Resultados de su búsqueda:
ejercicios- 3/sep/2025
El Obispo de la Diócesis de Piedras Negras, Monseñor Alfonso Miranda, informó a la comunidad católica que la próxima semana, del 8 al 12 de septiembre, todos los sacerdotes diocesanos estarán participando en sus Ejercicios Espirituales Anuales, por l...
- 2/sep/2025
Del 1 al 5 de septiembre, brigadistas de 24 Áreas Naturales Protegidas participan en actividades prácticas y capacitación en el 2º Foro CONANP 2025.
Del 1 al 5 de septiembre en Juárez y Sabinas, 65 brigadistas y técnicos de 24 Áreas Naturales Pro...
- 28/ago/2025
Los entrenamientos breves están ganando cada vez más reconocimiento en la ciencia del deporte y la medicina como una estrategia eficaz para alcanzar resultados físicos comparables —o incluso superiores— a los obtenidos con sesiones prol...
- 27/ago/2025
Un sorpresivo ejercicio táctico fue ejecutado por agentes de Aduanas y Protección Fronteriza de Estados Unidos (CBP, por sus siglas en inglés) en el Puente Internacional Uno de Eagle Pass al mediodía del miércoles, provocando la interrupción total de...
- 27/ago/2025
Rusia y China completaron su primer patrullaje conjunto de submarinos en Asia-Pacífico, tras los ejercicios militares "Interacción Marítima 2025" en el mar del Japón.
Por primera vez, Rusia y China realizaron una misión de patrullaje submarino con...
- 25/ago/2025
Julio N retonó al gimnasio y siguió con sus entrenamientos
Apenas fue puesto en libertad, de inmediato, el boxeador sinaloense Julio “N”. El hijo de Julio César Chávez se calzó los guantes y retomó los entrenamientos en el gimnasio en el Col...
- 25/ago/2025
La Juventus reportó insultos racistas de la hinchada del Parma contra Weston McKennie tras el partido en Turín. Ambos clubes condenaron enérgicamente los hechos.
La Juventus Football Club ha interpuesto una denuncia formal tras confirmar que su fu...
- 24/ago/2025
Realizar ejercicio de forma constante en la tercera edad no solo protege el corazón, sino que también previene la diabetes, fortalece músculos y huesos, y ayuda a conservar la movilidad y el equilibrio.
Un estudio de la Facultad de M...
- 24/ago/2025
Despertarse en medio de la noche con la mente acelerada es más habitual de lo que parece. Según expertos de UCLA y testimonios recopilados por TIME, estos episodios no reflejan debilidad, sino una reacción natural al estrés. Esta guía p...
- 18/ago/2025
Piedras Negras, Coahuila.– Del 11 al 15 de agosto, el Centro de Atención al Adolescente (CAAD) llevó a cabo un Campamento de Verano dirigido a jóvenes que forman parte de este espacio.
Durante la semana, 54 adolescentes participaron en actividades ...
- 14/ago/2025
Canelo Álvarez sigue su preparación para enfrentar a Crawford
El tapatío Saúl Álvarez mostró el gran trabajo y el buen ánimo que impera en su concentración a poco menos de un mes de enfrentar al estadounidense Terence Crawford, el 13 de septiem...
- 14/ago/2025
Con el objetivo de facilitar el proceso de integración y adaptación al entorno universitario, el Instituto Tecnológico de Piedras Negras (ITPN) lleva a cabo el Curso Propedéutico 2025, dirigido a los estudiantes de nuevo ingreso que comenzarán su for...
- 12/ago/2025
Un programa clínico centrado en ejercicios de fuerza evidenció mejoras notables en la salud física y mental de pacientes con anorexia nerviosa, uno de los trastornos psiquiátricos con mayor tasa de mortalidad.
Los hallazgos apoyan la...
- 11/ago/2025
Mantener un balance adecuado de electrolitos es fundamental para que el cuerpo funcione correctamente, especialmente durante ejercicios intensos o en ambientes calurosos. Una forma sencilla y saludable de reponerlos es mediante una bebi...
- 10/ago/2025 d
El entrenador Javier Mascherano confirmó que Lionel Messi no estará disponible para el Inter Miami en el derbi de Florida contra Orlando City este domingo, correspondiente a la jornada 28 de la MLS.
A pesar de su ausencia, Mascheran...
- 9/ago/2025
Con gran alegría concluyó el programa veraniego 2025 en la colonia Infonavit de Sabinas, donde niños disfrutaron y aprendieron durante varias semanas.
Con gran entusiasmo se llevó a cabo la clausura del Curso de Verano 2025 organizado por la Funda...
- 3/ago/2025
Concluyeron las actividades del campamento de verano “Guardianes Exploradores: Tu Nueva Historia”, en el que participaron 80 niñas y niños de distintos sectores de la ciudad. El programa tuvo una duración de varias semanas y se desarrolló en las ins...
