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Estrés y salud- 20/ago/2025
El regreso a clases en México no solo significa mochilas, útiles y uniformes; también conlleva altos niveles de estrés que afectan tanto a estudiantes como a padres.
Según la Secretaría de Educación Pública (SEP), más de 24 millones ...
- 13/ago/2025
La frecuencia con la que una persona necesita orinar varía mucho y depende de distintos factores. Expertos citados por TIME señalan que, aunque existe un rango considerado normal, cambios en los hábitos urinarios pueden alertar sobre pr...
- 13/ago/2025
La pérdida de cabello va más allá de un tema estético: mantener la salud capilar es clave para la identidad, el bienestar y la confianza personal. Comprender sus causas y posibles soluciones es esencial para tratar el problema de manera...
- 4/ago/2025
La presión constante en el trabajo no solo desgasta la mente, sino que también puede afectar el estómago. La gastritis inducida por estrés es común en quienes viven altos niveles de ansiedad laboral. A continuación, te presento 10 recom...
- 4/ago/2025
Un estudio realizado por la Universidad de Tampere, en Finlandia, reveló que un receso laboral de ocho días es suficiente para desconectarse del entorno laboral y disminuir los niveles de estrés, al evaluar cómo las vacaciones influyen ...
- 3/ago/2025
La Sociedad Española de Medicina Interna explica que morderse las uñas, conocido como onicofagia, puede ser simplemente una manía o tener causas emocionales y conductuales que en algunos casos requieren ayuda profesional para su tratamiento.
Este ...
- 2/ago/2025
Diversos estudios han confirmado que los espacios naturales, como áreas con vegetación (espacios verdes) o cuerpos de agua (espacios azules), tienen un efecto positivo en la reducción del estrés y promueven una mejor salud física y ment...
- 2/ago/2025
Un breve encuentro diario con la naturaleza —incluso de apenas 15 minutos— puede tener efectos positivos y cuantificables en la salud mental, incluso dentro de ciudades densamente pobladas.
Así lo señala un nuevo estudio internaciona...
- 1/ago/2025
Ricardo O’Farrill y Mau Nieto se reencontraron en el podcast “El Búnker”, dos años después del brote psicótico que separó su amistad.
Luego de dos años de distanciamiento, Ricardo O’Farrill y Mau Nieto se reencontraron públicamente en el programa ...
- 31/jul/2025
Consumir chocolate negro a diario puede traer beneficios significativos para la salud, siempre que se trate de una versión con alto porcentaje de cacao. Expertos en nutrición coinciden en que solo el chocolate que contiene al menos un 7...
- 30/jul/2025
Alex Montiel, “El Escorpión Dorado”, fue hospitalizado en medio de rumores de infidelidad. Su esposa publicó un misterioso mensaje que desató especulaciones.
El creador de contenido Alex Montiel, mejor conocido por su popular personaje El Escorpió...
- 28/jul/2025
El bruxismo es una condición en la que las personas rechinan o aprietan los dientes sin darse cuenta, y puede suceder tanto durante el día como por la noche, siendo más frecuente mientras se duerme.
Aunque muchas veces pasa inadvertido, el bruxism...
- 28/jul/2025
Los ataques de ansiedad, también llamados ataques de pánico, son episodios intensos de miedo que se presentan de forma repentina, sin una amenaza real aparente.
Aunque no suponen un peligro para la vida, sus síntomas físicos y emocionales pueden ...
- 23/jul/2025
Llevar un estilo de vida saludable puede ser clave para prevenir enfermedades del sistema nervioso, afirmó la doctora Alejandra Calderón Vallejo, jefa del Servicio de Neurología en el Hospital de Especialidades del Centro Médico Naciona...
- 20/jul/2025
En un escenario donde las obligaciones profesionales se entrelazan con la vida personal y los días laborales parecen interminables, el agotamiento emocional ha dejado de ser algo inusual y se ha convertido en una vivencia frecuente. No obstante, este...
- 18/jul/2025
El 70% de los mexicanos sufre estrés financiero, con un 36.9% en nivel alto y 34.6% moderado. El 48% está preocupado por deudas, y el 42.2% de las mujeres lo padece, frente al 30.7% de los hombres.
En México, el estrés financiero se ha convertido ...
- 9/jul/2025
La salud visual es una preocupación global que afecta a millones de personas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una de cada tres personas en el mundo presenta problemas de visión, y lo más preocupante es que el 80% de esto...
- 7/jul/2025
El estrés laboral prolongado puede afectar seriamente tanto la salud mental como física. Identificar sus señales es esencial para actuar antes de que el desgaste se agrave. A continuación, te presentamos nueve indicadores comunes que podrían sugerir ...
