Las proteínas son esenciales para mantener y reparar músculos huesos piel y otros tejidos Aunque los suplementos pueden ser útiles en determinadas situaciones…
Llegar a los 100 años no depende de consumir un alimento específico La longevidad es resultado de múltiples factores entre ellos la genética…
Dejar listo el desayuno la noche anterior puede hacer más sencilla una alimentación organizada especialmente cuando las mañanas son apresuradas Incorporar alguna fuente…
En una época marcada por el exceso de información y las distracciones constantes conservar un cerebro activo concentrado y con buena capacidad de memoria…
El zinc es un mineral fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano y participa en una gran cantidad de procesos biológicos Su importancia abarca…
A partir de los 40 años los niveles de testosterona pueden disminuir de forma gradual en algunos hombres Sin embargo el envejecimiento…
Especialistas de Harvard Health Publishing la división de información médica de la Harvard Medical School señalan que ciertos alimentos ricos en antioxidantes vitaminas grasas…
Las semillas comestibles han dejado de ser un ingrediente secundario para convertirse en un componente importante de una alimentación saludable Aunque durante mucho tiempo…
El huevo es ampliamente reconocido como una excelente fuente de proteína de alta calidad Un huevo grande aporta aproximadamente 6 gramos de proteína además…
La carne roja suele ser reconocida como una importante fuente de hierro pero no es la única alternativa para obtener este mineral esencial Existen…
El magnesio se ha vuelto uno de los minerales más destacados en el ámbito de la salud y la nutrición debido a su papel…
La falta de magnesio afecta a cerca de la mitad de la población en Estados Unidos y se ha convertido en una inquietud creciente…
El magnesio es un mineral indispensable para cientos de procesos bioquímicos del cuerpo De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard…
Diversas investigaciones indican que ciertos alimentos pueden favorecer un mejor descanso al aportar compuestos naturales que influyen en el sueño de acuerdo con especialistas…
La conexión entre la alimentación y el estado de ánimo es más estrecha de lo que suele pensarse Cada elección que hacemos al comer…
Cuidar la salud cognitiva se ha vuelto esencial en un contexto donde el rendimiento mental y el envejecimiento saludable del cerebro son clave para…
Cuando el sistema digestivo está sensible elegir bien los alimentos puede marcar la diferencia entre aliviar las molestias o agravarlas Identificar comidas fáciles…
El consumo excesivo de calabaza rica en betacaroteno— puede provocar una alteración visible en el tono de la piel llamada carotenemia Este fenómeno ocurre…
Una investigación reciente realizada en Estados Unidos ha despertado interés en torno a un mineral esencial que podría contribuir de manera positiva…
El vínculo entre nutrición y salud emocional despierta un interés cada vez mayor en la investigación científica y en el ámbito sanitario La Harvard…
