motivos de consulta más comunes en clínicas y consultorios, y con frecuencia genera inquietud, sobre todo por el temor de que pueda estar relacionado con enfermedades graves como el cáncer. Aunque en la mayoría

Redacción El TiempoLos alimentos que potencian la fuerza: fuentes naturales de creatina La creatina mantiene una relación directa con el desarrollo de masa muscular y el rendimiento deportivo, por lo que es un componente clave para quienes buscan mejorar su desempeño físico. Este compuesto está presente principalmente en carnes, pescados y otros alimentos de origen

Redacción El TiempoCómo la IA ayuda a detectar el cáncer de mama con mayor precisión La incorporación de inteligencia artificial en las mamografías está transformando de manera profunda la medicina preventiva. De acuerdo con un ensayo reciente publicado en The Lancet y difundido por Eric Topol, lo ideal sería que cada mamografía contara con el apoyo de tres

Redacción El TiempoHígado graso: la prevalencia crecerá 42% para el año 2050 La esteatosis hepática metabólica, conocida popularmente como “hígado graso”, es una afección en la que se acumula grasa en el hígado debido a alteraciones metabólicas como obesidad o diabetes tipo 2. Suele desarrollarse sin síntomas evidentes, pero con el tiempo puede progresar

Redacción El TiempoParkinson y actividad física: cuáles son los 6 ejercicios que los expertos recomiendan El tratamiento de la enfermedad de Parkinson está viviendo una transformación progresiva: además de los medicamentos, el ejercicio físico ha cobrado un papel cada vez más importante como una herramienta que va mucho más allá del simple alivio de los síntomas.

Redacción El TiempoEl impacto del desayuno en el colesterol: qué alimentos elegir y cuáles conviene evitar El desayuno tiene un impacto directo sobre la salud cardiovascular. Escoger los alimentos correctos puede ayudar a disminuir el colesterol LDL y proteger el corazón, mientras que las opciones ultraprocesadas o con exceso de azúcares y grasas saturadas elevan el riesgo

Redacción El TiempoCómo las repeticiones parciales pueden hacer más efectivos los ejercicios con peso corporal Un pequeño ajuste en la forma de ejecutar los ejercicios puede cambiar por completo la rutina de quienes entrenan solo con su peso corporal. La técnica de repeticiones parciales se perfila como una estrategia efectiva para estimular un mayor crecimiento muscular, de acuerdo

Redacción El TiempoCientíficos crearon una “biblioteca” de mutaciones de ADN El ADN mitocondrial corresponde al material genético presente en las mitocondrias, estructuras responsables de generar la energía que utilizan las células, por lo que sus alteraciones pueden influir de forma importante en la salud humana. Investigadores del Instituto Salk,

Redacción El TiempoLos consejos de la NASA para dormir bien y lograr un sueño reparador Un equipo de investigadores de la NASA, junto con la experiencia acumulada por astronautas en misiones espaciales, ha aportado claves científicas valiosas para mejorar el descanso, regular el ritmo circadiano y aprovechar el beneficio de las siestas cortas como herramienta

Redacción El Tiempo5 claves para ejercitarse bajo el sol sin riesgos para la piel El incremento de la actividad física al aire libre ha venido acompañado de una mayor preocupación por el cáncer de piel, una situación resaltada por especialistas en dermatología. Según el portal estadounidense Women’s Health, ejercitarse bajo el sol sin una protección

Redacción El TiempoCuándo la diarrea o el estreñimiento dejan de ser normales: señales de alarma a tener en cuenta Sentir estrés y notar cambios en las evacuaciones es algo común, incluso en personas sin un trastorno intestinal diagnosticado. Tanto la diarrea como el estreñimiento pueden aparecer por causas emocionales, debido a la estrecha conexión entre el cerebro y el sistema digestivo.