- 6/jul/2025
Mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de un rango saludable es uno de los mayores retos para millones de personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla.
Los expertos señalan que, aunque las variaciones en el azúcar son parte del funcio...
- 5/jul/2025
El herpes zóster, conocido popularmente como culebrilla, es una enfermedad provocada por la reactivación del virus de la varicela-zóster (VVZ), el mismo virus que causa la varicela. Tras la infección inicial de varicela, el virus no desaparece del or...
- 3/jul/2025
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Desde fortalecer el sistema cardiovascular hasta elevar el ánimo, esta práctica puede mejorar significativame...
- 30/jun/2025
El calor extremo ya cobra más vidas que cualquier otro desastre natural, advierte el informe SONAR 2025, que detalla sus impactos humanos y económicos.
Hasta 480 mil personas mueren anualmente por los efectos del calor extremo, según el informe SO...
- 29/jun/2025
Si alguna vez te has cuestionado cuánto peso es seguro perder en un mes, la ciencia ofrece una respuesta clara.
La mayoría de los médicos y expertos en nutrición coinciden en que la pérdida saludable se sitúa entre 0.5 y 1 kilogramo por ...
- 29/jun/2025
El trabajo ya no solo cansa, también afecta la salud mental. Las empresas comienzan a reaccionar ante un problema que ya no pueden ignorar.
La salud mental dejó de ser un tema privado para convertirse en una prioridad estratégica dentro del mundo ...
- 25/jun/2025
A consecuencia del estrés financiero, 34.9 % de la población reportó experimentar algún malestar físico, como dolor de cabeza, gastritis, colitis o cambios en la presión arterial.
A partir del 1 de enero de 2025, el salario mínimo en Coahuila se a...
- 21/jun/2025
Considerado como una de las bebidas más populares a nivel mundial, el café no solo brinda energía, sino que también está relacionado con numerosos beneficios para la salud cuando se consume con moderación. Estudios recientes indican...
- 19/jun/2025
La legislación pretende reducir el estrés físico en labores prolongadas de pie y ya enfrenta retos en su implementación.
Saltillo, Coahuila, 19 de junio de 2025.- La Ley Silla fue planteada para dignificar las condiciones laborales de miles de tra...
- 19/jun/2025 Sonríen, trabajan, aparentan calma… pero por dentro, la ansiedad los consume en silencio. Detectarla a tiempo puede cambiarlo todo.
Aunque Aunque no siempre da señales visibles, la ansiedad silenciosa afecta a millones de personas que conviven con s...
- 16/jun/2025
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio, que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia. Incluir una caminata rápida diaria de solo 10 minutos puede brindar beneficios significativos para la salud, como disminuir...
- 15/jun/2025
La creatina es uno de los suplementos más investigados en el ámbito deportivo, tradicionalmente vinculada al aumento de la masa muscular y a la mejora del rendimiento físico. No obstante, estudios recientes han ampliado su papel, mostrando que tambié...
- 12/jun/2025
El Síndrome del Comedor Nocturno (Night Eating Syndrome, NES) es un trastorno alimentario cada vez más reconocido por los especialistas en salud mental, que ha llamado la atención debido a sus efectos perjudiciales sobre el sueño, el peso corporal y ...
- 12/jun/2025
La creatina es uno de los suplementos más investigados en el ámbito deportivo, tradicionalmente vinculada con el aumento de la masa muscular y la mejora del rendimiento físico. Sin embargo, estudios recientes han ampliado su campo d...
- 11/jun/2025
La coenzima Q10, también llamada ubiquinona, es un compuesto natural indispensable para la producción de energía en las células y para el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Se concentra especialmente en órganos que requieren mucha en...
- 9/jun/2025
El uso excesivo de aplicaciones de citas como Tinder, Bumble o Hinge está afectando negativamente la salud mental, sobre todo en jóvenes de la generación Z.
Según una encuesta de Forbes, el 79 % de estos usuarios reporta sentirse...
- 8/jun/2025
Una taza de café por la mañana, una dieta muy restrictiva o incluso un periodo prolongado de estrés pueden influir en los niveles de colesterol más de lo que se suele pensar.
Aunque el colesterol alto suele relacionarse con malos hábitos alimentic...
- 7/jun/2025
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 3,500 millones de personas en el mundo sufren enfermedades bucodentales.
Estas condiciones no solo causan dolor y malestar constante, sino que también pueden provocar deformidades e incluso p...
- 27/may/2025
Ángela Aguilar abre su corazón sobre el desgaste emocional que le ha causado el hate en redes, revelando una alarmante pérdida de peso y cómo lo supera.
