El jet lag aparece cuando el reloj biológico interno queda temporalmente desfasado respecto al horario del destino después de cruzar varios husos horarios Esto…
Dormir es fundamental para que el cuerpo y la mente se recuperen pero pasar muchas horas dormido de manera habitual no significa necesariamente…
Dormir una siesta corta durante el día puede ayudar a recuperar energía mejorar la atención y reducir temporalmente la sensación de cansancio Sin embargo…
Cada año solemos repetir la misma idea Descansaré cuando lleguen las vacaciones Confiamos en que unas semanas alejados de reuniones correos electrónicos y despertadores…
Antes que nada Felicidades a los Atletas mexicanos Por el 1 er lugar En los Juegos Centro Americanos y del Caribe Con 407 Medallas…
Dormir mal de forma ocasional es algo que puede ocurrirle a cualquier persona Sin embargo cuando las dificultades para conciliar el sueño permanecer dormido…
Existe una medida simple y accesible que puede contribuir a prevenir el aumento de grasa corporal y al mismo tiempo reducir el riesgo…
La confusión sobre el horario del partido entre México e Inglaterra por los octavos de final del Mundial 2026 se disipó el encuentro…
Muchas personas creen que al cumplir 60 años o más es normal dormir cada vez menos Sin embargo los especialistas señalan que esta…
La búsqueda de una vida larga ha sido una constante en la historia humana pero en México los adultos centenarios muestran que la longevidad…
Dormir siestas largas durante el día podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad hepática grasa especialmente en personas con diabetes tipo…
El domingo 26 de abril el atleta keniano Sebastian Sawe de 28 años logró una hazaña histórica al completar el maratón de Londres…
La interrupción del sueño durante la noche es un problema común que afecta a millones de personas y puede provocar cansancio falta de concentración…
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El envejecimiento no depende exclusivamente de los genes Según el neurocientífico Francisco Mora factores cotidianos como dormir mal o vivir con estrés constante influyen…
La imagen del abuelo quedándose dormido en un sillón es común en muchas familias pero nuevas investigaciones sugieren que estas siestas diurnas podrían tener…
Dormir entre seis y siete horas por noche se considera el mínimo necesario para cuidar la salud cerebral según investigaciones asociadas con la Universidad…
El creciente interés por mejorar la calidad del sueño ha llevado a expertos de España Estados Unidos y Europa a enfatizar la importancia…
La hipersomnia idiopática y la narcolepsia son dos trastornos neurológicos diferentes que provocan somnolencia excesiva durante el día y pueden interferir de forma importante…
Un equipo de investigadores de la NASA junto con la experiencia acumulada por astronautas en misiones espaciales ha aportado claves científicas valiosas para mejorar…