- 30/jul/2025
Participar durante dos años en programas centrados en una alimentación saludable, la práctica regular de ejercicio y ejercicios de "entrenamiento cerebral" parece haber beneficiado a una gran variedad de adultos mayores, incluso a aquellos con mayor ...
- 29/jul/2025
¿Le gustaría reducir casi un 20% sus probabilidades de morir prematuramente? Los investigadores recomiendan dedicar solo 15 minutos diarios a caminar rápido.
Aunque se sabe que caminar regularmente aporta beneficios para la salud, el...
- 26/jul/2025
Con la entrega de reconocimientos a niñas y niños participantes, concluyó el Campamento de Verano de Colores, realizado en las instalaciones de la Casa de la Cultura, donde durante varias semanas se llevaron a cabo actividades artísticas, recreativa...
- 21/jul/2025
Las personas mayores podrían ser más vulnerables a sufrir caídas que resulten en fracturas óseas debido a que no reaccionan con la suficiente rapidez para recuperar el equilibrio, según un estudio reciente.
Cuando alguien comienza a ...
- 17/jul/2025
En los días de calor intenso o durante ejercicios vigorosos, la sensación de ardor, picazón y escozor en la piel puede volverse una molestia constante. Esta condición, llamada irritación por fricción o chafing, afecta a muchas personas y, según exper...
- 12/jul/2025
Aunque el suelo pélvico juega un papel esencial en el bienestar cotidiano, muchas personas desconocen su existencia o importancia. Incluso quienes han oído hablar de él, generalmente lo relacionan solo con las mujeres o con los ejercicios de Kegel.
...
- 12/jul/2025
La interacción directa entre autoridades y ciudadanía a través de redes sociales se ha convertido en una herramienta común en la vida pública contemporánea. Sin embargo, en ocasiones, el resultado de estos ejercicios digitales dista mucho de cumpli...
- 10/jul/2025
El actor Sebastián Rulli causó preocupación entre sus seguidores al compartir fotos desde un hospital, donde fue ingresado para recibir tratamiento por epicondilitis, una lesión que incluso requirió sesiones de terapia con ondas de choque.
En sus ...
- 10/jul/2025
Saltillo, Coahuila, 10 de julio de 2025.- El Servicio de Administración Tributaria (SAT) puso en marcha el programa de regularización fiscal 2025, con el objetivo de facilitar el cumplimiento de obligaciones fiscales correspondientes a ejercicios anter...
- 9/jul/2025
En la primera sesión ordinaria del segundo semestre de 2025, el Cabildo municipal aprobó una serie de acuerdos en materia de impuestos, transporte, desarrollo urbano y regularización territorial, diseñados para mejorar la gestión pública y brindar be...
- 7/jul/2025
El desempeño masculino va más allá de la apariencia física; es una búsqueda integral de fuerza, resistencia y bienestar general.
Lograr un cuerpo fuerte y funcional requiere una estrategia clara que combine un entrenamiento intel...
- 6/jul/2025
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios fisiológicos que impactan directamente en la salud de los huesos, la fuerza muscular y la capacidad de movimiento. Uno de los cambios más significativos es la pérdida gradual de densidad ós...
- 5/jul/2025
Es posible mantenerse en forma desde casa de manera efectiva, sin necesidad de invertir en gimnasios ni en equipos costosos.
El entrenamiento con el propio peso corporal se ha consolidado como una opción accesible, eficiente y versátil, apta tanto...
- 5/jul/2025
Cuidar el cerebro es tan esencial como atender cualquier otra parte del cuerpo. Así lo expresó el doctor Carlos Cuevas García, coordinador de las Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) del Instituto Mexicano del Seguro Social ...
- 29/jun/2025
El Ayuntamiento ofrecerá capacitación teórico-práctica con el objetivo de prevenir accidentes.
Saltillo, Coahuila, 29 de junio de 2025.- Con el propósito de reducir accidentes de tránsito y mejorar el conocimiento vial entre conductores de motocic...
- 24/jun/2025
En cada colonia participan alrededor de 40 mujeres.
La directora de la Instancia de la Mujer en Monclova, Paulina Guerra, informó sobre la serie de pláticas que su equipo lleva a diversas colonias de la ciudad. Estas charlas, acompañadas de ejerci...
- 23/jun/2025
Controlar la hipertensión es fundamental para prevenir enfermedades del corazón, daños en los riñones y accidentes cerebrovasculares, según múltiples organismos médicos internacionales.
Aunque la presión alta suele ser asintomáti...
- 23/jun/2025
Los Bravos de Atlanta colocaron este sábado al actual ganador del premio Cy Young de la Liga Nacional, Chris Sale, en la lista de lesionados por 15 días debido a una fractura en el lado izquierdo de la caja torácica.
“El viernes,...
- 23/jun/2025
Kylian Mbappé continúa su recuperación en el Real Madrid tras su gastroenteritis, pero aún no se reintegra a los entrenamientos colectivos.