Ángela Aguilar, una de las figuras más reconocidas de la música regional mexicana, confesó en ...
- 27/may/2025
Carlos Espejel, ícono de "Chiquilladas", reveló sufrir parálisis facial por estrés. El actor de 53 años canceló actividades y envió un mensaje de concientización sobre salud mental.
Carlos Espejel confesó padecer parálisis facial. El actor de 53 a...
- 24/may/2025
Dormir bien no solo depende de hábitos saludables, sino también de una buena nutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dormir al menos ocho horas diarias para mantener un buen estado físico y mental.
Sin embargo, muchas perso...
- 24/may/2025
Con el paso de los años, es habitual experimentar ciertos cambios en la memoria y en la capacidad para pensar con claridad.
No obstante, algunos hábitos cotidianos pueden acelerar este deterioro sin que lo notemos. Investigadores de la Universidad...
- 22/may/2025
Margarita Portillo, viuda de Andrés García, abre su corazón sobre su lucha contra la depresión y los conflictos legales que enfrenta tras la muerte del actor.
Margarita Portillo, viuda del legendario actor Andrés García, ha enfrentado un duelo dev...
- 22/may/2025
Sentirse fatigado durante el día, incluso después de haber dormido lo suficiente, puede deberse a una causa menos evidente pero muy frecuente: una mala alimentación.
Más allá del envejecimiento o el estrés, una dieta poco equilib...
- 19/may/2025
La vitamina C es un nutriente indispensable que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo, por lo que es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, proteger las células contra el daño oxidativo y mantener una salud general adecuada.
...
- 18/may/2025
Vivir con deudas no solo representa un reto financiero, sino también una carga emocional que afecta de manera profunda la salud mental, la autoestima y las relaciones con los demás. Expertos alertan que el estrés constante por problemas econó...
- 18/may/2025
En el ambiente laboral actual, el estrés se ha vuelto algo tan común que muchas veces se considera normal. No obstante, ignorar sus efectos puede traer consecuencias serias para la salud física y mental. Uno de los efectos menos evidentes, pe...
- 18/may/2025
El cardiólogo Dmitry Yaranov advierte que, además del ejercicio regular y una dieta balanceada, existen otros factores menos conocidos que afectan directamente la salud cardiovascular, tales como el sueño, el estrés, la contaminación ambienta...
- 18/may/2025
El cortisol, conocido popularmente como la “hormona del estrés”, desempeña una función vital en el organismo; sin embargo, cuando sus niveles permanecen elevados durante largos periodos, puede generar múltiples efectos negativos que afectan t...
- 15/may/2025
La vista cansada, o presbicia, que antes se asociaba principalmente con personas mayores de 50 años, ahora está comenzando a aparecer en personas menores de 40. Expertos en salud visual atribuyen este cambio al uso intensivo de dispositivos electróni...
- 15/may/2025
Frente a las altas temperaturas que afectan a gran parte del país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió recomendaciones específicas para quienes laboran en oficinas, con el fin de prevenir golpes de calor, deshidratación y otros efec...
- 12/may/2025
Los casos de accidentes cerebrovasculares (ACV) en personas menores de 45 años han aumentado en un 40% entre 2010 y 2023, según datos recientes. Este incremento desafía la percepción de que los ACV son exclusivos de adultos mayores y ha generado alar...
- 12/may/2025
El síndrome de burnout va más allá del agotamiento emocional y generalmente se manifiesta primero a través del cuerpo. Dolores frecuentes, insomnio persistente y una fatiga que no se alivia con el descanso son algunos de los síntoma...
- 8/may/2025
Un estudio reciente de la Universidad de Yale indica que, aunque los trastornos mentales pueden diagnosticarse a partir de diversas combinaciones de síntomas, en la práctica solo algunas de estas combinaciones son comunes.
Este hallazgo desafía pr...
- 8/may/2025
Estos son algunos puntos que debes de tomar en cuenta para aliviar el estrés y evitar cualquier tipo de padecimiento en tu organismo.
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Es una respuesta diseñad...
- 6/may/2025
El comer emocional es una respuesta común frente al estrés y la ansiedad, afectando a hasta el 60% de las personas a nivel mundial, según la Mental Health Foundation. En personas con sobrepeso, esta cifra se encuentra entre el 30% y...
- 4/may/2025
El 82% de los mexicanos enfrenta consecuencias en su vida diaria por estrés laboral, según estudio. Salarios bajos y falta de equilibrio vida-trabajo son las causas principales.
México enfrenta una crisis de salud mental laboral: el 39% de los tra...
- 4/may/2025
El exceso de horas laborales está teniendo un impacto negativo a nivel mundial. Un informe conjunto de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) reveló que trabajar más de 55 horas a...
