El síndrome de burnout va más allá del agotamiento emocional y generalmente se manifiesta primero a través del cuerpo Dolores frecuentes insomnio persistente…
Estos son algunos puntos que debes de tomar en cuenta para aliviar el estrés y evitar cualquier tipo de padecimiento en tu organismo…
El comer emocional es una respuesta común frente al estrés y la ansiedad afectando a hasta el 60 de las personas a nivel mundial…
Un estudio reciente sugiere que la meditación de atención plena puede ayudar a reconfigurar el cerebro y reducir los antojos de opioides en personas…
En el Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés los especialistas resaltan la importancia de reconocer comprender y gestionar esta respuesta fisiológica…
Un ensayo clínico reciente destaca que las personas con dolor lumbar pueden utilizar sus capacidades mentales para manejar de manera eficaz su sufrimiento Según…
Se ha demostrado que las personas noctámbulas es decir aquellas que permanecen despiertas hasta tarde tienen un mayor riesgo de sufrir depresión Ahora…
El estrés y la incertidumbre son elementos comunes en la vida cotidiana por lo que es importante conocer terapias complementarias que ayuden a manejar…
Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para regular sus niveles y prevenir los efectos negativos en el organismo El cortisol…
La taquicardia por ansiedad es una respuesta física común al estrés y la ansiedad pero hay muchas maneras de reducir sus efectos La taquicardia…
Si la ansiedad persiste o empeora es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada La ansiedad nocturna es un problema…
La prevención es un paso esencial para cuidar nuestro corazón y disfrutar de una vida larga y saludable Las enfermedades del corazón…
El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
Realizar estas actividades de manera regular te ayudará a mantener tu mente activa y en forma La agilidad mental es clave para mantener…
Estas acciones pueden ayudarte a enfrentar el Blue Monday o cualquier día en que te sientas decaído El lunes 20 de enero ha sido…
El estrés de fin de año es una sensación común que muchas personas experimentan debido a las múltiples demandas laborales responsabilidades familiares y expectativas…
El estudio realizado por el Instituto Karolinska y la Universidad de Gotemburgo resalta la importancia de cuidar la salud vascular para mantener un cerebro…
El diálogo interno es un proceso continuo de pensamientos y reflexiones que mantenemos con nosotros mismos Estos pensamientos pueden tener un impacto profundo…
Este enfoque integral sobre la felicidad refleja cómo diversos factores interactúan para contribuir a nuestro bienestar general Al combinar salud mental emocional y física…
Un artículo reciente en el British Medical Journal BMJ advierte sobre los riesgos para la salud que enfrentarían las princesas Disney si vivieran…