Redacción El TiempoCuál es el vínculo entre el consumo de ultraprocesados y la acumulación de grasa muscular Los alimentos ultraprocesados abarcan productos como cereales endulzados, refrescos, botanas empaquetadas, comidas listas para consumir, panes industriales, dulces y postres elaborados de forma industrial. Su principal característica es la presencia de aditivos,

Redacción El TiempoDescubren los genes asociados a las náuseas más severas en el embarazo Millones de mujeres padecen náuseas intensas durante el embarazo, un problema que puede afectar tanto su bienestar como el desarrollo del bebé. Ahora, un grupo internacional de investigadores logró identificar genes relacionados con las formas más graves de este trastorno,

Redacción El TiempoMás allá del lavado: recomendaciones de expertos para minimizar la exposición a químicos La creciente inquietud por los residuos de pesticidas en frutas y verduras ha llevado a especialistas a revisar tanto los posibles riesgos de exposición como el verdadero alcance del lavado en casa. Según el listado Dirty Dozen del Environmental Working Group (EWG), varios

Redacción El TiempoVIH: logran remisión en paciente tras trasplante de células madre de su hermano Un hombre noruego de 63 años se ha convertido en uno de los casos más recientes de remisión prolongada del VIH, después de recibir un trasplante de células madre con una mutación genética clave. El caso, publicado en Nature Microbiology, destaca por ser el primero documentado

Redacción El TiempoDieta para restaurar la flora intestinal después de antibióticos Los antibióticos son fundamentales para tratar infecciones bacterianas, pero también pueden alterar de forma importante la microbiota intestinal, el conjunto de microorganismos que habita en el intestino. Este desequilibrio, conocido como disbiosis intestinal, puede manifestarse

Redacción El TiempoCómo estabilizar tu energía sin recurrir al café En una rutina donde el café se ha vuelto el recurso habitual para mantenerse activo, cada vez más personas buscan alternativas que les permitan conservar su energía de manera más estable y saludable. Aunque la cafeína puede brindar un impulso rápido, también puede favorecer

Redacción El TiempoLos errores al tomar agua que estarían provocando daño en tus riñones La cantidad de agua que una persona necesita cada día es una de las dudas más comunes cuando se habla de salud de los riñones. Aunque existen recomendaciones generales, los especialistas en nefrología señalan que no hay una cifra exacta que aplique igual para todos,

Redacción El Tiempo9 señales de que el azúcar está destruyendo tu salud intestinal El consumo elevado de azúcar no solo influye en el peso corporal o en la glucosa en sangre; también puede alterar de manera importante el equilibrio de la microbiota intestinal. Este conjunto de bacterias cumple funciones esenciales en la digestión, la inmunidad e incluso

Redacción El TiempoLa falta de sueño profundo está dañando tu cerebro sin que lo notes El sueño profundo representa una etapa fundamental en la que el cerebro realiza procesos esenciales de mantenimiento, como la eliminación de sustancias de desecho acumuladas durante el día. En personas mayores, la disminución de esta fase reparadora se ha relacionado

Redacción El TiempoEl cortisol alto puede estar detrás de tus problemas de sueño El estrés mantenido en el tiempo está afectando de manera directa la calidad del descanso nocturno. Cuando el cuerpo permanece en un estado continuo de alerta, los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés, no disminuyen al final del día como deberían. Este

Redacción El TiempoEl cortisol alto puede estar detrás de tus problemas de sueño El aumento constante del estrés está afectando de forma directa la calidad del descanso. Cuando el cuerpo permanece en un estado continuo de alerta, los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés, no disminuyen al final del día como deberían. Este

Redacción El TiempoCómo se eleva tu glucosa en silencio sin que te des cuenta Durante años, los niveles altos de glucosa se han relacionado casi exclusivamente con diagnósticos como la diabetes. No obstante, especialistas en metabolismo señalan que el problema suele comenzar mucho antes, cuando el cuerpo empieza a perder sensibilidad a la insulina

Redacción El Tiempo Así avanza la resistencia a la insulina sin síntomas claros La resistencia a la insulina suele desarrollarse de manera gradual y, en muchos casos, sin síntomas evidentes durante sus fases iniciales. Este proceso ocurre cuando las células del cuerpo dejan de responder adecuadamente a la acción de la insulina, obligando al organismo

Redacción El Tiempo¿Qué sucede después de morir? Esto es lo que explica la IA distintas disciplinas han intentado explicar qué sucede en ese momento final, desde el cese de las funciones biológicas hasta interpretaciones sobre la continuidad de la conciencia. La inteligencia artificial no posee creencias ni experiencias personales, pero puede organizar