- 3/may/2025
El cáncer de colon, también llamado cáncer colorrectal, es una de las principales causas de muerte por tumores malignos en México. Según datos de la Secretaría de Salud, cada año se detectan cerca de 15 mil nuevos casos, lo que subraya la importancia...
- 29/abr/2025
Con motivo del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, celebrado el 28 de abril, y el Día Internacional de los Trabajadores el 1º de mayo, es fundamental abordar un problema que afecta tanto a empleados como a empleado...
- 28/abr/2025
Lele Pons aclaró que su visita al hospital se debió a una crisis de estrés tras sus caídas en su fiesta de revelación de género, no por lesiones graves.
La influencer Lele Pons habló por primera vez sobre su hospitalización tras las aparatosas caí...
- 25/abr/2025
Mientras Abraham Meza vela a sus hijos fallecidos, su esposa Tania, embarazada de 5 meses, lucha por su vida en el hospital tras el incendio.
La familia Meza enfrenta una doble tragedia: mientras velan a la pequeña Camila de 7 años y a Jordan de ...
- 19/abr/2025
Las complicaciones durante el embarazo podrían indicar un riesgo para la salud cardiovascular futura de una mujer, especialmente si tiene sobrepeso u obesidad, según un estudio reciente.
Las mujeres con exceso de peso antes del e...
- 16/abr/2025
En el Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés, los especialistas resaltan la importancia de reconocer, comprender y gestionar esta respuesta fisiológica que impacta tanto la salud mental como física de millones de personas en t...
- 15/abr/2025
Hablar sobre salud mental en el ámbito laboral ha sido, durante mucho tiempo, un tema tabú. La normalización del agotamiento crónico, la ansiedad disfrazada de productividad y la cultura del “yo puedo con todo” han alimentado un pro...
- 15/abr/2025
Las patas de pollo, una parte que tradicionalmente ha sido ignorada, se han revelado como una excelente fuente de colágeno, una proteína fundamental para el cuidado de la piel, las articulaciones, los tendones y los huesos. Su consumo está ganando po...
- 10/abr/2025
Activz Monclova tiene lo mejor en alternativa inteligente, respaldada por la ciencia nutricional avanzada, natural para aliviar la salud de las personas.
En la actualidad, muchas personas buscan formas naturales de mejorar su salud, aumentar su en...
- 8/abr/2025
La contaminación del aire por ozono aumenta el riesgo de asma en niños en edad preescolar y de kindergarten, según un estudio reciente.
Pequeños aumentos en los niveles de smog de ozono durante los primeros dos años de vida de un...
- 6/abr/2025
La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud. Según un estudio de la American Heart Association (2018), caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de enfermedades crónicas y ...
- 3/abr/2025
La colitis es una afección intestinal que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede generar molestias intensas en la vida diaria. Aunque su origen puede estar relacionado con factores genéticos, infecciones o enfermedad...
- 3/abr/2025
Cada día, millones de personas en la Ciudad de México enfrentan el reto de pasar horas atrapadas en el tráfico. Este problema no solo consume tiempo, sino que también tiene un impacto negativo en la salud física y mental de la pobla...
- 3/abr/2025
En los últimos años, los problemas dermatológicos han aumentado considerablemente en México, con el cáncer de piel convirtiéndose en el segundo tipo de cáncer más frecuente en el país.
Según la Secretaría de Salud, si no se detec...
- 1/abr/2025
En un mundo marcado por el ritmo acelerado de la vida cotidiana y las preocupaciones constantes, muchas personas recurren a métodos naturales para manejar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo. La solución podría estar más cerca d...
- 26/mar/2025
Los últimos días del reconocido actor Gene Hackman fueron trágicos: después de la muerte prematura de su esposa, Betsy Arakawa, Hackman, quien sufría de Alzheimer, deambuló por su hogar durante casi una semana antes de colapsar.
...
- 25/mar/2025
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante diferentes desafíos y, aunque puede ser beneficioso en pequeñas dosis, su presencia constante puede tener efectos devastadores en la salud cerebral.
Así lo afirma María Teresa Mo...
- 24/mar/2025
Las personas suelen utilizar sus relojes inteligentes para hacer un seguimiento de su conteo de pasos diario, con el objetivo de asegurar suficiente actividad física para mejorar su salud. Sin embargo, un estudio reciente sugiere qu...
- 24/mar/2025
El grupo de Morena en el Senado impulsa una reforma para ampliar el descanso laboral de 30 minutos a una hora. Te explicamos los detalles.
El grupo parlamentario de Morena en el Senado impulsa una reforma al Artículo 63 de la Ley Federal del Traba...
