Archivo / búsqueda

1. Las siestas se asocian con un mayor riesgo de muerte

   5/jun/2025 Investigadores anunciaron en una próxima reunión de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) que ciertos patrones de siesta están asociados con un mayor riesgo de muerte prematura. Según Chenlu Gao, investigador principal y becario postd...

2. La siesta perfecta: cómo dormir 26 minutos puede mejorar tu productividad

   12/may/2025 Dormir siestas cortas durante el día puede ser clave para mejorar el rendimiento, la concentración y el estado de ánimo. Sin embargo, no cualquier siesta es beneficiosa; la duración y el horario son factores determinantes para aprov...

3. Dormir bien acelera la recuperación de los niños tras una conmoción cerebral

   12/mar/2025 Un estudio reciente ha revelado que el sueño es fundamental para la recuperación de las conmociones cerebrales en niños. Limitar las siestas y dormir unas siete horas por noche durante la primera semana tras la conmoción acelera el proceso de...

4. Cambio de hora: seis claves para adaptarte sin que el sueño y tu humor se resientan

   26/oct/2024 El cambio al horario de invierno se acerca. En la madrugada del sábado 26 al domingo 27 de octubre, a las tres de la mañana, los relojes se atrasarán una hora, lo que provocará que los amaneceres y anocheceres ocurran más temprano. Este aj...

5. ¿Estas sano? Estas son las señales que da un cuerpo saludable

   15/oct/2024 Con frecuencia, solo prestamos atención a nuestro cuerpo cuando algo no está bien, dejando de lado las señales que indican buena salud. Sin embargo, nuestro organismo nos envía continuamente mensajes positivos que indican que todo está en ord...

6. Por qué sientes que duermes mucho, pero no descansas

   7/oct/2024 ¿Alguna vez te has despertado tras varias horas de sueño y sientes que no descansaste en absoluto? Imagina vivir con esa sensación constantemente, sin importar cuánto duermas o cuántas siestas tomes. Así es la realidad de las personas con ...

7. ¿Noches de insomnio? Presta atención, podrían ser un aviso de tu cerebro

   17/jul/2024 La calidad del sueño y la salud cerebral están estrechamente vinculadas, según un estudio reciente publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Este estudio sugiere que los problemas para dormir, especial...

8. Universidad de EU da doctorado honoris causa a michi "Max" por "litter-ature"

   17/may/2024 El campus de Castleton rindió homenaje al felino no por su capacidad para cazar ratones o sus siestas, sino por su sociabilidad CASTLETON, Vermont.- Una universidad de Vermont ha otorgado un doctorado honoris causa en “litter-ature” —un juego de p...

9. ¿Cuánto tiempo debe durar una siesta, según Harvard?

   20/abr/2024 Te contamos cuánto debe durar la siesta perfecta para recargar energía durante el día, según Harvard Si tu día comienza desde muy temprano y necesitas recargar energía por las tardes para completar todos tus deberes, te decimos cuánto es el tiempo...

10. La ciencia te respalda: Estos son los beneficios de echarte un ‘coyotito’ al día, según la UNAM

    16/ene/2024 Tomar una siesta corta durante el día puede brindar beneficios a nuestra salud, afirma Yereth Torres Damián, académica de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM. Una siesta es un periodo de sueño corto durante el ...

11. ¿Las siestas son buenas o malas para la salud? Esto dice la UNAM

    6/ene/2024 La siesta ha sido considerada por muchos como un hábito saludable y revitalizante, especialmente después de una comida copiosa o un día agotador.  Sin embargo, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) emitió una alerta destacando que esta...

12. Algunos pingüinos toman siestas miles de veces al día, según los investigadores

    4/dic/2023 En lo que suena como un maravilloso crucero a través de la vida o el infierno en la Tierra, un grupo de investigadores ha descubierto que los pingüinos de barbijo que anidan toman miles de siestas por día, para dormir lo suficiente y permanecer alert...