Redacción El TiempoEnfermedades silenciosas: los riesgos ocultos que pueden dañar tu salud En el ámbito de la salud, no todas las enfermedades se manifiestan con dolor o señales evidentes. Existen padecimientos conocidos como “enfermedades silenciosas”, que pueden avanzar de forma gradual sin síntomas notorios, afectando órganos y funciones esenciales

Redacción El TiempoMascotas y salud: el vínculo milenario que hoy mejora el bienestar físico La relación entre las personas y los animales de compañía no es algo reciente. Sus orígenes se remontan a miles de años, cuando los primeros grupos humanos comenzaron a domesticar a los ancestros del perro actual. Con el paso del tiempo, este vínculo dejó de centrarse

Redacción El TiempoLos stents pueden aliviar los síntomas a largo plazo de la trombosis venosa profunda Una complicación frecuente y dolorosa de la trombosis venosa profunda (TVP) podría tratarse de forma parecida a como hoy se manejan muchos infartos, según un estudio reciente. La investigación, publicada el 13 de abril en el The New England Journal of Medicine, encontró

Redacción El Tiempo¿Tu hijo tiene pesadillas? Aquí tienes una solución Las pesadillas pueden resultar especialmente angustiantes para los niños, ya que no solo interrumpen su descanso, sino que también pueden aumentar la ansiedad que experimentan durante el día. Sin embargo, una nueva propuesta terapéutica podría ayudarles a enfrentar este

Redacción El TiempoLas bacterias intestinales podrían provocar alergias alimentarias raras en niños Un estudio reciente sugiere que la microbiota intestinal podría desempeñar un papel clave en los problemas que presentan algunos niños con una alergia alimentaria poco frecuente pero potencialmente grave. De acuerdo con la investigación, publicada en el The Journal of Allergy

Redacción El Tiempo¿Beneficio oculto del matrimonio? Un menor riesgo de cáncer Claro, aquí tienes tu texto parafraseado con una redacción más clara, natural y profesional, manteniendo el sentido original del estudio: Las personas que deciden permanecer solteras para conservar su independencia podrían enfrentar ciertas desventajas en su salud, de acuerdo

Redacción El Tiempo¿Conversación trivial? Puede que sea mejor de lo que crees Claro, aquí tienes el texto parafraseado en español, con redacción más fluida y natural, manteniendo la idea central: Muchas personas conocen bien ese tipo de intercambio casual: la conversación improvisada en un elevador, mientras esperas en una fila larga o sobre un tema

Redacción El TiempoCómo cuidar los huesos después de los 50 y reducir el riesgo de fracturas Desde los 50 años, cuidar los huesos se vuelve fundamental para mantener la independencia y disminuir el riesgo de osteoporosis y fracturas. De acuerdo con la Fundación Internacional de Osteoporosis, esta enfermedad afecta a más del 20% de las mujeres y a cerca

Redacción El Tiempo9 razones para convertirse en donante de órganos y el impacto real de esta decisión Un solo donante puede cambiar la vida de más de 80 personas. La donación de órganos va mucho más allá de un gesto solidario: cada pocos minutos una persona entra en lista de espera para un trasplante, y decidir donar puede representar la diferencia entre la vida y la muerte,

Redacción El TiempoCuál es el error común al ducharse en invierno que puede perjudicar la piel y el cabello La costumbre de bañarse con agua muy caliente durante el frío puede perjudicar la piel y la salud, según advierte la dermatóloga Montserrat Salleras, jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Universitari Sagrat Cor de Barcelona. Aunque suele sentirse reconfortante, este

Redacción El TiempoSíntomas silenciosos por falta de vitamina E: cómo reconocerlos a tiempo y prevenirlos Identificar los signos de una deficiencia de vitamina E puede ser complicado, ya que suelen aparecer de manera lenta y poco evidente. Aunque esta carencia es menos común que la de otras vitaminas liposolubles, puede comprometer funciones neuromusculares, inmunológicas