- 23/mar/2025
La economía, aunque no lo es todo, juega un papel crucial en proporcionar tranquilidad y bienestar a las personas, lo que se refleja en una mejor salud mental. Por ello, la práctica del ahorro es fundamental para alcanzar este objetivo.
Se...
- 19/mar/2025
Carlos Alberto García Chávez, jefe del Departamento de Salud Mental y Adicciones de la Secretaría de Salud de Zacatecas, resalta la importancia de un sueño reparador como base para el bienestar tanto físico como mental.
La Secretaría de Sa...
- 19/mar/2025
El estrés, a menudo considerado como la "epidemia del siglo XXI", está alcanzando niveles alarmantes en México. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), más del 75% de los mexicanos viven con este problema.
Aún más preocupante...
- 18/mar/2025
Saltillo, Coahuila, 18 de marzo de 2025.- A pesar de que solo el 50% de los habitantes de Coahuila cuenta con algún tipo de ahorro, el estado se posiciona como el quinto con menor estrés financiero a nivel nacional, con un índice del 54%, según datos ...
- 18/mar/2025
Derechohabientes exigen una solución pronta por los directivos del hospital
Desde hace varios días, los elevadores del Block B de la Clínica 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se encuentran fuera de servicio, lo que ha ocasionado ...
- 16/mar/2025
Cuando pensamos en el estrés, solemos imaginar eventos significativos como la pérdida de un ser querido, un cambio de trabajo o una mudanza. Sin embargo, hay un enemigo silencioso que también impacta nuestra salud mental y física: el microest...
- 15/mar/2025
La aparición temprana de canas ha desconcertado a científicos y expertos en salud capilar durante años. Aunque se suele asociar con el envejecimiento, investigaciones científicas han demostrado que existen otros factores que influyen en este ...
- 13/mar/2025
Los hábitos alimenticios actuales, caracterizados por el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas poco saludables, pueden tener efectos perjudiciales para el cuerpo. Estas elecciones alimenticias están vinculadas ...
- 13/mar/2025
Si buscas optimizar tu bienestar general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, este producto puede ser una excelente opción.
El GNM-X es un activador celular basado en la activación de la vía NRF2, un factor de transcripción clave en la re...
- 10/mar/2025
El Senado impulsa una reforma a la Ley Federal del Trabajo para prohibir prácticas como la carga laboral excesiva y la vigilancia constante, con el fin de proteger la salud mental de los trabajadores.
Una iniciativa en el Senado de México busca re...
- 6/mar/2025
El estrés y la ansiedad pueden manifestarse de diversas maneras, y una de ellas es el hábito de comer demasiado rápido. Investigaciones han demostrado que estos factores afectan la percepción del hambre y la saciedad, llevando a las personas ...
- 5/mar/2025
¿Sabías que algunos ingredientes en shampoos podrían afectar la salud de tu cabello? Descubre qué componentes se vinculan con la caída capilar y cómo evitarlos.
El shampoo es un producto esencial para mantener el cabello limpio, pero algunos de su...
- 2/mar/2025
Mientras que el estrés generalmente surge como respuesta a un estímulo externo, como una prueba o un conflicto, la ansiedad es una respuesta interna que puede persistir incluso cuando no hay una amenaza presente.
Principales diferencias en...
- 1/mar/2025
Luis Reyna Romo, ex trabajador de Altos Hornos de México, falleció tras una lucha contra problemas emocionales y clínicos. Conoce su historia.
Luis Reyna Romo, ex empleado de AHMSA, murió este sábado en Monclova debido a complicaciones de salud re...
- 27/feb/2025
¿Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios? ¡Sigue leyendo!
El ejercicio cardiovascular, o simplemente “cardio”, es conocido principalmente por su capacidad para ayudar a perder peso y quemar calorías. Aunque hay evidencia ci...
- 27/feb/2025
Una fórmula epigenética fundamental que está científicamente validada para mejorar la función cerebral, restaurar la salud y la función intestinal.
¿Tienes problemas con la neblina mental, altos niveles de estrés y poca energía? Te sorprenderá sa...
- 23/feb/2025
En 2023, más de 97 mil mexicanos fallecieron debido a enfermedades del corazón, consolidándose como la principal causa de muerte en el país por dos años consecutivos, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Estas cifra...
- 22/feb/2025
Consultar a un dermatólogo si los problemas persisten o empeoran.
La caída del cabello es un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres, y puede ser una fuente de preocupación. Existen diversas razones por las cuales el cabello se ca...
- 19/feb/2025
Mantener un estilo de vida saludable, es fundamental para regular sus niveles y prevenir los efectos negativos en el organismo.