13. Cómo es recomendable que duerma un bebé (y por qué los consejos más comunes pueden estar equivocados)

    22/jul/2023 Muchos padres exhaustos esperan ansiosos a finalmente duerman toda la noche. En Occidente en particular, terapeutas, libros y artículos prometen ayudar a las familias a conseguir un santo grial: un bebé que duerma en su cuna, solo, toda la noche, a...

14. Los beneficios para el cerebro de dormir una siesta corta durante el día

    12/jul/2023 Arrojarte a los brazos de Morpheus y tomar siestas regulares podría ser la clave para  un cerebro más largo, más grande y más saludable.   Un estudio del University College London (UCL) encontró que las siestas aumentan el tamaño del cerebro en 15...

15. Las siestas retardan el encogimiento del cerebro

    20/jun/2023 Dormir durante el día puede ayudar a las personas mayores con su agilidad mental, ya que reduce el encogimiento del cerebro. A partir de los 35 años, el cerebro se encoge entre un 0,2 y un 0,5 por ciento al año, el ritmo se acelera después de los 60...

16. Este cerdito conoció a su mejor amigo en un refugio de animales

    9/jun/2023 Sparky es un cerdito de dos años que fue rescatado en muy malas condiciones de una cochera donde estaba abandonado sin comida ni agua.   El pequeño Sparky logró vencer la sarna y se recuperó rápidamente en el refugio Sleepy Pig Farm donde recibió l...

17. ¿Por qué no se deben de tomar siestas de más de 30 minutos?

    2/may/2023 Una siesta se puede definir como un período corto de sueño, generalmente durante el día y es una forma de relajarse y recargar energías, esta práctica puede traer muchos beneficios a la salud, sin embargo, no se deben de tomar siestas de más de 30 minu...

18. ¿Cuáles son los beneficios a la salud de dormir bien? Expertos lo explican

    24/abr/2023 ¿Tomar siestas cortas durante el día compensa no haber dormido bien la noche anterior? Conoce las ventajas y desventajas de tomar siestas por las tardes. Dormir las horas que nuestro cuerpo necesita es importante. Una encuesta realizada en 2020 po...

19. Las claves para hacer una siesta y poder dormir por la noche

    11/ene/2023 Retrasar la siesta hace que la hora de dormir cada vez sea más tarde, creando una espiral de cansancio Las siestas a media tarde, aunque sean necesarias, son un arma de doble filo. Dejarse agarrar por los dedos de Morfeo horas antes de irse a la c...

20. ¡A dormir parados! Japón crean cápsulas para echar una siesta en el trabajo

    25/jul/2022 Dos empresas japonesas han presentado al mercado laboral una "caja de siestas" diseñada para fomentar la iniciativa de dormir en las oficinas para que los trabajadores asiáticos tengan una saludable vida.   Esta cápsula de siesta está siendo crea...

21. ¡Consigue el sueño perfecto! Conoce cuánto debes dormir según tu edad

    13/jun/2022 Uno de los aspectos claves para tener una buena salud física y mental es la calidad del sueño, durante años se ha demostrado que dormir bien puede tener un impacto negativo o positivo en nuestra salud, sin embargo, pocos saben que la cantidad de hora...

22. Alfredo Adame donará premio a niñas con cáncer

    11/jun/2022 El actor dijo que su millón de pesos será destinado para una fundación de pelucas CIUDAD DE MÉXICO.- Alfredo Adame no sólo es un experto en las artes marciales, también demostró ser un gran estratega, todo un guerrero para sortear las inclemencias...

23. Cada vez son más los indigentes en la Zona Centro de Monclova

    9/abr/2022 Toman sus siestas en vía pública y cordones peatonales. En las calles del centro de Monclova transitan diversas personas indigentes, las cuales, toman sus siestas en vía pública y cordones peatonales, piden dinero a los transeúntes y se alimentan ...

24. Si tomas siestas de más de una hora, estas dañando tu salud

    26/ago/2020 Dormir la siesta puede servir para recargar energías, pero un estudio advierte de que debería durar menos de una hora, pues las más largas se asocian con un 34 % más de probabilidades de enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que n...