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1. Así ayuda el sueño a mantener joven tu cerebro, según expertos

   18/may/2025 Un buen descanso nocturno, tanto en cantidad como en calidad, resulta fundamental para preservar la salud cerebral y disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, advierten especialistas. Dormir entre siete y oc...

2. ¿Cuánto deberían durar las vacaciones para alcanzar la máxima felicidad?

   9/feb/2025 Dan Buettner, investigador especializado en longevidad y autor de estudios sobre las «Blue Zones», sostiene que tomar seis semanas de vacaciones al año es el tiempo óptimo para lograr un descanso real y mejorar la calidad de vida. Según su...

3. Manchester City aplastó 6 a 0 al Ipswich y Guardiola lanzó una contundente advertencia

   19/ene/2025 Pep Guardiola destacó el retorno a las bases que han definido al Manchester City en la última década tras la contundente victoria por 6-0 sobre el Ipswich Town en la fecha 22 de la Premier League. Este resultado representó un respiro para ...

4. Salud en el embarazo: Consejos clave para un desarrollo saludable

   17/ene/2025 Con estos cuidados, se garantiza un embarazo saludable para madre e hijo. El embarazo es una etapa vital para la madre y el bebé. Para asegurar el bienestar de ambos, es fundamental seguir ciertas recomendaciones: Atención prenatal Asistir a l...

5. Dormir mejor: 4 trucos infalibles para combatir los trastornos del sueño y mejorar tu salud

   29/sep/2024 Hoy en día, dormir bien se ha convertido en un verdadero reto para millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40 % de la población mundial padece trastornos del sueño, una cifra alarmante que evidencia la magnitu...

6. 45% de los adultos en México sufren de mala calidad del sueño

   12/mar/2024 El sueño es fundamental para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Cada año, antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño para concienciar sobre su importancia y cómo evitar trastornos que perturben el descanso. Seg...

7. Esta es la hora ideal para ir a dormir para un óptimo descanso

   15/ago/2023 En México, la falta de sueño se ha convertido en un problema generalizado. Los malos hábitos antes de dormir, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos, la revisión constante de correos y la sobreexposición a pantallas, han llevado a que much...

8. ¿Con qué frecuencia deberías cambiar tus sábanas y ropa de cama?

   4/jul/2023 El descanso es esencial para estar en plena forma, y tu cama es sagrada. Asegúrate de cuidarla adecuadamente para garantizar unas noches de descanso óptimo. Esto implica saber con qué frecuencia debes cambiar las sábanas. Cuando compraste tu prime...

9. ¿Por qué el Real Madrid 'tiró LaLiga' en favor del Barcelona?

   3/may/2023 LaLiga del Real Madrid ha dejado mucho que desear. Cuando “tirar LaLiga” es una de las frases más escuchadas en el mundo madridista es por algo. Ni es una aseveración mediática, ni una campaña orquestada: es una realidad. Y que me perdonen los pro...

10. Max Scherzer no será el abridor de los Dodgers

    23/oct/2021 El equipo angelino no tendrá en la apertura a su mejor lanzador por no recuperarse al 100 de su última salida, el pasado domingo. Siguen las malas noticias en los Dodgers. A horas de que inicie el Juego 6 de la Serie de Campeonato frente a los Bra...