El cortisol es una hormona esteroidea que produce la glándula suprarrenal, localizada justo encima de los riñones. A me...
- 18/feb/2025
El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental.
Numerosas investigaciones han demostrado que realizar actividad física de manera regular puede disminuir el estrés, la...
- 17/feb/2025
Caminar es una actividad física accesible y efectiva para mantenernos activos. Si te has preguntado cuántas calorías puedes quemar caminando durante una hora, la respuesta depende de varios factores como tu peso, la velocidad y el terreno.
...
- 16/feb/2025
El pádel, inventado en México en los años 60, ha ganado una gran popularidad a nivel mundial, tanto por su dinamismo como por los beneficios que aporta a la salud física y emocional.
Según el doctor Álvaro Valenzuela, especialista en Medic...
- 16/feb/2025
Los ataques de ansiedad se han convertido en un problema creciente en México, afectando a miles de personas que experimentan síntomas físicos y emocionales intensos.
Este fenómeno, que anteriormente se trataba con poca frecuencia, hoy en d...
- 15/feb/2025
Si la ansiedad persiste o empeora, es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada.
La ansiedad nocturna es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente cuando el estrés del día se acumula y pare...
- 14/feb/2025
Si experimentas una presión arterial superior a 180/120 mmHg, es crucial buscar atención médica inmediata.
Una presión arterial peligrosa por la mañana puede estar relacionada con varios factores, como la forma en que el cuerpo reacciona al desper...
- 13/feb/2025
Es importante que las mujeres embarazadas busquen apoyo y utilicen estrategias para manejar el estrés, promoviendo su bienestar y el de su hijo.
La ansiedad durante el embarazo es un tema que ha ganado relevancia en los últimos años debido a su im...
- 12/feb/2025
El cambio climático, caracterizado por un aumento en la contaminación del aire y temperaturas extremas, puede afectar el embarazo al incrementar el riesgo de una gestación prolongada.
Un estudio que analizó el impacto del c...
- 12/feb/2025
Con el objetivo de promover el bienestar emocional y fortalecer las capacidades de los elementos de seguridad pública, este día se llevó a cabo una conferencia sobre el manejo emocional y el consumo de sustancias. La capacitación fue impartida por la L...
- 16/feb/2025
Aunque los ataques de ansiedad y los ataques cardíacos pueden compartir algunos síntomas, pero son condiciones muy diferentes
Los ataques de ansiedad y los ataques cardíacos son dos condiciones que pueden compartir síntomas similares, como dolor ...
- 12/feb/2025
Al incorporar estos hábitos en nuestra vida diaria, mejoramos nuestra salud física, mental y emocional.
Adoptar un estilo de vida saludable es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades a largo plazo. No se trata solo de...
- 11/feb/2025
Un estudio realizado por la Universidad de Nueva York, publicado en la revista International Nursing Review, reveló que más de nueve mil enfermeras de 35 países enfrentan problemas de salud mental derivados de la pandemia de COVID-19, como es...
- 11/feb/2025
El bullying es un problema global que afecta a millones de personas en diferentes contextos, desde las escuelas hasta los lugares de trabajo. A lo largo de los años, se ha investigado su impacto en la salud mental, revelando que no solo las v...
- 11/feb/2025
Es fundamental buscar atención médica para una evaluación adecuada.
Los dolores de cabeza, o cefaleas, son una de las quejas médicas más comunes y pueden variar en intensidad, duración y causa. Se clasifican principalmente en dos categorías: cefal...
- 9/feb/2025
Dan Buettner, investigador especializado en longevidad y autor de estudios sobre las «Blue Zones», sostiene que tomar seis semanas de vacaciones al año es el tiempo óptimo para lograr un descanso real y mejorar la calidad de vida.
Según su...
- 8/feb/2025
Según datos recientes de un estudio británico, el trauma experimentado por el hijo mayor de una familia puede predecir problemas de salud mental en sus hermanos menores.
La investigación encontró que las probabilidades de que un niño desarrolle tr...
- 8/feb/2025
Si tienes diabetes o alguna otra condición de salud, lo mejor es hablar con tu médico antes de incorporar nuevos remedios naturales en tu rutina.
El té de guanábana es una bebida popular en algunas regiones debido a sus posibles beneficios para la...
- 8/feb/2025
La hipertensión no tratada puede tener serias consecuencias para la salud
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias al circular por el cuerpo. Aunque la presión arterial puede variar a lo largo del dí...
- 8/feb/2025
Lo más recomendable es que consultes con un médico para una evaluación más precisa.
Es común sentir que el corazón late más lento de lo habitual de vez en cuando, y esto puede tener varias causas, algunas inofensivas y otras que podrían requerir a...
