Dormir de manera deficiente se ha vuelto común entre gran parte de la población Jornadas largas el uso excesivo de dispositivos electrónicos…
Despertar momentos antes de que suene el despertador es algo muy común y está relacionado con tu reloj interno y los ritmos circadianos…
El magnesio es fundamental para funciones esenciales del cuerpo como la producción de energía a nivel celular el buen funcionamiento de los músculos…
Cada noche al oscurecer el cerebro activa un mecanismo natural que indica al cuerpo que es momento de dormir la producción de melatonina conocida…
Un estudio reciente indica que los adolescentes con problemas de sueño tienen más probabilidades de autolesionarse Los investigadores del Journal of Child Psychology…
Aunque es normal despertarse brevemente al concluir cada ciclo de sueño cuando estos despertares se repiten constantemente durante la noche y dificultan regresar…
La tristeza es una emoción normal y natural en la vida de cualquier persona pero cuando se extiende por un tiempo prolongado y afecta…
Según MedlinePlus un portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE UU el sueño tiende a cambiar con el paso de los años…
El café es una parte esencial de la rutina diaria para millones de personas en todo el mundo Pero qué sucede cuando decidimos prescindir…
Comer durante la madrugada puede parecer un hábito aislado pero si esta conducta se repite y se asocia con insomnio ansiedad y una sensación…
Pasar noches en vela puede parecer inofensivo pero un estudio reciente publicado en la revista Psychiatry Research muestra que esta práctica puede aumentar…
Un buen sueño es esencial para mantener una salud física y mental óptima Sin embargo lo que consumimos antes de dormir puede estar afectando…
Según un informe del Centro de Información de la Cistitis el 50 de las mujeres experimentará una infección urinaria en algún momento…
El despertar entre las 3 y las 4 de la madrugada es una experiencia común para muchas personas y aunque puede parecer un fenómeno…
Un reciente estudio de la Universidad de California en San Francisco publicado en la revista médica Neurology ha revelado la conexión entre la calidad…
Los amantes del café en México han recibido una noticia que podría transformar su rutina matutina Un reciente estudio de la Procuraduría Federal…
El síndrome de piernas inquietas SPI también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom es un trastorno del movimiento relacionado con el sueño que afecta entre…
Despertarse en mitad de la noche especialmente alrededor de las tres o cuatro de la mañana es un problema que afecta a muchas personas…
El ejercicio cerca de la hora de acostarse puede mejorar la duración del sueño según un estudio reciente Los descansos cortos y sencillos…
La calidad del sueño y la salud cerebral están estrechamente vinculadas según un estudio reciente publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina…