Kylian Mbappé no participó en los entrenamientos colectivos del Real Madrid esta semana, aunque mostró ava...
- 22/jun/2025
La investigación partió de la idea de que, aunque un mayor tamaño muscular suele relacionarse con un mayor volumen de trabajo y entrenamiento cercano al fallo, la frecuencia con la que se realizan las sesiones podría ser un factor c...
- 19/jun/2025
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo, limitando sus actividades diarias y disminuyendo su calidad de vida.
Afortunadamente, en muchos casos este dolor puede ser pre...
- 19/jun/2025
El dolor en la rodilla es una condición frecuente que puede afectar considerablemente la movilidad y el bienestar general. Sin embargo, en muchos casos, es posible controlar y aliviar este malestar realizando ejercicios específicos desde casa. A cont...
- 15/jun/2025
Cuando el tiempo disponible es limitado y se quiere mantener una buena condición física pese a las demandas diarias, encontrar una actividad efectiva que no requiera largas horas puede parecer complicado.
Un dato poco conocido sobre el entrenamien...
- 12/jun/2025
Irán inició maniobras militares a gran escala en respuesta a las tensiones con Israel y EE.UU., mientras ambos países evalúan posibles escenarios de conflicto.
El jefe del Estado Mayor del Ejército iraní, Mohamad Bagheri, confirmó este jueves el i...
- 12/jun/2025
Los inscritos recibirán una serie de entrenamientos consistentes en acondicionamiento y enfrenarse a situaciones reales.
Esta semana, la Oficina de Operaciones de Campo de U.S. Customs and Border Protection (CBP) en Eagle Pass dio la bienvenida a ...
- 12/jun/2025
Hacer ejercicio de manera habitual trae múltiples ventajas para la salud. Contribuye a mejorar la condición física general y disminuye la probabilidad de padecer enfermedades crónicas, según informa MedlinePlus, de la Biblioteca Nac...
- 11/jun/2025
La reducción de estrógenos durante la menopausia afecta directamente la salud ósea de las mujeres, incrementando el riesgo de osteoporosis. Por esta razón, es fundamental implementar medidas preventivas como realizar ejercicio físic...
- 12/jun/2025
Testimonio:
He aumentado de fuerza, pero no he logrado que mis brazos crezcan, he estado comiendo bien y regularmente voy subiendo de peso en mancuernas y casi todo, sin embargo no logro ver muchas diferencias en mi brazo, obviamente más marcados, per...
- 7/jun/2025
A partir de los 40 años, reducir la grasa abdominal puede ser más complicado debido a cambios hormonales, la desaceleración del metabolismo y la pérdida de masa muscular.
No obstante, no es algo imposible de lograr. A continuación, te presentamos ...
- 4/jun/2025
Un análisis detallado sobre las ventajas del ciclismo indoor ha mostrado efectos positivos en varios aspectos de la salud.
Un estudio conjunto realizado por las universidades de Extremadura y Murcia, que revisó investigaciones publicadas hasta ene...
- 4/jun/2025
Todos los especialistas coinciden en que realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud y prevenir diversas enfermedades.
Por ejemplo, vacunarse contra la gripe ayuda a disminuir el riesgo de hospitalizació...
- 4/jun/2025
Las actividades deportivas escolares se mantienen conforme a lo programado en los planteles educativos de nivel básico en Piedras Negras, pese a las temperaturas extremas derivadas de la actual ola de calor en la región norte del país.
De acuerdo ...
- 2/jun/2025
Rayados continuó sus entrenamientos preparándose para su debut contra el Inter de Milán en el Mundial de Clubes. Domènec Torrent empezó a pulir su estrategia con un partido interescuadras, donde probó todas sus opciones tácticas.
Sin la presencia ...
- 2/jun/2025
Villarreal destacó que, al ser un formato nuevo, este proceso deja aprendizajes tanto para la ciudadanía como para las autoridades electorales.
Carlos Villarreal expuso que el proceso electoral transcurrió sin incidentes que necesitaran la interve...
- 20/may/2025 En un nuevo intento por adquirir los medicamentos que requiere el sistema público de salud para el periodo 2025-2026, la Secretaría que encabeza David Kershenobich y Birmex, ahora a cargo de Carlos Ulloa, iniciaron otro procedimiento de acceso limitado, ...
- 17/may/2025
El Sistema Municipal DIF, en colaboración con la Dirección de Seguridad Pública, clausuró el taller psicológico “Fortaleza Emocional en la Función Policial”, dirigido a 23 elementos de la corporación municipal.
El Sistema Municipal DIF San Juan de...
- 12/may/2025
Incorporar estiramientos al finalizar una rutina con pesas no solo favorece la recuperación muscular, sino que también ayuda a prevenir lesiones y conservar la flexibilidad. Al concluir el entrenamiento de fuerza, es recomendable destinar algunos min...