Redacción El TiempoEl ejercicio disruptivo para mayores de 65 años que mejora equilibrio La comunidad científica destacó una práctica física que puede mejorar la movilidad y el equilibrio en personas mayores de 65 años: Animal Flow. Esta disciplina se basa en desplazamientos inspirados en movimientos animales y busca recuperar agilidad, flexibilidad y control

Redacción El TiempoUn especialista analizó los factores detrás del aumento del cáncer de intestino En la última década, los casos de cáncer de intestino en adultos jóvenes de entre 25 y 49 años han aumentado con rapidez en países como Nueva Zelanda, Chile, Estados Unidos y Reino Unido, de acuerdo con un análisis difundido por The Telegraph. Este fenómeno ha encendido

Redacción El TiempoEl uso de anteojos de lectura sin consultar al oftalmólogo aumenta el riesgos El Consejo Argentino de Oftalmología (CAO) alertó sobre los riesgos de comprar lentes de lectura o hacerse revisiones visuales fuera del entorno médico. Mediante un comunicado, la institución enfatizó que solo los médicos oftalmólogos están capacitados para diagnosticar

Redacción El TiempoPor qué la cantidad de sueño no influye en las ojeras y cuáles son las claves La ciencia ha cuestionado una idea muy extendida: las ojeras no desaparecen únicamente por dormir más. Aunque suelen relacionarse con la falta de descanso, en realidad están influenciadas principalmente por la genética, la anatomía facial y el envejecimiento natural de la piel.

Redacción El TiempoCuántas tazas de café ayudan a proteger la salud mental Un gesto tan cotidiano como preparar una taza de café puede significar mucho más que una simple costumbre. Para millones de personas, ese instante representa una pausa en el día, una fuente de energía y, de acuerdo con una investigación reciente, incluso una posible ayuda

Redacción El TiempoFútbol y enfermedades neurodegenerativas: crece la preocupación por el impacto Durante muchos años, el fútbol se ha mantenido como uno de los deportes recreativos más populares del mundo gracias a sus beneficios físicos, mentales y sociales. No obstante, investigaciones recientes han comenzado a llamar la atención sobre un aspecto menos

Redacción El TiempoUn trasplante de células madre permitió a un paciente dejar el tratamiento contra el VIH La evidencia científica más reciente muestra que las complicaciones cardiovasculares, metabólicas e inflamatorias relacionadas con la obesidad no se manifiestan de la misma manera en hombres y mujeres. Un estudio que será presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO

Redacción El TiempoPor qué el riesgo cardiovascular no es igual en hombres y mujeres con obesidad La evidencia científica más reciente muestra que las complicaciones cardiovasculares, metabólicas e inflamatorias relacionadas con la obesidad no se manifiestan de la misma manera en hombres y mujeres. Un estudio que será presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO

Redacción El TiempoCómo la terapia somática y el reparenting pueden ayudar a tratar traumas infantiles El reparenting, también llamado reparación de la infancia interna, surge como una estrategia para sanar heridas emocionales de la niñez en la vida adulta. Este enfoque combina prácticas somáticas, autocuidado y reconexión corporal para transformar automatismos aprendidos

Redacción El TiempoMagra, nutritiva y fácil de preparar: cuál es la carne que favorece el desarrollo La carne de cerdo es una fuente de proteína completa, nutritiva y muy versátil, por lo que suele ser una excelente opción para personas que practican deporte o llevan un estilo de vida activo. Su perfil nutricional, junto con el bajo contenido de grasa de algunos cortes

Redacción El TiempoDescubren el origen de un cáncer de pulmón difícil de tratar El cáncer de pulmón de células pequeñas combinado (cSCLC) es un tipo poco común y complejo que reúne distintos tipos de células cancerosas dentro de un mismo tumor. Esta mezcla lo hace especialmente difícil de diagnosticar y tratar, ya que no encaja por completo

Redacción El TiempoEl déficit de sueño profundo en adultos mayores aumenta el riesgo de demencia El sueño de ondas lentas, también llamado sueño profundo o fase 3 del sueño no REM, corresponde al periodo más profundo y reparador del descanso nocturno. Durante esta etapa, la actividad eléctrica cerebral muestra ondas delta de gran amplitud y baja frecuencia,