Para muchos el café es un ritual esencial para comenzar el día pero y si el momento en que lo consumes pudiera influir…
El magnesio es un nutriente esencial que juega un papel crucial en el funcionamiento del cerebro Este mineral es fundamental para la transmisión…
La temporada navideña con su esplendor característico de árboles decorados villancicos y las tradicionales luces que iluminan hogares y calles también puede tener…
Hace algunas décadas los trabajadores se enorgullecían de dormir poco sin embargo investigaciones recientes han demostrado que en lugar de aumentar la productividad…
Dormir adecuadamente no se trata solo de levantarse descansado es una necesidad biológica fundamental que tiene un impacto significativo en nuestra salud física mental…
Beneficios del Maracuyá Desde la cocina hasta el sueño Pese a que se desconoce cuál es el origen del maracuyá probablemente…
La Dirección General de Tráfico DGT estima que hasta el 5 de los accidentes de tráfico están vinculados a los efectos de los medicamentos…
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas incluyendo nuestros hábitos de sueño…
El regreso a clases puede parecer un cambio abrupto ya que los niños pasan de la diversión del verano a retomar su educación…
Comer antes de ir a la cama es una práctica común en muchas culturas pero es realmente saludable Este tema ha sido objeto…
El insomnio es más que una simple dificultad para dormir es un trastorno que impacta de manera significativa en la calidad de vida Aunque…
Los hábitos nocturnos de muchas personas incluyen revisar mensajes en WhatsApp pasar historias en Instagram deslizar videos en TikTok o ver series Sin embargo…
La exposición a los campos electromagnéticos emitidos por los routers afecta la producción de melatonina en el cerebro la cual regula los ciclos…
Muchas personas suelen necesitar varias alarmas para poder despertarse por la mañana una práctica que parece brindar seguridad pero que según expertos en sueño…
Muchas personas utilizan múltiples alarmas para despertarse creyendo que esto les proporciona seguridad y un despertar más gradual Sin embargo los expertos en sueño…
Acurrucarse en la cama con la televisión encendida es una práctica común para muchas personas Sin embargo lo que parece ser una forma inofensiva…
Dormir puede ser un desafío en un mundo lleno de distracciones y preocupaciones A menudo nos encontramos luchando por encontrar el sueño incluso cuando…
Si eres de los que disfrutan descansar horas en la cama entre almohadas y cobijas este es el momento perfecto para profundizar…
Conoce el peor horario para cenar si quieres evitar engordar y cuidar tu salud Entre los hábitos que ayudan a mantener un peso saludable…
Michelle Salas la hija de Stephanie Salas y Luis Miguel confesó que tiene un problema de salud que le impide conciliar el sueño…