- 12/may/2025
Se espera que Donovan Mitchell, estrella de los Cleveland Cavaliers, sea una decisión de último minuto para el Juego 5 contra los Indiana Pacers, luego de que una resonancia magnética revelara que agravó una lesión previa en su tobi...
- 9/may/2025
El cabildo de Monclova aprobó la prolongación de beneficios para transportistas.
Durante la más reciente junta de cabildo, el Ayuntamiento de Monclova aprobó por mayoría la prolongación del beneficio dirigido a 1,300 concesionarios del transporte ...
- 8/may/2025
Con el paso de los años, la curvatura anómala de la espalda, conocida como cifosis, puede afectar la movilidad, generar dolor y disminuir la calidad de vida. Es fundamental identificar sus causas, síntomas y formas de prevención para mantener una pos...
- 6/may/2025
El defensor español Sergio Ramos no estará disponible para el partido de ida de los cuartos de final del Torneo Clausura 2025, en el que Rayados enfrentará a Toluca, ya que aún no se ha recuperado de su lesión.
Ramos sufrió una molestia en la pier...
- 29/abr/2025
El estado busca mantener sus 20 mil millones de pesos anuales en recursos federales, clave para su presupuesto.
Saltillo, Coahuila, 29 de abril de 2025.- Coahuila confía en recibir sus 20 mil millones de pesos en participaciones federales este a...
- 21/abr/2025
Seguir una rutina de ejercicios centrada en la quema de calorías es fundamental para quienes desean perder peso de manera efectiva.
Algunas actividades físicas se destacan por su capacidad para acelerar el metabolismo, reducir la...
- 21/abr/2025
El INE realizará un foro informativo el 6 de mayo en Monclova para explicar el proceso electoral judicial, plataformas digitales y ubicación de casillas. Entrada libre.
Representantes de la Junta Distrital 03 del INE detallarán este lunes 6 de may...
- 6/abr/2025
El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que fusiona elementos de diversas disciplinas como levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, cardio y ejercicios funcionales. Este sistema es adaptable a todos los niveles de condi...
- 5/abr/2025
Para muchos evaluadores de talento de la NFL y aficionados que llenaron las gradas, el entrenador de Colorado, Deion Sanders, declaró el viernes que todos pudieron observar a los dos mejores prospectos disponibles en el draft de la ...
- 2/abr/2025
Carlo Ancelotti es acusado de evasión fiscal
La Audiencia Provincial de Madrid juzga este miércoles al entrenador del Real Madrid, Carlo Ancelotti, para quien la Fiscalía pide cuatro años y nueve meses de prisión por defraudar algo más de un...
- 30/mar/2025
¿Quieres fortalecer piernas y glúteos? Descubre cuántas sentadillas hacer al día, la técnica correcta y cómo maximizar sus beneficios, según expertos.
Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para tonificar piernas, glúteos y abdome...
- 19/mar/2025
Parece que incluso la inteligencia artificial (IA) necesita descansar de vez en cuando.
Un reciente estudio sugiere que los chatbots como ChatGPT pueden "estresarse" al ser expuestos a contenidos perturbadores como historias sobr...
- 17/mar/2025
Javier Aguirre entrena la Selección para enfrentar a Canadá
Las estrellas de la Selección Mexicana llegaron al Dignity Health Sports Park en una mañana fría para el primer entrenamiento oficial de Tricolor en tierras angelinas de cara al juego d...
- 16/mar/2025
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. Aquí te presentamos una lista de opciones saludables.
La ansiedad es una sensación que todos experimentamos, pero ciertos alimentos pueden ayud...
- 13/mar/2025
Realizar ejercicio en el agua de manera regular podría contribuir a la reducción del peso corporal y la disminución de la circunferencia de la cintura, según un nuevo análisis publicado en BMJ Open.
El estudio encontró que los aeróbicos ac...
- 11/mar/2025
Es un hecho que la humanidad no solo busca una mayor longevidad, sino también una mejor calidad de vida. Existe un consenso global que respalda una verdad irrefutable: el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es fundamen...
- 11/mar/2025
El bruxismo, una afección que afecta la articulación temporomandibular (ATM) y provoca el apretamiento involuntario de los dientes, es más frecuente de lo que se cree. Aunque puede ocurrir durante el día, suele manifestarse con mayor intensid...
- 11/mar/2025 Torreón, Coahuila, a 11 de marzo de 2025.- El Servicio de Administración Tributaria (SAT), informó que, con el objetivo de facilitar el cumplimiento de las obligaciones fiscales de las empresas en México, se implementarán nuevas mejoras a los formulario...
- 10/mar/2025
Un estudio reciente realizado por la Universidad Mahidol de Bangkok y publicado en la revista Family Medicine and Community Health ha encontrado que los ejercicios de fuerza pueden ser una solución efectiva para tratar el insomnio en adultos ...
- 9/mar/2025
Comenzar una rutina de ejercicio es esencial para mejorar la calidad de vida, pero hacerlo sin una preparación adecuada puede ocasionar lesiones. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), cerca del 40% de los me...