- 6/feb/2025
El dolor de cuello puede tener diversas causas, desde malas posturas hasta lesiones graves.
El dolor de cuello es una de las molestias más frecuentes que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Ya sea por una mala postura, un a...
- 5/feb/2025 Cada febrero, en los Estados Unidos se celebra el Mes del Corazón Americano, una iniciativa creada para concienciar sobre la importancia de la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades del corazón. Durante este mes, diversas instituciones de s...
- 4/feb/2025
Las duchas frías y los baños de hielo se han popularizado como métodos de recuperación tras entrenamientos intensos, pero ¿realmente son efectivos? Una reciente revisión de la evidencia sugiere que hay algo de ciencia detrás de este enfoque, ...
- 4/feb/2025
Si experimentas cualquiera de estos síntomas de manera persistente, consulta a un profesional de la salud
El cáncer de colon es una enfermedad que comúnmente se asocia con personas mayores, pero en los últimos años ha habido un aumento preocupante...
- 2/feb/2025
Si notas que el calor es persistente o viene acompañado de otros síntomas, lo más prudente es consultar con un médico
Sentir las orejas calientes o enrojecidas es una experiencia bastante común que puede suceder en diversos momentos. Aunque la sen...
- 31/ene/2025
El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y mejora el bienestar general.
El yoga es una práctica ancestral que combina ejercicio físico, respiración controlada y meditación, y que ha ganado g...
- 29/ene/2025
Al aplicar estas estrategias de cuidado, no solo estarás ayudando a la persona que amas, sino que también estarás protegiendo tu propia salud física y emocional.
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas ma...
- 29/ene/2025
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes en la vida de muchas personas. El estrés se describe como una tensión mental que surge ante situaciones complicadas o desafiantes, y es una reacción natural que prepara al cuerpo para enfrentar peligro...
- 29/ene/2025
Una buena noche de sueño es esencial para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas duermen con la televisión encendida, sin darse cuenta de que este hábito podría estar perjudicando su descanso y bienestar.
El impa...
- 23/ene/2025
El ejercicio físico, a menudo subestimado como una "fórmula mágica", es una herramienta poderosa para transformar tanto el cuerpo como la mente. En un mundo donde el sedentarismo y el estrés se han convertido en problemas comunes, la activida...
- 23/ene/2025
Al evaluar las frutas, algunas se destacan por sus características exóticas o sabores distintivos, mientras que otras quedan en segundo plano, sin recibir la atención que merecen.
Este es el caso de las ciruelas pasas, un fruto con un perf...
- 23/ene/2025
Reconocer estas diferencias es fundamental para poder abordar cada uno de manera efectiva y cuidar de nuestra salud emocional.
El estrés y la ansiedad son dos experiencias emocionales que a menudo se confunden, pero presentan diferencias clave en ...
- 21/ene/2025
Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha que nos invita a demostrar afecto físico hacia nuestros seres queridos. Pero, ¿cómo surgió esta festividad? Aquí te lo contamos.
El origen de la celebración
El Día d...
- 21/ene/2025
Un consumo equilibrado de café y una buena hidratación son clave para la salud renal.
El consumo diario de café puede tener varios efectos sobre los riñones, algunos positivos y otros negativos, dependiendo de la cantidad consumida y de la salud g...
- 21/ene/2025
Beneficios físicos y emocionales de los abrazos
El Día Mundial del Abrazo, que se celebra el 21 de enero, fue instaurado por el psicólogo Kevin Zaborney en 1986, quien observó que la sociedad evitaba expresar afecto públicamente. Su idea era promo...
- 19/ene/2025
El estrés crónico no solo afecta nuestra mente, sino que también impacta gravemente en la salud física. El cortisol, una hormona clave en la respuesta al estrés, desempeña un papel crucial, pero sus niveles elevados y prolongados pueden causa...
- 19/ene/2025
Además de mejorar la salud y prevenir las distintas enfermedades crónica que en la actualidad afectan a gran parte de la comunidad como lo son la hipertensión y la diabetes, el realizar ejercicio de manera rutinaria ayuda en el auto estima de quienes ...
- 17/ene/2025
Con estos cuidados, se garantiza un embarazo saludable para madre e hijo.
El embarazo es una etapa vital para la madre y el bebé. Para asegurar el bienestar de ambos, es fundamental seguir ciertas recomendaciones:
Atención prenatal
Asistir a l...
- 16/ene/2025
Hablar solo, aunque a menudo estigmatizado, es una práctica bastante común y puede ser una herramienta valiosa para nuestra salud mental y bienestar emocional. Desde la psicología, esta conducta se ve de manera más positiva, ya que tiene dive...
