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1. Consejos médicos para ejercitarte al aire libre de forma segura

   23/jun/2025 Pasar tiempo al aire libre caminando, haciendo senderismo o corriendo es una excelente manera de mantenerse saludable durante el verano. Sin embargo, antes de empezar una nueva rutina, los expertos en salud recomiendan tomar precauc...

2. Correr y sentir dolor abdominal: lo que debes saber según los expertos

   15/jun/2025 ¿Sientes molestias en la parte baja del abdomen después de ejercitarte? Esto opinan los expertos sobre sus posibles causas y cuándo acudir al médico Experimentar dolor en la zona inferior del vientre tras realizar actividad física es más habitual ...

3. ¿Pilates o yoga? Encuentra el ideal para ti

   17/feb/2025 Cada disciplina tiene sus propias características y beneficios. Cada persona tiene su propio ritmo y estilo de vida, por eso, si estás buscando una nueva forma de ejercitarte, es importante que elijas algo que realmente disfrutes y se adapte a lo ...

4. ¿Cómo encontrar la motivación para empezar a hacer ejercicio en 2024?

   3/ene/2024 Adoptar un estilo de vida fitness no es tan complicado como te han hecho creer. En realidad, la clave está en realizar simples cambios en tu rutina diaria y establecer metas alcanzables que tú y tu cuerpo puedan cumplir. ¿Cómo hallar la motivación p...

5. Todas las razones por las que deberías caminar después de comer

   30/oct/2023 Después de disfrutar de una deliciosa comida, la última cosa que probablemente quieras hacer es ejercitarte. Sin embargo, sorprendentemente, caminar después de comer puede ofrecer numerosos beneficios para tu salud. No se trata solo de mejorar tu ...

6. La alimentación post-entrenamiento: ¿Qué comer para alcanzar tus objetivos?

   23/oct/2023 Si eres un entusiasta del gimnasio, seguramente conoces ese hambre voraz que te ataca después de una intensa sesión de entrenamiento.  Sin embargo, no todas las opciones son igual de beneficiosas para tu cuerpo. Es importante saber qué comer despu...

7. Hábitos de las mañanas que te harán más disciplinada

   23/ene/2023 Fortalece tu carácter día a día con estos hábitos que aumentarán tu energía y productividad. La  manera en que comienzas el día define la dirección de tu vida –en serio– y, por eso, ¡los hábitos de las mañanas son sumamente importantes! ¿A poco no...

8. ¿Sin motivación por bajar de peso? ¡Estas Apps te pagan por ejercitarte!

   29/jun/2022 Hoy en día la mayoría de personas llevamos un estilo de vida muy sedentario, esto trae repercusiones muy malas para nuestra salud. Se tiene la excusa del tiempo, siempre deberíamos invertir en nosotros mismos y en nuestro físico, sin embargo, si eres ...

9. Los tenis deportivos con los que acertarás con estilo

   23/dic/2021 Tanto si piensas convertir tu casa en un estudio de entrenamiento como si simplemente vas de paseo (gracias a la moda athleisure), ahora puedes llevar tenis de ejercicio para cualquier ocasión. Las mejores zapatillas de deporte, antes reservadas estric...

10. Peinados indestructibles para tu entrenamiento

    9/dic/2021 Ideas de peinados indestructibles funcionales, útiles y puestos a prueba, para que luzcas como una verdadera guerrera haciendo una actividad deportiva sin sufrir por que tu cabello se interpone en tu rutina. Para comenzar, debes saber que peinarte para...

11. ¿Por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio?

    20/ago/2021 Si sufres por no poderte mover tras ejercitarte, aquí te traemos la solución La práctica de un deporte o simplemente ir al gimnasio o hacer cualquier ejercicio, se ha vuelto una pesadilla para muchas personas por los dolores corporales que se sufr...