- 9/mar/2025
El Papa Francisco continúa su recuperación en el Hospital Gemelli, participando en los Ejercicios Espirituales.
El Papa Francisco siguió los Ejercicios Espirituales de la Curia Romana desde el Hospital Gemelli, donde continúa su recuperación. Aunq...
- 6/mar/2025
Influencers de las redes sociales han promovido la idea de que la "sincronización de ciclos" puede mejorar los resultados del entrenamiento de fuerza en las mujeres, sugiriendo que levantar pesas durante el período, cuando los niveles de estr...
- 6/mar/2025
Una nueva revisión de evidencia sugiere que las personas mayores que luchan contra el insomnio podrían beneficiarse más de ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas o flexiones, en lugar de simplemente realizar ejercicios aeró...
- 3/mar/2025
A todo lo que da el Combinado de Talentos S0S25 de NFL
Hemos superado otro punto de control en la senda que nos lleva hasta el Draft 2025 de la NFL: el Combinado Anual de Talento. Más de 300 aspirantes realizaron ejercicios de posición en el...
- 27/feb/2025
¿Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios? ¡Sigue leyendo!
El ejercicio cardiovascular, o simplemente “cardio”, es conocido principalmente por su capacidad para ayudar a perder peso y quemar calorías. Aunque hay evidencia ci...
- 25/feb/2025 El Consejo General del Instituto Nacional Electoral (INE) se adjudicó el uso de los 48 minutos diarios que otorgan cada una de las estaciones de radio y TV al Estado como parte de sus contraprestaciones. El árbitro electoral argumentó que ese tiempo es p...
- 20/feb/2025
Sabemos que a inicios de año siempre nos tomamos como propósito ser más fitness, pues con esta rutina de espalda empezarás a marcar tu cuerpo.
Llega la hora de entrenar y hoy te toca hacer espalda. Para conseguir unos dorsales amplios y en forma ...
- 18/feb/2025
El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental.
Numerosas investigaciones han demostrado que realizar actividad física de manera regular puede disminuir el estrés, la...
- 18/feb/2025
Lacramon defiende a su compatriota Martín Anselmi
El estratega del Necaxa, Nicolás Larcamón, defendió este lunes a su colega y compatriota Martín Anselmi, entrenador del Porto, quien la semana pasada fue cuestionado por Óscar Ruggeri durante...
- 17/feb/2025
La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y L-metionina.
Se encuentra principalmente en los músculos y el cerebro, y su función principal es proporcionar energía rápida a ...
- 17/feb/2025
Cada disciplina tiene sus propias características y beneficios.
Cada persona tiene su propio ritmo y estilo de vida, por eso, si estás buscando una nueva forma de ejercitarte, es importante que elijas algo que realmente disfrutes y se adapte a lo ...
- 23/feb/2025
Los ejercicios que combinan fuerza, cardio e intervalos de alta intensidad son particularmente efectivos para estimular el metabolismo
El metabolismo lento es una condición que muchas personas enfrentan y que puede dificultar la pérdida de peso o ...
- 17/feb/2025
Incluir estos ejercicios en tu rutina diaria, combinado con una alimentación balanceada
Lograr un vientre plano es totalmente posible si se sigue un plan de alimentación adecuado y se realizan los ejercicios correctos. Si estás buscando eliminar l...
- 16/feb/2025
Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso?, es importante entender que la clave está en el balance energético.
Es decir, debes quemar más calorías de las que consumes, lo que obliga al cuerpo a recurrir...
- 15/feb/2025
La clave está en ser constante y disciplinada.
Si estás buscando hacer un cambio en tu físico sin necesidad de recurrir a una cirugía, ¡el ejercicio es una excelente opción! Y si lo que deseas es reducir la cintura y moldear tu figura, te tengo al...
- 13/feb/2025
Los ejercicios de bajo impacto elevan el ritmo cardíaco sin ejercer presión excesiva sobre las articulaciones. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga ayudan a mantener la masa muscular y favorecer la quema de calorías.
Son fácile...
- 12/feb/2025
Al incorporar estos hábitos en nuestra vida diaria, mejoramos nuestra salud física, mental y emocional.
Adoptar un estilo de vida saludable es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades a largo plazo. No se trata solo de...
- 12/feb/2025
Aparece su entrenador Alex Napp en la imagen, ¿nueva pareja en el horizonte?
Cazzu, la exitosa cantante argentina, no solo es conocida por sus potentes letras de trap, sino también por ser el centro de la atención mediática debido a su vida person...
- 12/feb/2025
Los efectos del ejercicio varían según la persona, pero con constancia, los beneficios se hacen visibles en semanas.
El ejercicio físico tiene el potencial de transformar diversos aspectos de tu vida, desde mejorar tu estado de ánimo y reducir el ...
- 11/feb/2025
Esta rutina es perfecta para darle un giro a tu entrenamiento y desafiar a tu cuerpo de una manera diferente.