- 13/ene/2025
La risa, un lenguaje universal, ha demostrado ser una herramienta poderosa para transformar vidas, especialmente en personas mayores. La risoterapia, una técnica que utiliza la risa como herramienta terapéutica, está ganando popularidad por s...
- 13/ene/2025
Vacacionar no es un lujo, sino una necesidad vital para la salud del cerebro. Después de largos periodos enfrentando rutinas y presiones laborales, el cerebro necesita un respiro. Pero, ¿cuánto tiempo es suficiente para lograr un descanso men...
- 13/ene/2025
Adoptar estos hábitos puede contribuir significativamente a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro bienestar general.
El bienestar está ligado a un estilo de vida saludable, entendido como un equilibrio entre las condiciones de vida y los hábit...
- 11/ene/2025
La Dra. Faith G. Harper, terapeuta y autora, propone un enfoque directo y práctico para comprender y abordar la ansiedad y el estrés, problemas comunes que afectan a millones de personas. En su libro Calma tu puta cabeza, plantea una nueva ma...
- 11/ene/2025
Dormir una siesta breve de 20 minutos, una práctica habitual en diversas culturas, se ha demostrado como una estrategia efectiva para mejorar la salud física y mental. Según el Dr. Gurutz Linazasoro, neurólogo de la Policlínica Gipuzkoa, un d...
- 11/ene/2025
¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche con la mente llena de pensamientos sobre problemas laborales, conflictos con compañeros o decisiones profesionales difíciles? No estás solo, ya que esto es más común de lo que imaginas.
El...
- 8/ene/2025
El acto de dormir es crucial para la salud física y mental, pero también puede reflejar aspectos importantes de nuestra personalidad, emociones y relaciones. Entre los hábitos nocturnos, abrazar una almohada es uno de los más comunes, y según...
- 7/ene/2025
Este estudio resalta la relevancia de mantener relaciones sociales activas para la salud. Publicado en Nature Human Behavior, revela que el aislamiento social y la soledad no solo afectan el bienestar emocional, sino que también tienen un imp...
- 5/ene/2025
Posponer el despertador es un hábito común, pero tiene efectos negativos en nuestra salud. Aunque parece que disfrutar de unos minutos extra de sueño puede ser placentero, esto interrumpe el ciclo natural de descanso y afecta la calidad del s...
- 2/ene/2025
La queja es una respuesta natural al estrés y la frustración, pero cuando se convierte en un hábito constante, puede afectar negativamente nuestra salud mental y emocional. Este artículo explora las razones detrás de este comportamiento y su ...
- 2/ene/2025
El diálogo interno es un proceso continuo de pensamientos y reflexiones que mantenemos con nosotros mismos. Estos pensamientos pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar, influyendo en cómo nos vemos a nosotros mismos, nuestra auto...
- 29/dic/2024
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, pero el estrés y la ansiedad a menudo dificultan un descanso adecuado. Sin embargo, hay una técnica sencilla y eficaz que puede ayudarte a relajarte rápidamente: la técnica 4-7-8, que en solo un ...
- 29/dic/2024
Estar bien consigo mismo es prioridad.
A unas horas que llegue a su fin este 2024 comience un Nuevo Año, es justo el momento para meditar un poco sobre lo que se logró y no se logró, pero, también para reflexionar sobre lo que se quiere en 2025, ...
- 28/dic/2024
Este enfoque integral sobre la felicidad refleja cómo diversos factores interactúan para contribuir a nuestro bienestar general. Al combinar salud mental, emocional y física, esperanza y relaciones armónicas, podemos crear una vida más equili...
- 24/dic/2024
El estrés que puede costarles la vida.
Los veterinarios recomiendan a los propietarios de mascotas protegerlas de los estallidos de la pirotecnia, ya que estos pueden ser perjudiciales para su salud y bienestar.
Un atento llamado a los propietari...
- 23/dic/2024
Un estudio publicado en la revista Psychology and Aging ha revelado una alarmante verdad: la soledad no solo afecta el bienestar emocional, sino que también puede acelerar el envejecimiento biológico y empeorar las condiciones de salud crónic...
- 18/dic/2024
El estrés navideño es un fenómeno común durante las fiestas, que si bien trae consigo alegría, también puede generar un aumento considerable del estrés.
Las compras de última hora, la organización de reuniones familiares y las expectativas...
- 17/dic/2024
El ciclo menstrual es un indicador importante de la salud femenina, y las irregularidades recurrentes pueden ser señal de algo más que un simple retraso. La doctora Cintia Mejía, especialista certificada en ginecología y obstetricia, explica ...