Si estás buscando una forma diferente (¡y efectiva!) de entrenar la parte superior de tu cuerpo, tienes que probar los ejercicios de hot ...
- 9/feb/2025
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva
El domingo es el día perfecto para prepararte física y mentalmente para la semana que comienza. Si bien puede ser tentador tomarse este día para descansar por comp...
- 7/feb/2025
Si se realiza de manera consistente, puede ofrecer una serie de beneficios para tu piel y tu bienestar general
La gimnasia facial es un conjunto de ejercicios que involucran los músculos del rostro con el objetivo de tonificarlos, mejorar su flexi...
- 6/feb/2025
Si no sabes cómo empezar en el gimnasio te contamos cómo organizar tus entrenamientos y los mejores ejercicios.
Como persona que una vez fue principiante y como profesional que posee un gimnasio, lo habitual es que pasen meses, y a veces años, has...
- 31/ene/2025
La clave para un programa de ejercicio efectivo y saludable es la consistencia.
El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable, pero la cantidad ideal puede variar según las necesidades y objetivos de cada persona. Sin embargo, exist...
- 29/ene/2025
Si estás buscando mantenerte en forma y comer de manera saludable sin gastar dinero, existen varias plataformas gratuitas que te pueden ayudar. Aquí te dejo algunas opciones:
Reto 21 de Splenda: Ofrece un programa de 21 días con un pla...
- 29/ene/2025
Un grupo de especialistas mexicanos e internacionales ha desarrollado un dispositivo innovador para la rehabilitación de los miembros superiores, como brazos, antebrazos, muñecas y manos, afectados por lesiones, cirugías o daños neurológicos ...
- 29/ene/2025
Si buscas mejorar tu metabolismo de forma simple y efectiva, sin equipo costoso ni largas sesiones en el gimnasio, el entrenamiento de caminata en interiores es una excelente opción.
Creado por la entrenadora personal certificada April Med...
- 22/ene/2025
La reciente decisión de Estados Unidos de suspender las citas del sistema CBP One para asilo político y humanitario, deportaciones y el cierre de la frontera ha dejado en incertidumbre a miles de migrantes varados en la frontera norte de México. Muchos...
- 22/ene/2025 El Departamento de Aduanas y Protección Fronteriza de los Estados Unidos (CBP) con sede en Eagle Pass, ha llevado a cabo una serie de ejercicios de simulacro en el Puente Internacional Número 2. Estas acciones están destinadas a preparar al personal ante...
- 22/ene/2025
Realizar estas actividades de manera regular te ayudará a mantener tu mente activa y en forma
La agilidad mental es clave para mantener el cerebro activo y mejorar nuestra capacidad de pensar rápidamente, resolver problemas y tomar decisiones. Aqu...
- 22/ene/2025
Se prepara CBP para rechazar a migrantes por puentes
Oficiales de Aduana y Protección Fronteriza de los Estados Unidos anticipan cruces desordenados de migrantes por Puentes Internacionales entre Texas y Coahuila, tras el cierre definitivo de fron...
- 18/ene/2025
La tensión en la frontera se ha incrementado en los últimos días debido a la proximidad de la investidura de Donald Trump, quien asumirá nuevamente la presidencia de Estados Unidos el lunes 20 de enero de 2025.
La Oficina de Aduanas y Protecció...
- 15/ene/2025
El SAT ofrece una disminución total de multas a pequeños contribuyentes que hayan registrado ingresos por hasta 35 millones de pesos.
Como parte de su programa de regularización fiscal en 2025, el Servicio de Administración Tributaria (SAT) ofreci...
- 11/ene/2025
Aunque tomar el sol en una sauna puede ser una forma eficaz de aliviar el estrés y relajar los músculos después de un entrenamiento, los médicos advierten que pasar demasiado tiempo en ella puede aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor...
- 20/dic/2024
Supervisores destacan impacto positivo de la activación física en alumnos
Dentro de las estrategias para fomentar la activación física e ir erradicando el sedentarismo, se encuentra la clase que se imparte por parte de los maestros de deportes ya ...
- 12/dic/2024
Los campesinos se manifestaron frente a la delegación estatal de la Secretaría de Bienestar, para exigir el pago de los recursos y la respuesta inmediata de su queja.
Campesinos coahuilenses denunciaron la desaparición de más de 25 millones de pes...
- 11/dic/2024
Los diputados federales confirmaron que no hay presupuesto asignado para cubrir el adeudo en los próximos ejercicios fiscales.
Campesinos coahuilenses denunciaron la desaparición de más de 25 millones de pesos aprobados por la Cámara de Diputados...
- 10/dic/2024
El alcalde destacó que su administración tuvo la oportunidad de realizar, aprobar y poner en marcha diversos reglamentos.
El alcalde de Monclova, Mario Alberto Dávila Delgado rindió su tercer y último informe de gobierno en el Teatro de la Ciudad...
- 24/nov/2024
El cuidado del corazón no requiere horas interminables en el gimnasio. Un estudio reciente de la Universidad de Milán revela que pequeñas sesiones de ejercicio de solo 7 minutos pueden tener un impacto significativo en la salud cardiovascular...
- 22/nov/2024
Comida saludable y ejercicio claves contra la diabetes.
La resistencia a cambiar de hábitos de vida es el principal problema de la diabetes, no hacerlo incrementa los factores de riesgo de padecer esta “enfermedad silenciosa” considerada entre la...
- 18/nov/2024
Las instituciones educativas se preparan para el magno evento.
Las instituciones educativas de nivel básico en Piedras Negras se encuentran alistando su participación en el próximo desfile conmemorativo de la Revolución Mexicana, programado para e...
- 17/nov/2024
El desfile conmemorativo de la Revolución Mexicana se celebrará el 20 de noviembre.
Las distintas instituciones educativas del nivel básico se encuentran alistando lo que será su participación en el próximo desfile conmemorativo a la Revolución Me...
- 16/nov/2024
Joshua Walker, residente de Florida, no se preocupa por su salud durante las festividades, a pesar de las tentaciones de pasteles, galletas y dulces en las reuniones navideñas. Esto se debe a que sigue una dieta equilibrada y una rutina de ej...
- 16/nov/2024
Cerca de 100 soldados equipados con antimotines participan en maniobras.
Soldados de la Guardia Nacional de Texas y patrulleros del Departamento de Seguridad Pública (DPS) llevaron a cabo ejercicios de contención de migrantes a orillas del río Bra...
- 14/nov/2024
El evento se tiene programado para el 20 de noviembre.
Las distintas instituciones educativas del nivel básico se encuentran alistando lo que será su participación en el próximo desfile conmemorativo a la Revolución Mexicana del 20 de noviembre e...
- 13/nov/2024
Todas las prestaciones de fin de año serán conforme a lo pactado.
Como cada año se lanza el programa “Buen Fin” en México, la semana más barata del año, sin embargo, no habrá adelanto de aguinaldos ni de ahorros para trabajadores.
Un sondeo real...
- 13/nov/2024
Un análisis reciente evaluó una intervención en la que pacientes con cáncer de pulmón de células no pequeñas utilizaron un dispositivo portátil para monitorear y controlar su ejercicio después de la cirugía.
Los resultados mostraron que lo...
- 13/nov/2024
La eyaculación precoz es una preocupación común entre los hombres y puede impactar la vida sexual de las parejas si no se toman medidas para abordarla. Aunque lo ideal es acudir a un especialista, existen ejercicios que podrían ayudar a mejor...
- 9/nov/2024
Los ejercicios de Kegel son movimientos específicos diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que es un conjunto de tejidos y músculos ubicados en la base de la pelvis. Estos músculos desempeñan un papel crucial en el control ...
- 2/nov/2024
A medida que avanzamos en la vida, cuidar de nuestros huesos se vuelve esencial, especialmente para las mujeres, quienes experimentan una mayor reducción de la densidad ósea con la llegada de la menopausia. Mantenerse activa y realizar ejerci...
- 2/nov/2024
Un estudio reciente de la Universidad de Virginia y su sistema de salud en Charlottesville ha revelado cómo el ejercicio intenso podría ayudar a regular el apetito al reducir los niveles de grelina, conocida como la “hormo...
- 1/nov/2024
los puntos abordados destaca la importancia de evitar los crímenes de odio
Fueron un total de cuatro iniciativas y 10 pronunciamientos los que se presentaron en el tercer parlamento LGBTIQ+ “Vive la legislación”, que se llevó a cabo el sábado en ...
- 26/oct/2024
Un estudio reciente indica que el ejercicio de alta intensidad reduce el hambre de manera más efectiva que actividades menos intensas, como caminar rápidamente o realizar yoga activo. Ejercicios como correr, nadar o practicar spinning rápido ...
- 23/oct/2024
Maestro de educación física fomentan la activación al inicio de clases y durante el recreo para contrarrestar la obesidad.
Como parte de las acciones implementadas por la coordinación de educación física en las escuelas, se busca fomentar la activ...
- 22/oct/2024
Se busca involucrar a los padres de familia para que desde casa se apoye en este tema muy recurrente.
Como parte de las acciones implementadas por parte de la coordinación de educación física en las escuelas está lo referente a fomentar la activa...
- 20/oct/2024
Si buscas una manera efectiva de entrenar en casa y conseguir resultados similares a los de un gimnasio, esta rutina es la opción ideal. Con movimientos diseñados para activar varios grupos musculares, solo necesitarás tu propio peso corporal...
- 19/oct/2024
La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones
El pilates es una popular disciplina que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente a través d...
- 18/oct/2024
La obra consiste en un edificio de cinco niveles que albergará seis tribunales laborales y 12 salas orales, con una inversión total de 192 millones de pesos
Diputados integrantes de la Comisión de Hacienda aprobaron que la inversión para la constr...
- 16/oct/2024
Los reportes señalan que el auxiliar técnico sí cometió una agresión física al jugador
Club Puebla atraviesa una difícil crisis, no solo en el ámbito deportivo, sino por la situación al interior del plantel. Este martes trascendió que Sergio de la...
- 14/oct/2024
China, primer importador de oro negro, anunció el sábado que recurrirá masivamente al endeudamiento público, por medio de bonos especiales.
Los precios del petróleo cayeron este lunes, afectados por datos y medidas económicas chinas que no convenc...
- 12/oct/2024
El Superintendente Samuel Mijares enfatiza la importancia de estos ejercicios y la implementación de medidas de seguridad
Atendiendo una orden del estado en lo referente a realizar ejercicios de simulacros en los que los cuerpos policiales de las ...
- 11/oct/2024
La encuesta es crucial para conocer cifras de obesidad y sobrepeso.
El Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) realiza una encuesta en municipios de Coahuila sobre la obesidad y sus secuelas como diabetes e hipertensión, dos enfermedades comune...
- 7/oct/2024
El dolor lumbar es una de las principales razones de consulta médica y ausentismo laboral. Puede manifestarse de forma aguda o crónica, y sus causas van desde malas posturas hasta lesiones más graves. Es esencial identificar la causa subyacen...
- 5/oct/2024
La búsqueda de una vida saludable y duradera es un objetivo compartido en la sociedad actual. La Escuela de Medicina de Harvard ha señalado cinco ejercicios fundamentales que trascienden el ejercicio físico tradicional, resaltando su impacto ...
- 2/oct/2024
Los integrantes de la Academia de Bomberos llevaron a cabo ejercicios de entrenamiento bajo la dirección del Grupo de Reacción Inmediata.
Las prácticas se centraron en el perfeccionamiento de las técnicas de arrastre, que son fundamentales en situ...
- 2/oct/2024
Un clip de la famosa que circula en redes sociales se ha vuelto viral
Los fanáticos de Christina Aguilera continúan asombrados por el aspecto de la famosa cantante, quien luce cada vez más esbelta. Algunos incluso aseguran que ha descubierto el se...
- 28/sep/2024
La universidad ofrece apoyo a estudiantes destacados en deportes, cultura y con buen rendimiento académico.
José Armando Castro rector de la Universidad Politécnica Monclova – Frontera comentó que, se están abocando a administrar becas que, sean d...
- 22/sep/2024
Aprende este método para relajarte y dormir rápidamente
El estrés diario y el ritmo frenético de la vida moderna suelen ser los principales enemigos del sueño reparador. Conciliar el sueño en menos de diez minutos puede parecer una misión imposibl...
- 21/sep/2024
Con motivo del Día Nacional de Protección Civil, se realizó un simulacro de rescate en varias instituciones de San Pedro, con el propósito de reforzar las medidas de seguridad y la preparación ante posibles emergencias.
Uno de los ejercici...
- 20/sep/2024
El Pueblo Mágico de Cuatro Ciénegas conmemoró el Día Nacional de la Protección Civil con una serie de simulacros que involucraron a la comunidad en actividades preventivas. En coordinación con las autoridades locales, educativas y comercio, se llevaron...
- 19/sep/2024
Este evento honra a las víctimas de los terremotos de 1985 y 2017, enfatizando la importancia de estar preparados.
Con el objetivo de fortalecer las capacidades de preparación y respuesta ante emergencias, el Gobierno de Coahuila participó activam...
- 19/sep/2024
El ejercicio, ya sea de intensidad moderada o alta, puede contribuir a aliviar los síntomas del Parkinson, incluida la fatiga, según una investigación reciente.
El Dr. Philip Millar, autor principal del estudio, explicó que muchas personas con Par...
- 17/sep/2024
Un reciente estudio indica que el entrenamiento cerebral diseñado para mejorar la memoria podría prevenir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer durante varios años.
Los adultos mayores que participaron en el entrenamiento cerebral experimenta...
- 14/sep/2024
El primer partido de este sábado 14 de septiembre, programado para las 16:45 pm (hora local) entre los Xolos de Tijuana y los Diablos Rojos de Toluca, sufrió un retraso inesperado.
El encuentro, que se iba a disputar en el Estadio Nemesio Diez, se...
- 2/sep/2024
Más de 3 mil simulacros simultáneos se llevarán a cabo en Coahuila el próximo 19 de septiembre para reforzar medidas de protección civil.
Saltillo, Coahuila, MÁS.- El subsecretario de Protección Civil del Estado, Francisco Martínez Ávalos, convocó...
- 24/ago/2024
El presidente nacional del PAN les pidió ser constructores de paz, crear acuerdos con los regidores de oposición y fomentar una buena relación con los gobernadores.
La dirigencia nacional del PAN concentró a sus alcaldesas y alcaldes electos y lo...
